冯唐：关于跑步和写作的原则
之前在《让自己和身体尽人力》一文中，看冯唐探讨关于跑步的一些心得，印象特别深刻。无独有偶，前几天在村上RADIO中，也发现了村上春树对于跑步的一些感悟。越来越觉得，作家之所以对运动与写作的关系都有一套自己的理论，是因为他们都切切实实从跑步中受益了。所以，各位想坚持写下去的小伙伴，不妨也考虑一下，除了每天坚持读读写写外，也拿点时间出来跑跑步吧。下面，让我们先看看冯唐的跑步五原则。
第一， 敢于开始。和写作一样，最难的是开始。开始是成功的一半，挤出一个小时，逼逼自己，放下手机，去风里跑跑，风会抱你。（风会抱你！不得不说，冯唐的这个想法很浪漫。）
第二，必须坚持。又和写作一样，不想再继续的时候，再坚持一下。在所有情况下，再坚持一下会让我们越来越轻松。听各路神仙说，如果想有任何效果，至少要半个小时，最好一个小时。
第三，忘掉胜负。和写作一样，本来就没有输赢，不和这个世界争，也不和别人争，更不要和自己争。争的结果可能是一时牛逼，也可能是心脑血管意外，后者造成的持续影响大很多。（冯唐从医学角度分析这个问题，让人豁然开朗。）
第四，享受成长。跑起来之后，很快发现，渐渐地，一千米不是问题了；渐渐地，三千米不是问题了；渐渐地，一万米不是问题了。
身体很贱，给它足够时间适应，它就能干出很多让你想不到的事儿。又和写作一样，三年一本书，十几岁开始写起，四五十岁的时候，你就写完了十本书。
第五，没有终极。又和写作一样，涉及终极的事儿，听天，听命。让自己和身体尽人力，其他不必去想，多想无益，徒增烦恼。
列出上述原则之后，冯唐又说了跑步带给他的好处，除了让心情顺畅、消除烦恼、利于睡眠、胃口变好、保持良好体型之外，还能让人的感受更敏锐、更快更好地进入写作状态。
他特别提到，长期写作一次次“提醒我”，不跑步不行了。一天写完五千字，如果不跑一小时，第二天完全写不出蹦蹦跳跳的段落和句子。他说四十岁之后的春节，只做三项运动：写作、跑步、陪父母吃饭听他们骂街。
接下来，我们再看看村上春树论跑步和写作的关系。他说自己刚开始跑步那会儿，还没有作家跑步，所以当时被很多人笑话。最近社会开始发生变化，作家也纷纷开始跑步了，所以他很欣慰。村上春树还提到，1984年在纽约中央公园跑步时，与偶像约翰·欧文边跑边聊，顺便完成了对偶像的采访。
他的最终结论是：身体上的能力真的很重要，尤其在写作方面。如果人的下半身锻炼得很好，上半身会很柔软，这样一来，文章也会写得很好。另外，如果一个人不锻炼，整天坐在椅子上写写写，则是不可能集中精力的。
不知在别人看来，两位作家对跑步与写作关系的探讨是否有所启发，对我来说，是深有体会的。脑子混沌时、心情沮丧时、身心疲惫却又难以入睡时……我常常会让自己的身体动起来。
无论是跑步还是散步，总之最多40分钟以后，整个人的状态都会好起来。若将此时的自己投入写作中，思路会特别棒。所以，我也要真诚地说一声：跑步，谢谢你。
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