容易导致猝死的习惯有哪些
久坐不动，缺乏运动久坐伤身，而且伤全身！长时间瘫坐在椅子上，会对身体健康产生多种伤害，例如诱发心血管疾病，脊柱变形，体态变差，引起腿部循环不畅，导致腰椎间盘突出症等等。对于长期坐着的人来说，一定要记得有空就站起来活动活动！
2、排便时太用力
科学研究证实，在心脏和脑血管原因导致的猝死中，很常见的诱因就是便秘导致的用力排便习惯。
3、饮食口味太重（太咸、太甜）
口味重会导致高血压，同时还会使血浆胆固醇升高，促使动脉粥样硬化形成。
4、压力大心情抑郁，长期睡眠不足
坏情绪也是健康的天敌，心情抑郁或焦虑的人通常睡眠质量会很差，心脏得不到休息，血压、心率都会升高，对健康非常不利，所以长期睡眠不足也是心梗的一大帮凶。
5、抽烟（包括二手烟）、喝酒
烟酒伤身这话相信也不用微医君多说，大家心里都有数。长期吸烟的人发生心肌梗死的风险比常人高很多。而大量饮酒可能会使心率加快、血压升高，增加心脏负担。
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