秋天泡脚是个好习惯，秋天泡脚都有哪些好处？
随着人们生活水平的逐渐提高，很多人都有了养生的意识，泡脚就是一个非常好的养生方式。而且不止是在冬天，很多人在秋天的时候，睡觉之前就喜欢去泡脚，泡脚能够帮助改善睡眠质量，促进身体的血液循环，是一个非常好的习惯。
一、秋天泡脚的好处
1、促进身体的血液循环。秋天打上一盆热水来泡脚，对于促进身体的血液循环非常有好处，尤其是一些经常手脚冰冷的人。因为脚离心脏的位置是最远的，并且负担也比较重，所以经常会血液循环不好，天气冷的时候很多人的脚都是冰的，所以在晚上睡觉之前泡脚，能够很好的促进血液循环。
2、疏通经络。脚底的经络是非常多的，并且有的经络会连接着五脏六腑，所以在秋天的时候，晚上睡觉之前泡脚，能够刺激到脚底的一些穴位，对于身体的一些器官都有好处，还能够疏通经络，有利于活血。
3、秋季天气干燥，很多人在这段时间都会出现皮肤瘙痒，头皮屑增多，以及口干舌燥容易上火流鼻血的症状。所以在秋季的时候泡泡脚，能够很好的促进血液循环，血液循环提高了血液对于皮肤的供应也就变多了，所以在一定程度上能够缓解秋燥。
4、消除疲劳。很多人到了秋天就会出现秋乏的现象，总是想睡觉，并且秋季是一个非常容易让人情绪悲伤的季节，植物都逐渐枯萎，所以很多人不免会有一些悲伤的情绪。严重的甚至会心情低落，不思饮食还会有失眠的现象。这个时候用热水泡泡脚，能够促进整个身体的血液循环，还能够消除一整天的疲劳，改善整个人的精神状态，提高晚上的睡眠质量。
二、结语
由此可见，在秋天晚上睡觉的时候泡泡脚也是非常有好处的，并且秋天相比于夏天来说，温度下降了很多，有的时候突然的气温下降，很多人都不适应，所以晚上泡泡脚，还能够预防感冒。
可以让自己的血液循环更好一点，可以让自己的身体得到舒缓，可以预防很多的疾病，可以预防感冒，可以增强自己的抵抗力，可以避免一些寒气的入侵，可以保护我们的皮肤。
能够改善自己的精神状态，有润燥的作用，可以改善头痛，可以刺激脚部穴位，可以达到进补的作用，可以调理慢性疾病。
1.改善精神状态，秋季容易引发秋季悲情症，可以通过泡脚，提高睡眠质量，促进血液循环，提高免疫力；2.泡脚可以增加血液含氧量，提高血液对皮肤的营养供给，有利于缓解干燥；3.泡脚可以让脚步血管扩张，改善血管痉挛引起的疼痛，减轻大脑的充血。
可以帮助身体发热，缓解疲劳，把身体变得更舒服，放松，也能提高免疫力，预防感冒，这些都是好处。
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