减肥期间有哪些食物不能碰? 减肥期间哪些食物再美味也千万不能碰？
\u51cf\u80a5\u671f\u95f4\u54ea\u4e9b\u98df\u7269\u4e0d\u8981\u78b0\uff1f\u5728\u51cf\u80a5\u671f\u95f4\u4e00\u5b9a\u4e0d\u8981\u518d\u53bb\u5403\u751c\u98df\u3001\u6cb9\u70b8\u3001\u996e\u6599\u8fd9\u4e9b\u90fd\u4e0d\u8981\u518d\u53bb\u5403\u4e86\u3002
\u751c\u54c1\u91cc\u8fd8\u6709\u7740\u5927\u91cf\u7684\u591a\u5df4\u80fa\u6210\u5206\uff0c\u5b83\u80fd\u591f\u8ba9\u4eba\u53d8\u5f97\u5fc3\u60c5\u5f88\u597d\uff0c\u4f46\u662f\u5728\u51cf\u80a5\u7684\u65f6\u5019\u662f\u4e00\u5b9a\u4e0d\u8981\u53bb\u5403\u751c\u98df\u7684\uff0c\u56e0\u4e3a\u751c\u98df\u91cc\u9762\u7684\u70ed\u91cf\u7684\u542b\u91cf\u662f\u975e\u5e38\u9ad8\u7684\u3002\u5982\u679c\u8bf4\u5403\u4e0b\u5f88\u591a\u7684\u751c\u98df\u3002\u5b83\u91cc\u9762\u7684\u7cd6\u5206\u5c31\u4f1a\u5bfc\u81f4\u80fd\u91cf\u7684\u5806\u79ef\u8d77\u6765\u3002\u4ece\u800c\u8ba9\u4f60\u7684\u4f53\u91cd\u7ee7\u7eed\u589e\u52a0\u3002\u5bfc\u81f4\u51cf\u80a5\u5931\u8d25\u3002\u6240\u4ee5\u8bf4\uff0c\u5728\u51cf\u80a5\u671f\u95f4\u4e00\u5b9a\u8981\u514b\u5236\u4f4f\u81ea\u5df1\u3002\u4f46\u662f\u5076\u5c14\u5403\u4e00\u4e24\u53e3\u4e5f\u662f\u6ca1\u5173\u7cfb\u7684\u3002\u4f46\u662f\u4e0d\u8981\u6bcf\u5929\u7684\u90fd\u53bb\u5403\u751c\u98df\uff0c\u800c\u4e14\u5403\u5927\u91cf\u7684\u53bb\u5403\uff0c\u90a3\u4e48\u51cf\u80a5\u6210\u529f\u7684\u51cf\u80a5\u5c31\u4e0d\u4f1a\u6210\u529f\u4e86\u3002
\u5728\u51cf\u80a5\u671f\u95f4\uff0c\u4e00\u5b9a\u4e5f\u4e0d\u8981\u53bb\u5403\u6cb9\u70b8\u7684\u98df\u7269\uff0c\u6bd4\u5982\u8bf4\u70b8\u9e21\u3001\u70b8\u9e21\u7fc5\u3001\u70b8\u5404\u79cd\u4e1c\u897f\u662f\u7279\u522b\u591a\u7684\u4eba\u7231\u5403\u7684\u3002\u7279\u522b\u662f\u5728\u665a\u4e0a\u60f3\u997f\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u60f3\u5403\u591c\u5bb5\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u90fd\u7279\u522b\u60f3\u6765\u4e00\u4efd\u70b8\u9e21\uff0c\u518d\u914d\u4e2a\u996e\u6599\u3002\u4f46\u662f\u5982\u679c\u4f60\u60f3\u51cf\u80a5\u6210\u529f\u7684\u8bdd\uff0c\u8fd9\u79cd\u574f\u4e60\u60ef\u5c31\u4e00\u5b9a\u8981\u6539\u6389\u3002\u665a\u4e0a\u5403\u591c\u5bb5\u7684\u8bdd\uff0c\u5b83\u975e\u5e38\u5f71\u54cd\u6211\u4eec\u7684\u6d88\u5316\uff0c\u800c\u4e14\u8fd8\u7279\u522b\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u80a0\u80c3\u4e0a\u9762\u7684\u75be\u75c5\u3002\u5e76\u4e14\u5403\u591c\u5bb5\u7684\u8bdd\u8fd8\u4f1a\uff0c\u4f7f\u4f60\u66f4\u52a0\u7684\u80d6\u3002
\u4e0d\u7ba1\u6cb9\u70b8\u98df\u7269\u7528\u7684\u662f\u8272\u62c9\u6cb9\u8fd8\u662f\u82b1\u751f\u6cb9\uff0c\u6216\u8005\u662f\u690d\u7269\u6cb9\uff0c\u53ea\u8981\u662f\u98df\u7528\u6cb9\uff0c\u70ed\u91cf\u90fd\u662f\u975e\u5e38\u9ad8\u7684\u3002\u60f3\u8981\u51cf\u80a5\u6210\u529f\u7684\u8bdd\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u5403\u4e00\u4e9b\u6e05\u6de1\u7684\u98df\u7269\uff0c\u50cf\u8fd9\u79cd\u6cb9\u70b8\u7684\u98df\u7269\uff0c\u70b8\u9e21\u3001\u70b8\u9e21\u817f\u513f\u4e4b\u7c7b\u7684\u90fd\u4e0d\u8981\u518d\u53bb\u5403\u4e86\u3002
\u5728\u51cf\u80a5\u671f\u95f4\uff0c\u4e5f\u4e00\u5b9a\u4e0d\u8981\u53bb\u559d\u996e\u6599\u3002\u73b0\u5728\u7684\u4eba\u4eec\u975e\u5e38\u7684\u7231\u559d\u996e\u6599\uff0c\u5e73\u65f6\u4e0d\u7231\u559d\u6c34\u4e5f\u662f\u5bfc\u81f4\u80a5\u80d6\u7684\u4e00\u79cd\u539f\u56e0\u3002\u6240\u4ee5\u8bf4\uff0c\u4f60\u60f3\u8981\u51cf\u80a5\u7684\u8bdd\uff0c\u5c31\u4e00\u5b9a\u8981\u628a\u996e\u6599\u7ed9\u6212\u6389\u3002\u5c24\u5176\u662f\u50cf\u53ef\u4e50\u3001\u96ea\u78a7\u8fd9\u79cd\u78b3\u9178\u996e\u6599\u3002\u867d\u7136\u5f53\u65f6\u559d\u7740\u7279\u522b\u7684\u723d\uff0c\u4f46\u662f\u5b83\u7684\u70ed\u91cf\u662f\u975e\u5e38\u7684\u9ad8\u7684\u3002\u6bd4\u5982\u8bf4\u4e00\u4e9b\u5976\u8336\u4e5f\u4e0d\u8981\u53bb\u559d\uff0c\u5976\u8336\u91cc\u4e5f\u4e0d\u4ec5\u8102\u80aa\u542b\u91cf\u9ad8\uff0c\u7cd6\u5206\u4e5f\u662f\u975e\u5e38\u9ad8\u7684\u3002\u559d\u4e86\u4e4b\u540e\u5f88\u5bb9\u6613\u957f\u80d6\u7684\uff01\u4ece\u800c\u5bfc\u81f4\u51cf\u80a5\u5931\u8d25\uff01
\u90fd\u8bf4\u51cf\u80a5\u9700\u8981\u5f3a\u5927\u4e14\u575a\u5b9a\u7684\u610f\u5fd7\u529b\uff0c\u8fd9\u53e5\u8bdd\u653e\u5728\u7f8e\u98df\u4f17\u591a\u7684\u4eca\u5929\u770b\u6765\u53ef\u4ee5\u8bf4\u662f\u5341\u5206\u6b63\u786e\u4e86\u3002\u5bf9\u4e8e\u51cf\u80a5\u7684\u4eba\u6765\u8bf4\uff0c\u90a3\u4e9b\u7f8e\u5473\u5374\u53c8\u9ad8\u70ed\u91cf\u7684\u98df\u7269\u4e5f\u6ce8\u5b9a\u662f\u53ea\u53ef\u8fdc\u89c2\uff0c\u5426\u5219\u7a0d\u4e0d\u7559\u795e\u4fbf\u5f88\u6709\u53ef\u80fd\u7834\u529f\uff0c\u7834\u574f\u51cf\u80a5\u5927\u4e1a\u3002\u90a3\u4e48\uff0c\u5728\u51cf\u80a5\u671f\u95f4\uff0c\u54ea\u4e9b\u98df\u7269\u662f\u6700\u5927\u7684\u5929\u654c\uff0c\u5373\u4f7f\u518d\u7f8e\u5473\u4e5f\u5343\u4e07\u4e0d\u80fd\u78b0\u5462\uff1f
01\u3001\u70b8\u9e21\u70b8\u9e21\u53ef\u4ee5\u8bf4\u662f\u5c45\u5bb6\u4f11\u95f2\u7684\u5fc5\u5907\u96f6\u98df\u4e86\uff0c\u65e0\u8bba\u662f\u5b85\u5bb6\u8ffd\u5267\u8fd8\u662f\u597d\u53cb\u76f8\u805a\uff0c\u603b\u514d\u4e0d\u4e86\u8981\u70b9\u4e00\u4efd\u70b8\u9e21\u5916\u5356\u3002\u88ab\u70b8\u5f97\u9999\u9165\u91d1\u9ec4\u7684\u8106\u76ae\u4e0b\u662f\u9c9c\u5ae9\u591a\u6c41\u7684\u9e21\u8089\uff0c\u4e00\u53e3\u54ac\u4e0b\u53bb\uff0c\u5494\u6ecb\u4f5c\u54cd\uff0c\u6574\u4e2a\u53e3\u8154\u77ac\u95f4\u4fbf\u88ab\u56db\u6ea2\u7684\u8089\u9999\u7ed9\u586b\u6ee1\u3002\u4f46\u5bf9\u4e8e\u51cf\u80a5\u7684\u4eba\u6765\u8bf4\uff0c\u70b8\u9e21\u5374\u662f\u4e07\u4e07\u78b0\u4e0d\u5f97\u7684\u98df\u7269\u3002\u7531\u4e8e\u70b8\u5236\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u9700\u8981\u4f7f\u7528\u5927\u91cf\u7684\u6cb9\u8fdb\u884c\u6cb9\u70b8\uff0c\u8fd9\u4e5f\u5bfc\u81f4\u70b8\u9e21\u8102\u80aa\u548c\u70ed\u91cf\u8f83\u9ad8\uff0c\u4e00\u4e0d\u5c0f\u5fc3\u4fbf\u5bb9\u6613\u5403\u80d6\u3002
02\u3001\u70e7\u70e4\u70e7\u70e4\u5564\u9152\u53ef\u4ee5\u8bf4\u662f\u4e00\u5bf9\u591c\u5bb5\u597d\u62cd\u6863\u4e86\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u5728\u6c14\u6e29\u8f83\u9ad8\u7684\u590f\u65e5\uff0c\u6765\u4e00\u53e3\u9999\u55b7\u55b7\u7684\u70e4\u4e32\u518d\u914d\u4e0a\u51b0\u9547\u5564\u9152\uff0c\u6574\u4e2a\u590f\u5929\u5c31\u5b8c\u6ee1\u4e86\u3002\u4f46\u548c\u70b8\u9e21\u4e00\u6837\uff0c\u70e7\u70e4\u4e5f\u5bcc\u542b\u8f83\u591a\u6cb9\u8102\uff0c\u4e14\u70f9\u996a\u624b\u6cd5\u4e3a\u70e4\u5236\uff0c\u539f\u6599\u4e5f\u5927\u591a\u6570\u4e3a\u8089\u7c7b\uff0c\u8102\u80aa\u542b\u91cf\u8f83\u9ad8\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u70e7\u70e4\u4e5f\u662f\u51cf\u80a5\u8def\u4e0a\u7684\u53c8\u4e00\u5927\u6740\u624b\u3002
03\u3001\u5976\u8336\u4ece\u5927\u8857\u5c0f\u5df7\u904d\u5730\u53ef\u89c1\u7684\u5976\u8336\u5e97\u4fbf\u8db3\u4ee5\u770b\u51fa\u5976\u8336\u8fd9\u79cd\u996e\u6599\u5728\u73b0\u4ee3\u793e\u4f1a\u4e2d\u7684\u53d7\u6b22\u8fce\u7a0b\u5ea6\u4e86\u3002\u751a\u81f3\u5bf9\u4e8e\u8bb8\u591a\u5e74\u8f7b\u4eba\u6765\u8bf4\uff0c\u5976\u8336\u7b80\u76f4\u662f“\u6551\u547d”\u822c\u7684\u5b58\u5728\uff0c\u4e0d\u7ba1\u662f\u5b66\u4e60\u5de5\u4f5c\u538b\u529b\u5927\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u8fd8\u662f\u65e5\u5e38\u901b\u8857\u51fa\u6e38\uff0c\u6765\u4e0a\u4e00\u676f\u5976\u8336\u90fd\u662f\u4e00\u4ef6\u60ec\u610f\u5e78\u798f\u7684\u4e8b\u60c5\u3002\u4f46\u5976\u8336\u7531\u4e8e\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7cd6\u5206\u548c\u70ed\u91cf\uff0c\u56e0\u6b64\u4e5f\u5341\u5206\u5bb9\u6613\u4fbf\u5bfc\u81f4\u53d1\u80d6\uff0c\u4f7f\u8eab\u6750\u8d70\u6837\u3002\u76f8\u4fe1\u5927\u5bb6\u4e5f\u90fd\u770b\u8fc7\u5468\u6770\u4f26\u53d1\u80d6\u524d\u540e\u7684\u5bf9\u6bd4\u7167\uff0c\u4e0d\u5f97\u4e0d\u611f\u53f9\u5976\u8336\u7684\u53d1\u80d6\u80fd\u529b\u5b9e\u5728\u662f\u5f3a\u3002
\u51cf\u80a5\u662f\u4e00\u4ef6\u5341\u5206\u8003\u9a8c\u6bc5\u529b\u548c\u8010\u529b\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u8981\u60f3\u6210\u529f\uff0c\u8fd8\u662f\u5f97\u5f53\u65ad\u5219\u65ad\uff0c\u548c\u9ad8\u70ed\u91cf\u7f8e\u98df\u8bf4\u62dc\u62dc\u3002
1、饮料
各种饮料的热量都非常的高，比如可乐、瓶装果汁、冰红茶等等，尤其是奶茶，中杯的热量就在500大卡左右，随随便便喝了一瓶饮料，我们都至少要慢跑至少30分钟到1小时才能够消耗掉。
最好的饮料就是白开水，它有助于促进血液循环，促进代谢产物的排除，尤其是减脂的朋友们血酮水平相对较高，多喝水可以有效促进脂肪的代谢产物酮体的排出，保证身体的健康。
2、油炸食品
油炸食品的美味很难让人拒绝，因为它实在是太好吃了，好吃的原因主要在于含有的高脂肪。
普通的土豆经过油炸后，也会变成美味的薯条，但是他的热量却奇高无比，未加工的土豆热量为100克77大卡，油炸后的热量变成300大卡，热量提高了4倍。
而且植物油经过高温氧化，变成饱和脂肪，这种脂肪消化非常慢，非常容易堆积在体内。
3、膨化食品(零食)
好多人认为自己吃饭很少，怎么就不瘦呢?
其实是因为他们吃了太多的零食，而且他们根本就不把零食当做饭来看待。
有个胖人找到一个真人秀节目，说自己不吃饭喝水都胖，为了解开这个谜团，摄制组跟踪她一天拍摄，结果发现，她确实一口饭没吃。
在工作中或者回到家看电视的时候，她不停的在吃各种零食，不会不觉吃了很多很多，而且自己竟然没有任何印象，谜底解开后，让所有人都哭笑不得。
绛旓細娌规潯鏄腑鍥戒紶缁熸棭鐐逛箣涓锛屽睘浜庢补鐐搁潰鐐癸紝鍒朵綔鏂规硶鏄彂閰靛ソ鐨勯潰鍥㈡补鐐革紝100鍏嬫补鏉℃湁41%鐨勮剛鑲紝52%纰虫按鍖栧悎鐗╋紝7%铔嬬櫧璐ㄣ傛棭涓婂ぇ琛楀皬宸锋湁涓灏戠偢娌规潯鐨勬憡浣嶏紝寰堝浜烘帓闃熻喘涔帮紝闈炲父鏂逛究锛屼絾瀹冨緢瀹规槗璁╀汉闀胯儢锛岃屼笖鏃╅鍚冩儻浜嗘补鏉★紝鍐嶅悆鍏朵粬娓呮贰鏃╅鎰熻寰堜笉閫傚簲銆
绛旓細鍚勭鍔ㄧ墿鐨細楦＄毊銆侀腑鐨佺尓鐨佸嚖鐖侀浮缈呫侀腑缈呫佺尓韫勩佽倶瀛愩佺尓澶磋倝绛夌瓑鍔ㄧ墿鐨剛鑲惈閲忛珮銆傞浮缈呫侀腑缈呴櫎浜嗙毊寰堝皯鐦﹁倝锛鐦﹁韩鏈熶笉瑕佸悆銆傚幓鐨殑楦¤兏鑲夋槸濂芥寫閫夈4銆佸潥鏋滐細鑺辩敓銆佹牳妗冦佸紑蹇冩灉銆佺摐瀛愩佹澗瀛愮瓑绛夈傚潥鏋滃閿欏父鏈夊吇鍒嗙殑椋熺墿锛岀己闄峰嵆鏄补鑴傚鑳介噺楂橈紝鐦﹁韩鏈熶笉瑕佸悆銆傛甯镐汉鎴栬鐦﹁韩淇濇寔鏈燂紝...
绛旓細鍑忚偉鏈熼棿涓嶈兘鍚冪殑椋熺墿鍖呮嫭涓嬮潰杩欏嚑绉嶏細楂樼儹閲忛鐗╋細閰掞紝纰抽吀楗枡锛屽挅鍟★紝鍐版縺鍑岋紝濂舵补绛夐珮鐑噺椋熺墿銆傞珮绯栭鐗╂垨鑰呭惈绯栭鐗╋紝纰虫按鍖栧悎鐗╋細濡傚寘鐮傜硸锛岃渹铚滐紝娣＄矇绫婚鐗┿傞珮鑴傝偑椋熺墿锛氬鑲ヨ倝锛屾补鐐搁鐗╋紝鐐搁浮鑵匡紝鐐搁浮鎺掞紝鐐哥墰鎺掔瓑銆傜伀閿咃紝鐑х儰绛夐珮鐑噺楂樿剛鑲鐗┿傞噸鍙ｅ懗椋熷搧锛屾补鐐掗鍝侊紝娌圭倰鑿滅瓑銆
绛旓細姘存灉纭疄瀵硅韩浣撴湁寰堝鐨勫ソ澶勶紝浣嗘槸鍚硸閲忛珮鐨勬按鏋滃湪鍑忚偉鏈熼棿杩樻槸鑳介伩閬垮氨閬块伩鍚с3.绫抽キ銆侀潰鏉 涓嶆槸璇磋繖涓ゆ牱涓嶅悆锛屽彧鏄彲浠ュ噺灏戜竴浜涘悆锛屾垜浠庡噺鑲ュ紑濮嬩竴鐩村埌鐜板湪鍏绘垚鐨勪範鎯槸鍑犱箮鐮嶆帀浜嗘垜鏇剧粡绫抽キ鐨勪竴鍗婄殑閲忥紝涔熷氨鏄浠ュ墠鍚冧袱纰楃殑璇濈幇鍦ㄥ氨鍙兘鍚冧竴纰椼4.娌圭偢椋熷搧 娌圭偢椋熷搧鏈夊緢澶氾紝姣斿钖墖锛屾补鏉＄瓑绛...
绛旓細鍏跺疄涔熻鐪嬪悆浠涔堟按鏋滐紝濡傛灉澶╁ぉ鍚冭秴澶氱殑鑺掓灉銆佹Υ鑾层佽崝鏋濊繖浜涢珮鐑噺銆侀珮绯栧垎鐨勬按鏋滐紝閭ｅ鍑忚偉鏄緢涓嶅埄鐨勩傜壒鍒鏄庯細閫氳繃浠ヤ笂鍏充簬鍑忚偉鏈熼棿鍝簺椋熺墿涓嶈兘鍚 浠涔堥鐗╁噺鑲ユ湡闂翠笉鑳藉悆鍐呭浠嬬粛鍚庯紝鐩镐俊澶у浼氬鍑忚偉鏈熼棿鍝簺椋熺墿涓嶈兘鍚 浠涔堥鐗╁噺鑲ユ湡闂翠笉鑳藉悆鏈変釜鏂扮殑浜嗚В锛屾洿甯屾湜鍙互瀵逛綘鏈夋墍甯姪銆
绛旓細鍑忚偉鏃涓ョ鍚冪殑椋熺墿锛氬阀鍏嬪姏妫掋佽柉鏉°佺⒊閰搁ギ鏂欍佺綈瑁呮灉姹併佺墰濂跺姞闈㈠寘銆佹柟渚块潰銆傚阀鍏嬪姏鑳界粰浜烘剦蹇劅瑙夈備絾榛戝阀鍏嬪姏鍙ｅ懗鐩稿鍗曚竴锛屽钩鏃剁櫨鏃犺亰璧栨椂鍊欙紝浜轰滑灏卞枩娆㈢敤鍙ｅ懗澶氭牱鐨勫阀鍏嬪姏妫掓潵浠ｆ浛榛戝阀鍏嬪姏銆傛畩涓嶇煡锛岃繖鏍蜂负鑷繁甯︽潵浜嗗ぇ閲忕殑鑴傝偑銆傝柉鏉℃湰韬槸纰虫按鍖栧悎鐗╃殑椋熺墿锛屽彧鏈夊緢灏戣剛鑲紝浣嗕竴缁忔补鐐告垚钖潯渚挎槸鍙...
绛旓細3. 娌圭偢椋熷搧锛氬钖潯銆佺偢楦＄瓑銆4. 楗卞拰鑴傝偑閰搁鍝侊細濡傜孩鑲夈佹补鑴傝緝澶氱殑鑲夌被绛夈5. 绮惧埗璋风墿锛氬鐧介潰鍖呫佺櫧楗瓑锛屽洜涓鸿繖浜涢鍝佹病鏈変繚鐣欒胺鐗╀腑鐨勮惀鍏绘垚鍒嗭紝浣嗕細閲婃斁鍑哄ぇ閲忕硸鍒嗐6. 楗枡绫讳骇鍝侊細濡傚惈鏈夐珮鑴傝偑銆侀珮绯栧垎鐨勯ギ鏂欙紝濡傚彲涔愩佸ザ鑼躲佸挅鍟＄瓑銆傞渶瑕佹敞鎰忥紝鍑忚偉鏃涔涓瑕佽繃浜庤妭椋熸垨鍗曠函鍑忓皯楗锛岃繕...
绛旓細鐑噺楂樸佽剛鑲惈閲忚緝楂樸佺硸鍒嗛珮鍛崇敎锛鍑忚偉涓笉瑕侀鐢ㄣ7.瀵屽惈娌硅剛鐨勮彍 濡傚共閿呯被銆佹按鐓倝鐗囥佺硸閱嬫帓楠ㄣ佺儰楸笺佸皬榫欒櫨绛夌瓑銆8.濂惰尪绛夐ギ鏂 姣忔澂鐑噺锛濈害320鍗¤矾閲岋紳璺虫湁姘ф搷53鍒嗛挓銆傛洿鍒彁璇村姞鑺濆＋銆佸ザ鐩栫被鐨勶紝鐑噺鏇撮珮銆9.濂舵补濂堕叒 绯栧垎鐑噺楂橈紝椋熺敤鍚庯紝浼氬姞閫熶綋鍐呯儹閲忕殑闆嗕腑鍜岃剛鑲殑褰㈡垚銆10.鐢滃搧銆...
绛旓細娌圭偢椋熷搧銆佹补鐐搁鍝併佺偢楦°佹补鏉°佹眽鍫″寘绛夐兘鏄笉鍋ュ悍鐨勫瀮鍦鹃鍝併傝繖浜椋熺墿瀵规垜浠殑鍋ュ悍鏈夊奖鍝嶏紝瀵规兂鍑忚偉鐨勬湅鍙嬫潵璇存槸鍣╂ⅵ锛佽繖浜涢鐗╃殑鐑噺鐩稿杈冮珮銆傜敤娌圭厧鐐稿緢闀挎椂闂村悗锛屽緢瀹规槗缁欑伀娣荤噧鏂欍備粠鍑忚偉鐨勮搴︽潵鐪嬶紝瀹冪殑鍗¤矾閲岃繕鏄お楂樹簡銆傚畠涓嶉傚悎鍚冦傚伓灏斿悆鍙兘娌′粈涔堬紝浣嗗噺鑲ョ殑鏈嬪弸鍗冧竾涓瑕纰瀹冿紒鑴傝偑...
