最近开始做俯卧撑，但是我发现做完之后觉得很饿，想问下你们经常健身的一般晚上做完运动之后如果觉得饿？ 为什么做一组俯卧撑,突然就感觉饿了
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运动时消耗的是糖原，而运动后身体会用脂肪的形式把它补充回来，这个过程就会消耗脂肪。如果你运动之后不吃东西，就没有足够的糖原储备，就消耗不了脂肪。而且运动后摄入的营养有助于恢复体能，并且促进肌肉的合成，训练效果更好。
但是运动后怎么吃也是有讲究的。首先是多喝水，确保在运动过程中及时补充水分，也许你不是饿了，只是出汗水分流失，而且每天喝8杯水的人比喝水少的人，能少摄入200千卡热量的食物。
如果你真的感到饥饿，除了正常的消耗之外，也许就是你的进食习惯有问题，运动前后怎么吃都会产生影响。每个人的新陈代谢速率不同，运动前的进食状况和训练内容、强度不同，都会对“运动后会不会饿”的结果造成影响，一般来说，运动燃烧卡路里消耗糖原，大脑就会产生“饥饿感”。但不是所有运动都会让你饿，比如说HIIT其实会抑制你的食欲，因为它是比较激烈的运动，人在做激烈运动的时候，身体为了供给更多的氧气，会抑制控制食欲的神经，而且血液更多地流向运动系统，胃等内脏血液减少也会降低食欲。
建议在健身完45分钟内吃，因为运动后1小时内摄取到的碳水化合物是最不易转化为脂肪的。运动后摄取的食物，首先会去修补身体糖量的缺失，健身后胰岛素分泌量增多，自然不必担心汗水白流。
那是因为年轻 ，在一个做俯卧撑是消耗能量 ，当烟灰感觉饿 ，也很正常 ，吃点健康食品，比如喝杯牛奶，在吃其它零食就要少吃，最好是不吃。
那之后感觉蛾子很正常的，尽量吃一些低脂的，但是可以含蛋白质高一些的，可以吃一些黄瓜，柿子之类的食品
我觉得坐俯卧撑非常消耗体力。饿了你可以吃两个煮鸡蛋，绝对不会胖，还可以增营养和蛋白质。
运动完之后，他会消耗你的卡路里，所以呢，也就会嗯，变得饥饿，然后这是很正常的，如果你是要减肥的，那么我认为就就不要吃东西了，如果不是要减肥，就是正常的运动，为了保持生活健康，那么就可以少量的摄入一些嗯，食物这样子也没有什么大问题，如果你是要减肥，运动完之后再吃，有可能是会变胖的
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