按摩颈部的时候到底该自上而下还是 自下而上啊？ 颈椎病最好的锻炼方法是什么
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2、直击颈纹。用手轻拍打颈部肌肤。
3、接着将头部微微抬高，先用右手由锁骨起往上方向按摩，直至肌肤完全吸收颈霜。
做十次再换左手，能紧实肌肤纹理。
4、再用食指及中指，放于腮骨下的淋巴位置，分别由下往上按压约一分钟，有畅通淋
巴的作用。
5、美化肩颈。按摩后颈至两肩的肌肤。
自上而下
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