慢跑运动（跑30分钟以上）会损害膝盖吗？ 天天跑步30分钟对膝盖有损伤吗
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一般来说大体重的人会对膝盖有一定损伤,但是如果你一周跑一次,剩余时间都没运动,那么就肯定是不会损伤的,如果你天天跑,磨损的速度大于复原的速度,那么就有损伤.
还有脚步着地的姿势是否经过前脚掌的缓冲?你穿的鞋子是否有减震功能.
受以上诸多因素影响.
一般来说,你这个情况不会损伤.
慢跑是个轻松又好上手的运动，也是许多人热爱的运动，因此最近马拉松的活动也越办越多，但有些理论说慢跑其实很伤膝盖，这是有根据的吗？
不会的，运动30分钟后的那个时间才是在燃烧脂肪的时候哦
不会，会让你的膝盖更加健强
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