做盆底康复哪个医院好一点？ 三甲医院和社区医院做的产后盆底肌康复治疗 是一样的嘛?价格相...
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女性的盆底结构就像吊床一样，会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆底器官。女性在妊娠分娩的过程中造成的盆底肌肉功能损伤，轻的表现为阴道松弛，性生活缺乏快感，小腹坠胀，尿频便秘等轻度不适；严重的出现尿失禁、直肠脱落、膀胱脱落等，这些给妈妈们造成难以言状的痛苦。妈妈们在家可以以床为支撑，找到盆底肌然后开始练习。平躺在床上，双腿屈膝，身体摆正后把两只手放在腹部，抬起脚尖，腹式深呼吸让腹部充满气体，这是你的手可以感觉到腹部有冲击的感觉，放松，最大限度的压出气体，感觉腹部有收缩的感觉，在这同时收紧盆底肌，这是会感觉到盆骨有牵动的感觉。
放松一下进行下一个动作。还是平躺双腿屈膝打开与髋关节同宽，两手平放在身体的两边，眼睛正视前方，吸气时肚子鼓气放松盆底肌，呼气时收缩盆底肌，收紧腹部，用力让臀部离开床面，身体向上挺，脊柱由臀部开始抬起至胸椎，这个姿势停留一段时间，然后慢慢收回臀部放回床上。
类似这样简单的动作还有很多，比如站立下蹲，深蹲，侧向深蹲等，都是很好的锻炼盆底肌的动作。妈妈们可以通过网络找到一些相关的视频，也可以参考瑜伽动作，只要每天坚持锻炼，就会起到效果。进行修复练习的前期可以不要求坚持的时间很长，力度上也可以稍微放松些，频率上也不需要太高，慢慢练习循序渐进，自然而然就会看到效果啦！
给大家科普一下哈，这个生完小孩不管是顺产还是刨宫产都会对女性的盆底造成损伤。怀孕10个月，妈妈们所承受的腹压增大，胎儿分娩时，胎儿头部压迫阴道壁时间太长，可导致缺氧、缺血导致盆底的肌肉筋膜、相关的支持结构及支持子宫各个韧带都受到拉扯受损或坏死。子宫脱垂都是产后正常现象，但是麻麻们要重视起来，因为随着你年龄的增长，肌肉是流失状态。是需要大量的锻炼才能维持。子宫脱垂就会更加严重。我以前也是这种情况，后来经朋友介绍在湖南长沙的湘雅博爱康复医院做的盆底康复，效果还可以，费用也在可接受范围内（他们是三甲医院，收费应该是正规的），楼主要是在湖南或者附近省份有条件的可以过来试试。
我也是在湘雅博爱医院做的！一开始觉得可能是膨出或者下垂了，就去医院检查了下程度，后来觉得不严重就没做盆底康复，自己在家做的凯格尔运动，可能是我做得不对，效果不怎样。最后还是去这个医院做的正规的康复训练。
盆腔康复两到三天做一次，需要连续做四到五次即可达到康复的效果。如果盆底组织疏松的比较严重，进行盆底组织康复的次数会有所增多。进行盆底组织康复最佳的时间就是产后前三个月，等产后出血结束以后就可以进行产后盆底康复训练。盆底康复训练开始的越早，康复的效果就越好。产后进行盆底组织康复训练，有利于缓解生产时导致盆腔组织的疏松，对预防盆腔类的疾病有很大的帮助。进行盆底组织康复训练的过程中在家也建议进行适量的活动，不建议尝试卧床。适量的活动，有利于盆底组织更好的恢复。进行盆底康复训练期间不建议进行性生活，以免影响盆腔组织的修复。
楼主是哪个城市的？建议不要去什么产后康复中心！专业医院可以治疗盆底功能障碍性疾病！
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