全球每年近200万人的死亡与久坐有关，为何久坐危害这么大？
长时间的久坐对于一个人的身体以及精气神都是有很大的影响。久坐危害巨大，但是很多人却并不重视，直到自己出现了问题才后悔不已。下面给大家聊一聊久坐的危害以及预防。
久坐会让人丧失活力先不说久坐对身体有什么危害。相信大家都有一个感受，就是在座位上坐的时间久了，会感觉整个人都懒洋洋的，对很多事都提不起精神来，做事也会表现得拖拖拉拉。
这种感觉就是久坐带给我们的懈怠以及萎靡。
我们直到运动会促进身体中多巴胺的分泌，加强我们的兴奋感，让我们表现出精气神以及活力。相反，长时间坐着不动则会让我们缺少多巴胺的刺激，让我们的身体进入一种极度的低沉的状态。随着这种状态的长时间累积，有的人可能会表现出抑郁等精神问题。
久坐对身体健康有危害对于久坐的危害很多人不以为然，这里我拿我自己的例子给大家普及一下。
我本人是从事IT工作的，基本就是坐在电脑面前。15年的时候在单位工作做的是信息运维的工作，需要跑上跑下的去协调部门事情，身体没有什么大碍。
16年6月份的时候我从那家单位离职，去了一家软件公司。这家公司的特点就是非常安静，安静到你打电话不开扩音也能听到别人的说话声。在这样的环境中人的潜意识就是安静的坐着，不要打扰别人工作。因此我在自己的工位上安静的坐了1年。
结果在这家单位工作第二年的时候，我肚子就不舒服了。去医院检查说是阑尾炎，然后就住院打针治疗。
阑尾炎这个症虽然没有科学依据证明和久坐有关系，但是久坐对于阑尾炎的病发是有很大的促进作用。
也是从那以后我每天上班的过程中都会抽空出去活动一下，坚持不在工位上坐超过1个半小时。
如何预防自己久坐预防久坐其实就很简单了，就是工作一段时间出去走一走。
我每天上班在上午和下午都要出去爬楼梯的。上午我是从8点工作到12点，我一般是中间出去爬一次楼梯1楼到9楼，打2次水。下午从1点到5点，也是出去爬一次楼梯，打两次水。然后晚上下班回家以后吃完饭稍等一会再出去做一些慢跑等运动。
自从坚持不久做，中间出去运动的习惯以后，我身体基本也恢复正常了。希望大家千万别长时间久坐，真的危害很大！
久坐会造成1.脊柱、颈椎受累，很容易出现头痛、头晕等症状。2. 发胖，体内的脂肪堆积会越来越多，从而导致身体肥胖。3、 易患心血管疾病。4、 伤胃，易引起食物堆积、便秘以及腹胀等现象的出现。
长期久坐确实危害很大，长期久坐容易造成身体机能下降，造成身体容易得高血压，高血脂，糖尿病等，人的生命在于运动，所以我们每个人应该加强锻炼。
因为人长时间不运动会导致脂肪堆积，还会血液不循环，从而引起别的疾病发生。
因为久坐的话让自己身体的血液循环非常的困难，所以才会造成很大的疾病，严重的话还可以造成猝死。
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