中医为什么不建议跑步，产后一年可以跑步减肥吗
现在很多人吃东西都担心发胖的问题，特别是女性朋友，看到美食总是忍不住，可是吃了体重增长以后就想到了减肥，减肥无外乎就是控制好自己的饮食，再适当的进行一下运动，这样减肥才会更有效果，而说到减肥，很多女性都会选择跑步，那么中医为什么不建议跑步，产后一年可以跑步减肥吗？实际上中医并没有不建议跑步，不建议跑步可能是是有部分人身体患病，不适合跑步锻炼身体，当然身体体质不错是可以适当的去跑步的，这样不仅可以增强体质，还可以增强抵抗疾病的能力，预防某些疾病的发生。但是跑步需要控制好时间，刚刚开始跑步的人一般控制在半小时之内，然后根据自己的身体情况增加运动时间，要避免劳累过度出现运动损伤。
此外，女性生了宝宝后身材走样，为了减肥早早开始运动减肥，这种做法并不可取，无论是 顺产 还是 剖腹 产的女性都需要一段时间修复身体，一般顺产妈妈产后4-6周就可以跑步了，而剖腹产女性跑步锻炼一般建议产后6-8周进行，具体时间根据个人身体恢复状况而定。所以说产后一年跑步减肥是不会有问题的，但是不建议剧烈运动，剧烈运动对身体反而有害处，产妇减肥也应该循序渐进的来，不能急于求成。
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