如何摆脱原生家庭的影响 如何摆脱原生家庭的影响？
\u5982\u4f55\u6446\u8131\u539f\u751f\u5bb6\u5ead\u7684\u5f71\u54cd\u6211\u4eec\u662f\u4e0d\u53ef\u80fd\u5b8c\u5168\u6446\u8131\u539f\u751f\u5bb6\u5ead\u5e26\u6765\u7684\u5f71\u54cd\uff0c\u4f46\u662f\uff0c\u6211\u4eec\u53ef\u4ee5\u901a\u8fc7\u521b\u5efa\u65b0\u7684\u4eba\u751f\u7ecf\u9a8c\u548c\u4f9d\u604b\u5173\u7cfb\u6765\u51cf\u4f4e\u539f\u751f\u5bb6\u5ead\u7684\u5f71\u54cd\u3002
1\u3001\u627f\u8ba4\u6211\u4eec\u7684\u7ae5\u5e74\u53d1\u751f\u4e86\u4e0d\u5e78\uff0c\u627f\u8ba4\u539f\u751f\u5bb6\u5ead\u6709\u5b83\u81ea\u5df1\u7684\u5c40\u9650\u6027\uff0c\u627f\u8ba4\u6211\u4eec\u5bf9\u539f\u751f\u5bb6\u5ead\u7684\u6068\u3001\u7231\u3001\u6124\u6012\u3001\u7f9e\u6127\u3001\u4f24\u75db\u3001\u632b\u8d25\u7b49\u60c5\u611f\uff0c\u662f\u964d\u4f4e\u539f\u751f\u5bb6\u5ead\u5bf9\u6211\u4eec\u8d1f\u9762\u5f71\u54cd\u7684\u7b2c\u4e00\u6b65\u3002
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2\u3001\u5b66\u4f1a\u81ea\u5df1\u629a\u80b2\u81ea\u5df1\u3002\u65e2\u7136\u6211\u4eec\u7684\u539f\u751f\u5bb6\u5ead\u6ca1\u6709\u80fd\u529b\u629a\u80b2\u6211\u4eec\uff0c\u6211\u4eec\u5c31\u5e94\u8be5\u81ea\u5df1\u627f\u62c5\u8d77\u7167\u987e\u3001\u5b89\u629a\u81ea\u5df1\u7684\u5de5\u4f5c\uff0c\u7528\u6211\u4eec\u5e0c\u671b\u7236\u6bcd\u5bf9\u6211\u4eec\u7684\u65b9\u5f0f\uff0c\u8ddf\u81ea\u5df1\u76f8\u5904\u3002
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\u8981\u77e5\u9053\uff0c\u964d\u4f4e\u539f\u751f\u5bb6\u5ead\u7684\u8d1f\u9762\u5f71\u54cd\u662f\u4e00\u4e2a\u6f2b\u957f\u5e76\u4e14\u8d77\u4f0f\u7684\u8fc7\u7a0b\uff0c\u4e3a\u81ea\u5df1\u7684\u6bcf\u4e00\u4e2a\u5c0f\u8fdb\u6b65\u9f13\u638c\uff0c\u4e5f\u8981\u539f\u8c05\u81ea\u5df1\u5076\u5c14\u7684\u5931\u8bef\u3002
3\u3001\u901a\u8fc7\u91cd\u65b0\u5851\u9020\u4f9d\u604b\u5173\u7cfb\u6765\u51cf\u4f4e\u539f\u751f\u5bb6\u5ead\u7684\u5f71\u54cd\u3002\u5728\u4e00\u4e2a\u51b7\u6f20\u7684\u3001\u66b4\u529b\u7684\u539f\u751f\u5bb6\u5ead\u4e2d\uff0c\u4f5c\u4e3a\u513f\u7ae5\u7684\u6211\u4eec\u65e0\u6cd5\u4e0e\u629a\u517b\u8005\u5efa\u7acb\u7a33\u5b9a\u7684\u3001\u5b89\u5168\u7684\u4f9d\u604b\u5173\u7cfb\u3002
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4\u3001\u91cd\u65b0\u5b9a\u4e49\u4e86\u81ea\u5df1\u7684\u539f\u751f\u5bb6\u5ead\u3002\u6709\u4eba\u901a\u8fc7\u62e5\u6709\u4e00\u4e2a\u975e\u5e38\u4eb2\u5bc6\u7684\u670b\u53cb\u5708\u3001\u7ed3\u5a5a\u3001\u6216\u8005\u751f\u5b69\u5b50\uff0c\u91cd\u65b0\u521b\u5efa\u4e86\u5c5e\u4e8e\u81ea\u5df1\u7684\u539f\u751f\u5bb6\u5ead\u3002
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你有没有想过
你的社恐自卑是怎么来的？为什么你会害怕与人对话？
社恐源于自卑，自卑不是一天两天就能产生的，它就好像是深入骨子里的。那么骨子里的自卑是怎么来的呢？有很大一部分来源于原生家庭的影响。
如果说
父母的控制欲很强，认为孩子只是他的私人物品，可以随便对孩子发泄情绪，根本不在乎他的感受，想要控制孩子的发展，让他干啥就得干啥。
这个时候，孩子就丧失了自主权，认为父母是至高无上的，做任何事都要听取父母的意见，唯唯诺诺，不敢反抗，只能极力讨好自己的父母，生怕引来父母的谩骂和指责。在这种环境长大的孩子很害怕得罪人，所以也就导致了他们不敢与人来往，慢慢的变得内向。
如何摆脱原生家庭带来的影响
一：要有一定的意识
你要有一个意识的觉醒，你要把18岁之前的你都当成一个是过程，那个时候的你并不是真正的你。在父母的意识灌输下形成你，因为你的身上就是他们的言行举止的反射，是他们的基因。如果你对18岁的你有任何的不满，都没有关系，因为18岁以后的你就是成年人了，不可能一辈子活在父母的阴影之下
二：独立，有勇气离开
要不就独立，不满意就离开。不要再让你的父母去造就你，也不要对你的原生家庭有任何的负罪感。当代父母最大的一个问题就是他们总觉得我有很强的牺牲感，我为了你付出了多少多少，你就应该怎么样怎么样。既然你对18岁你不满意，那说明你的父母的观念很多都是不对的，才会造就什么你不满意的这个状态，所以他们的话你没有必要全听。
三：重塑，寻找新环境
离开以后，你要学会独立成长，去找到你自己喜欢的环境，你想要学习的东西，想要汲取的能量，慢慢的啊，将原来旧的自己给剥离掉，换成新的自己，而不是一边说着我的原生家庭多糟糕，我爸妈多糟糕，然后一方面又依附他们，又没办法独立的去面对这个社会，去重新改造自己，
人生在世
要的就是经历，如果你一味的一帆风顺，你对人生的体会，能学到的东西，你的感悟真的不如你自己从头奋斗起来，所以你越早的能够去历练自己，去给自己主动地开启这个困难模式，这也是一种好事呀。
不可否认
原生家庭一定是有影响的，甚至很多人说啊，原生家庭对人的影响是一辈子的，那我只能说你自己成长的不够完整。其实你不断成长的过程就是你不断离开家的过程，无论这个家是多好还是多坏，能出生在一个圆满家庭就是一种幸运，如果不好，你意识到了，那就一定要去改
您好：一：放下心中的芥蒂，坦诚交流，直面伤口
与其这样，还不如一开始的时候就坦诚相告，既是让对方更了解你，也是让你自己面对的伤口。
二：给自己积极的心理暗示
原生家庭带来的痛，会让人面对亲密关系时感到恐惧，这时候给自己一个积极的心理暗示就尤为重要。相信你当下感受到的幸福，不要把自己困在上一代不幸的婚姻关系中，只有自己相信自己能够拥有幸福，幸福才会向你走来。
三：用爱的滋养，来抵御原生家庭的创伤
爱是一种伟大而无声的力量。可以治愈一切的伤痛。当你有了一个陪伴着你的爱人，生活平静幸福，原生家庭所带来的创伤也就渐渐在时间中痊愈了。
“原生家庭”这个词汇，早已不止当初赋予的含义了。
原生家庭主要含义在于，一个拼了命奋斗的人，最终发现自己的瓶颈是因为家庭教育。
这个词现在涵盖的意义太多重了，甚至被很多人当作一种标签使用。尤其很多没有深度思考的软文，仿佛一用这个词，马上占位就高了不少。
我也曾一度陷入抱怨的情绪中，现在回过头发现，自己那时真的很没有担当意识。
第一：自我意识。
既然知道了消极的原生家庭对自己的人格有消极的影响，自然就会想着摆脱这些负面影响，这就要求自己给自己一个性格地位，你要成为哪样的人，那就朝那方面走。
第二：跟身边的人学习。
俗话说有对比就有伤害，改变自己最快的方式是向别人学习，我就是从跟我邻居一起玩耍后慢慢改变的，从他身上学到的最重要的是要做一个有爱的人，最好是有爱到冒泡，这很宽泛，但可以理解。
所以结交那些原生家庭健康的人可以帮助你很多很多。
第三：谈恋爱。
这里要特别特别感谢我的女朋友的，记得大学老师说人会早恋，其实是缺乏母爱或者父爱的一种体现，因此才会在另外一方面去弥补，而友情并不是唯一的，爱情却是符合一对一的情感输入和输出。
女友的换位思考能力特别强，可以感受到我的害怕，我们互相取暖，然后我觉得我现在处在积极的状态。
所以说找到一个让你温暖的可以感知你情绪的对象，对你摆脱原生家庭的消极影响特别有用，当然这既要缘分又要眼力。
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