怎样缩阴效果好，大家都是怎么做的？ 用什么方法做缩阴效果最好？
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2.萝卜蹲游戏
萝卜蹲游戏大家一定很熟悉，可以每天玩大约5分钟萝卜蹲游戏，也是能够起到一定的缩阴效果。通过萝卜蹲起蹲的过程，可以带动私处肌肉运动，3每天做5分钟，不仅可以缩阴，针对30-40岁女性长期坐立伏案进而影响到的卵巢功能影响也能降到最低。
3.中断小便法
这个方法很简便，在平时上厕所小便的过程中，可以有意识的将小便屏住几秒钟，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，可以有意识的将小便屏住几秒钟，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。
卧式缩阴运动
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回
根据近几年的市场调差，显示超过三分之二的女性朋友都是使用专业正规的缩阴产品缩阴成功的，大家一定要在正规的渠道或者官方网站进行购买，保障自己的售后服务以及产品效果。
缩阴手术不建议做，其实产后自己就会慢慢的收缩回来的，但是需要长时间的恢复才可以，建议通过物理缩阴的方法和搭配一些锻炼，这样安全还会更快的收缩，互相交流和学习。
其实自己多做骨盆方面的锻炼就可以了，没事多提肛！
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