为什么做噩梦总是做同样的一个梦 做梦的时候，总是做同一个梦是怎么回事？
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你的情形有点像梦魇。按梦的解析理论，梦是愿望的满足，但你的情形是梦的检查制度失控后的反向满足。 大家都一般会做快乐的梦、让人愉快的梦、或者普通的既不愉快也不痛苦的梦，而你的噩梦可能从某种意义上昭示了你过去或将来发生过或会发生让你失望或痛苦的事情吧。还有，你幼年时的游戏或许跟盒子、积木等有关吧（那时还不会上升到记忆，只在潜意识里留存，但又无法明显感知），又或者是你看过一些超现实的故事吧。这不是心理疾病，没有必要看心理医生，也不需要开药来吃。 我认为，以下一些做法有利于改善： 一 不要回忆你过去受到一些惊吓和刺激和不愉快的经历。要多回忆那些快乐的时光，对大脑皮层形成良性和正面刺激。噩梦一般是不良的刺激所致。 二，多参加体育锻炼，以舒缓压力。体育锻炼可以更新人体代谢，活络经脉，祛除蔽翳。 三，睡前最好洗个澡，全身通泰，气息流畅。不过，洗澡后你会感到头脑清醒，所以不宜马上上床，你可以看看让人心情平静的书籍，渐渐进入睡眠。 四，睡前喝杯牛奶，能镇静神经，促进睡眠。 五，不要给自己太多的压力，周末约上朋友逛逛公园或出去游玩，散散心，喝喝茶。 六，如果能把握好度的话，可以谈个异性朋友，能互补，互勉，拓展生活。异性的关爱有很好的镇静效果和抚平作用。 要随时保持一颗平常心，睡眠也就平淡安然了。愿你没有噩梦，只有好梦！总是做同一个噩梦？心理咨询师给出答案，用这个方法可解决
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