如果是最为标准的蛙泳配合，那正确动作应该是怎样的？
蛙泳是四种游泳姿势中最复杂的游泳姿势，许多动作细节决定了你能有效地游泳双膝之间的距离，运动员在蛙泳中要求双膝之间的距离等于或小于肩宽。但对于公共健身，如果腿部运动非常不舒服，你可以适当地放松膝盖的宽度，获得更多的舒适，健身并不比竞争更快，也不需要那么快。
呼吸时间蛙泳的呼吸和通风主要在于手的动作。蛙泳的手动作是将手臂并拢划出，分别向两侧划水。用力后，手臂应在身体两侧。此时，应该有一个快速有力的肘部夹紧动作。依靠这个动作的力量，会有瞬间的向上浮力，上半身会随着这个浮力露出水面，完成口腔吸气动作。许多初学者在分开双臂向两侧划水时开始抬头通风，导致与踢水动作不协调，动作间隔过短。游泳过程中的通风，一开始，人们可以很容易地漂浮在水面上，游泳一段距离后，会明显感到呼吸，然后整个人开始下沉，因此，我认为游泳必须注意自己的使用，让空气在肺部进行无氧运动。不要在肺部进行空气交换。
错开划水和踢水的时间划手和踢水之间应该有一个时间间隔，也就是说，当你的手划水时，你的腿应该保持伸展。当你的手拿着水时，也就是说，当你的手像洗脸一样靠近你的脸时，开始关闭你的腿。当手臂向前伸展时，完成关闭腿的动作。CG动画展会更容易理解。初学者同时划水踢腿，会影响游进速度。蛙泳踢腿，肚子躺在池边，腿露在池边，双腿并排收拢(大腿少收，小腿大收)。小腿尽量向大腿收拢，大腿向腹部收拢时不要超过90度。双脚向外翻，脚底板向后翻(踢腿时脚底板向后划水获得前进动力，不要用脚背划水)，双腿用力踢出去。也就是收腿、收腿、翻脚、踢夹。
踢夹是一种动作。当双腿收拢，脚底板翻过来向后推时，必须是边踢边夹。(如果踢腿时双腿没有夹紧，前进动力会很小，无法快速游泳)蛙泳踢腿后，身体必须伸直，因为蛙泳踢腿后得到最大推力，身体伸展使推力转化为前进速度，滑行一段距离。(初学者要分解练习，也就是双臂伸直或者抓住水板，一直踢，然后熟练踢蛙泳应该保持身体的放松。你越放松，你的动作就越舒展，这将带来更有效的滑行体验。游泳过程中会出现各种情况，如窒息水，肺部感觉没有空气，不要惊慌，不要立即停止游泳，试着通过放慢节奏来调整，你想感觉像鱼，如何游泳，几乎成功
对于标准的蛙泳配合的话，正确动作应该是划手的时候腿不动，收手的时候再收脚，在整个过程中先伸手臂，然后再蹬腿，在并拢伸直的时候漂一会儿，而且也要注意做到呼吸的相互配合。
发育完整的动作是划手腿不动，收手再伸脚，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直飘一会儿。
正确的动作就是将自己的双臂向前伸出，然后回到自己的身体两侧，腿部也要随着自己的胳膊进行运动，这样才是正确的动作。
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