你们说，适合日常养生的中药有哪些？ 中药养生，哪些中药配方可以作为茶饮日常饮用？
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2\u3001\u5177\u6709\u6ecb\u9634\u517b\u80be\u529f\u6548\u7684\u4e2d\u836f\u6750\uff1a\u6bd4\u5982\u67b8\u675e\u3001\u5c71\u836f\u3001\u76ca\u6bcd\u8349\u3001\u767d\u828d\u7b49\uff0c\u8fd9\u7c7b\u4e2d\u836f\u6750\u80fd\u591f\u6ecb\u9634\u8865\u80be\uff0c\u9002\u5f53\u670d\u7528\u6709\u52a9\u4e8e\u8865\u5145\u5143\u6c14\uff0c\u8fd8\u80fd\u591f\u5065\u813e\u548c\u80c3\uff1b
3\u3001\u5177\u6709\u6d3b\u8840\u5316\u7600\u529f\u6548\u7684\u4e2d\u836f\u6750\uff1a\u6bd4\u5982\u7ea2\u82b1\u3001\u5ddd\u828e\u3001\u4e09\u4e03\u7b49\uff0c\u8fd9\u7c7b\u4e2d\u836f\u6750\u80fd\u591f\u7406\u6c14\u5316\u7600\uff0c\u9002\u5f53\u670d\u7528\u6709\u52a9\u4e8e\u8212\u7b4b\u901a\u7edc\uff1b
4\u3001\u5177\u6709\u5229\u6c34\u6e17\u6e7f\u529f\u6548\u7684\u4e2d\u836f\u6750\uff1a\u6bd4\u5982\u732a\u82d3\u3001\u8f66\u524d\u5b50\u3001\u5173\u6728\u901a\u7b49\uff0c\u8fd9\u7c7b\u4e2d\u836f\u6750\u6027\u5e73\uff0c\u836f\u6027\u4e0b\u884c\uff0c\u53ef\u4fc3\u8fdb\u4f53\u5185\u6c34\u6e7f\u4e4b\u90aa\u6392\u6cc4\u3002
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1、具有补气益血作用的中药材：比如大枣、黄芪、人参、陈皮等，这类中药材能够补气固表，适当服用有助于调节心血管系统，缓解气血不足；
2、具有滋阴养肾功效的中药材：比如枸杞、山药、益母草、白芍等，这类中药材能够滋阴补肾，适当服用有助于补充元气，还能够健脾和胃；
3、具有活血化瘀功效的中药材：比如红花、川芎、三七等，这类中药材能够理气化瘀，适当服用有助于舒筋通络；
4、具有利水渗湿功效的中药材：比如猪苓、车前子、关木通等，这类中药材性平，药性下行，可促进体内水湿之邪排泄。
除了以上几种药材之外，还有很多药材具有养生作用。建议患者根据自己的不同体质，在医生的指导下使用适合自己的中药材，如果服用了不适合自己体质的中药材，即便这种药材具有养生作用，也可能给人体带来不良反应。而且中药调理必须长期坚持才能见效，想要养生不能仅通过服用中药调理，还应在日常生活中加强锻炼，可以进行跑步、游泳、跳绳等体育锻炼，不仅可以增强体质，还能够提高免疫力。
我爸自从退休以来，发福严重，血脂高了不少，医生说要注意一下，当心诱发心脑血管疾病。后来我买了恒修堂三七粉给他泡水喝，吃了一个多月，他说经常头晕的情况少了很多。给中老年人吃还挺不错的~
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