有个朋友灌输了我很多负能量，现在我抑郁了怎么办？
远离呀！生活已经给了我们太多压力，快让我们喘不过气了，我们最需要的是正能量，让自己在忙碌而且充满压力的情况下依然能激情慢慢的往前冲，看到负能量当然要远离，一个负能量的人整天在身边给你灌输的都是让人产生坏情绪的东西，是谁都有可能会抑郁。
其实，我挺讨厌这种人的，你不开心，心情低落的时候可以找朋友开导，但是不要自己情绪不稳定，别人的开导也听不进去，还不停的去影响别人，你负担得起吗？
我那个得了抑郁症的同事，当时跟我关心很好，他有很多负能量的想法，但我开导他，他能听进去，不会老是对我的话否定，比如他有妄想症的时候，去卫生间都会带着茶水杯，说怕有人趁自己不在的时候，会往自己的杯子里下毒害他，我当时虽然很震惊他有此想法，但还是心平气和的告诉他。
“人的本性都是善良的，害人也是要付出代价的，再说了，人家跟你有很大仇吗？”
他不吭声，慢慢的摇摇头，我把杯子从他手里接过来，问他。
“相信我吗？”
他点点头，这才放心的去卫生间。
所以，当你有负能量的想法时，能够听进去他人的劝导，其实就不是很严重的事情，怕就怕自己满身的负能量情绪，却还不自知，还要把这种情绪带给别人。
如果你发现自己有抑郁症状，不要紧张，轻度的抑郁，是可以自己调节的，尽量少自己独处，与朋友聊天，出去玩，多接触大自然，多看些美好的事物，要听进去朋友的劝解，把你的心结告诉关系不错的人，是真朋友一定会帮助你走出来的。
希望我的回答可以帮助到你！
我离婚后的七年间，我和姐姐在杭州打工她一直向我灌输我娘家对我俩姐妹的不好，这七年我都是感觉打工没有希望，娘家又是绝望，我连家都没有了，天天都在绝望中度过，娘家又回不去，爸妈十几年前就过世，哥嫂就是娘家。天天都在谋划着怎么死，怎么疯狂后自杀，结果，我做到了，做了一件没有伤害到别人只伤害自己的疯狂事情，然后就割腕了，在死亡的边缘人是会大便失禁的，那是因为血流的差不多了身体机能就会失控。割腕前我还吃了大量安眠药。
你感觉到自己抑郁了，说明看到问题了，现在所要做的就是面对问题和解决问题。
1. 果断离那个灌输负能量的朋友远点。近朱者赤近墨者黑，你跟负能量的朋友接触多了，无形之中，你也沾染了很多负能量，因为情绪是可以传染的。即使你是一个乐观积极向上的人，听的抱怨、唠叨多了，接受的负能量多了，你至少也会不开心。
2. 多和正能量的人做朋友、打交道。有句老话说的好：物以类聚，人以群分。你想成为什么样的人，就和什么样的人在一起。多接近正能量的人，他们身上自带光芒。多和他们在一起，你也会无形中变得乐观、积极向上，心胸豁达，你会觉得生活很美好，会越来越幸福。
3. 发掘自己的兴趣爱好，找一件自己喜欢的事儿，专注做下去。人的精力是有限的，当你全心全意去做一件事情，你是很难分心，很难受外界影响的。当你一直坚持做，将这件事做的很好很成功时，你的自信心会大大增强，这个时候那些负能量对你影响会减小。
4. 丰富自己的生活。比如旅行，多去看看外面的世界，接触一些新鲜事物。可以放松心情，见多识广，视野更开阔，心胸更宽广，格局越来越大。旅行途中，去不同的地方，看不同的风景，接触不同的人，体验不同的生活，思考问题的方式都会有所改变。
5. 坚持锻炼。做瑜伽、跑步都是不错的选择。
6. 可以写作，把不开心的事写下来，也算是一种发泄和放松的方式吧。其实写作的过程也是梳理的过程，在这个过程中，你也会慢慢明白问题所在，针对问题，解决问题。
7. 多看书，在大量的阅读体验中，在丰富知识的同时，可以与不同的人对话，丰富阅历，慢慢远离负能量。
陷入抑郁症、焦虑症中的原因是人是在负能量的控制下，走不出来，缺失了希望造成的。负能量不仅仅是自己的思维、情绪制造出来的，还有周围负能量的人、事、物。要想生活的好，不仅要改变自身，不断提升自己，还要隔离负能量的侵袭。
我们在无意识中，制造、纠缠了很多的负能量，很多人会发出疑问“我本善良”、“我很本分认真”“我总为他人着想”，为什么命运让我走到了如此地步，让我痛苦，感到迷茫无助。原来的我也有类似的念头。
通过正觉学习训练，原来模糊的思想观念清晰了，对的就是对的，错的就是错的，内心也坚定了许多，我告诉自己要学会勇敢地说“不”，永不偏离正确的准则，心怀正能量的愿望去行动，降低自己的欲求。
我们的思维模式，限制了自己的能量提升。我很努力，但总担心不好的事会发生；我很善良，但总会挑剔自己的不完美；我很为他人着想，但没有了自我的准则。被负能量拉扯着、消耗着，能量低了，怎么会有快乐呢？
要提升自己，努力提升自己的正能量，戒除自身的负能量。积极发现任何人任何事正向积极的一面。所有的一切都教会我们成长。
要以怜爱的心对待负能量的人，每个人的言行都是限制性思维模式下的结果，只是对方没有意识到。负能量的事是在提醒我们不断提升自己，不再让这样的事在自己身上发生。
有意识地注意自己的起心动念，从正能量的人、事、物中汲取能量，提升自己。把正能量释放出去，就会隔绝、转化负能量的人，改变负能量的事。我们的世界就会变得美好。
抑郁分为抑郁情绪和抑郁症，这两者的最大区别是，抑郁是否是现实原因造成的。举例说，你面临来说、评职称等，你压力很大，睡不着觉，心慌，但一旦考试结束，或者职称评完，你一下就轻松了，这就是抑郁情绪。而生活中好多人开口就“我得抑郁症”了，抑郁症是种病，是没有现实原因导致的，就是生活中哪方面看起来都很顺利、很好，但就是提不起劲，对生活都不感兴趣，而且这种状态长达一年多，这就是抑郁症。
人生不如意十之八九，每个人生活中都会遇见挫折、承担压力，所以每个人都会有抑郁情绪，这是正常的，而抑郁症只是一部分人会得，就像感冒吃药一样，要进行专业的治疗。
这里只针对抑郁情绪说一些方法：
1.人一旦陷入抑郁情绪，那首先是什么事情导致抑郁情绪的出现，如果可能，将导致抑郁情绪的事情解决，情绪就自然好转了；
2.如果短时间内导致抑郁情绪产生的事情不能解决，那可以选择疏导和适当转移注意力，像可以找朋友聊天倾诉，自己大哭一场，做运动，听音乐等，让自己慢慢平静下来，让抑郁情绪改善；
3.如果现实原因没有解决方法，要选择接受，慢慢接纳，不要苛责自己，想一切的坏事情总会过去，这样就会让人看到希望，心就会平静，有动力和信心走出抑郁情绪。
思想消极非主流、极端偏执、负能量、满口谎言；只记仇不懂感恩，他帮了你一点，天天挂在嘴边；你帮了他，他认为是理所当然；
你有点一点让他不如意、就翻脸不认人，经常说，一有机会就说，甚至几年了还在说；
远离这些人、这些圾圾，保持距离，常打招呼、不绝交，不要让深入自己的生活圈、也不要进入他的生活世界；
做一个正能量、乐观、积极、有爱心、责任人的人！
你把他的负能量转换成为正能量就可以了。能量是可以转化的。
不要抑郁，负能量是你学习的过程，不要学它的本质，要学它的过程，能提高你认知的过程，能提判断能力和行为能力，把负能量变为正能量，你就不抑郁了。
一个阳光正义感强烈的人，自身带着免疫力，抵抗 社会 不良风气，也许你涉世未深，缺乏辨别是非的能力，交友不慎，没有关系，从头来，自己解放自己，走出来，找工作，好好干，什么都不想，只要好好工作，存钱相信这个 社会 是美好的。
离开她，然后去工作，去运动就好了
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