乌鲁木齐药业附属医院靠不靠谱吗? 乌鲁木齐药业集团附属医院如何？
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你好 您多大了 参加工作了还是学生呢
如果是学生的话 建议你平时学习上面也要注意 不能给自己太过于压力太大了 特别是初三、高三这个阶段 、时间上特别的紧促 又要面临高考，在这个阶段 我们更要学会懂得学习和生活上面劳逸结合。
有效缓解焦虑症方法
1、首先要学会自我放松 、学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来。
2、缺乏自信，因为焦虑症的人主要就是心态不好，对自己做的事情怀疑 没有信心，首先要相信自己 这样才能减少情绪紧张不安焦虑心理
主要还是首先自己要学会克制自己心态 、早早发现问题 早早治疗不然在生活上和工作上都是很大的阻碍
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