我活得好累好郁闷，想死了解脱却又害怕失去意识怎么办？ 总觉得活得好累想死了解脱是不是抑郁了
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你对生，存在着渴望的。
有句话怎么说来着：“好死不如赖活着”。
死了不是从人生苦海解脱，也不能一苇渡江，抵到彼岸，而是失去一切（包括你所珍惜着的美好，以及所痛苦着的烦恼）。
建议就是，想尽一切办法活下去！
从心理学的角度来讲，
应对方式就是，要么个体主动减少、消除压力源――改变造成你“好累好郁闷”的环境，个体直接面对问题，设法控制或改变境况；
要么个体控制自己的情绪来适应，使你感到压力郁闷的环境――调整自己与环境的关系。
目前来看，需要积极改变自己的心态。
学会微笑，积极调整心态，给自己积极的心理暗示，同时构筑一个美好的未来给自己打气――挺过这段时间，你就可以峰回路转、否极泰来，你就可以“柳暗花明又一村”，
这样激励自己，慢慢走下去。
或者，可以向亲近的人吐露心声、宣泄情绪，不要独自一个人舔舐伤口，每个人的承压能力都是有限的，试着将压力分享出去，或许可以帮忙减压。
实在不行，建议去寻找心理医生进行心理咨询，通过心理治疗来寻找是否存在心理上疾病，这样或许可以帮忙解决问题。
不要一个人硬挺着，一定要坚持活下去的信念！
千万不要做一些想不开的事情，因为你会害怕是因为很正常的，人生活的时候总会有困难现在就是面对困难的时候了。
可能是你的心情不好，太压抑了，有烦恼的事情就把这些烦恼可以忘了，也可以找朋友聊聊天，你的这些烦恼就没有了，如果心里没有压力，你就不会这么心烦了，一定要出去多散散心，让心情好起来。
我觉得你这种想法可能是因为遇到了一些事情，你不知道该怎么解决吧，当你这个时候的时候你可以去找一些身边的人，让他们告诉你应该怎么去选择，而不是自己一个人去钻牛角尖。
人都会有生老病死在人的一辈子，里边也会遇到失望挫折和低落，这个时候要勇敢地解决问题，而不是要死要活，要知道你的朋友和家人都会担心你了，一定要振作起来呀。
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