每天都喝银耳莲子，对自己的身体有什么好处？
每天都喝银耳莲子，对自己的身体有什么好处？
滋阴润燥：
银耳富含可溶性膳食纤维，但必须煮沸至足够的温度以增加粘度。
银耳通常用于制作银耳汤或银耳汤。这种粘稠的汤很容易粘附在口腔和喉咙的粘膜上，减少因空气干燥或说话过多导致的粘膜充血和脱水。而口腔、咽喉这些都属于中医说的“阴”以上。
可溶性膳食纤维也能更好地缓解便秘。
美容护理：
银耳多糖对清除肠道代谢废物和食物中的有害物质非常有益。然而，如果这些毒素在我们体内积累过多，它们不仅会降低我们的免疫能力，还会影响我们的皮肤。面部痤疮、水疱性疖或褐斑可经常喝银耳汤。
降低血糖和脂肪：
银耳是一种低热量低脂食品，其可溶性膳食纤维对延缓餐后血糖升高、减少胆固醇吸收、阻断胆汁酸的肝肠循环非常有益。
所以它更适合糖尿病、高脂血症、高血压患者，但三高人群不适合用糖或蜂蜜配银耳汤或银耳汤。 当然，新鲜银耳也可能有毒？ 1984年，山东省东平县首次发现鲜银耳腐败病例。环境中感染了椰状假单胞菌，产生了大量的ricofeta酸毒素。因此，国家主要要求商家不要出售变质的银耳。 事实上，新鲜的银耳可以完全食用而不变质，味道会更醇厚，你不必担心。 而隔夜的银耳在测试中发现，经过24小时的室温储存后，硝酸盐的含量有所下降
银耳红枣枸杞汤的服用忌讳
女人月经期内。非常是有眼肿或脚肿的状况的女士，它是湿重的主要表现。这种女士不宜服食大枣，由于枣味香甜，多吃易得湿，湿积于身体，水肿的状况会更比较严重。此外，身体素质躁热的女性，不宜在月经期喝红枣水，这会导致月经过多。
可以缓解疲劳，可以促进大肠蠕动，可以补充一些粗纤维，可以清除肠道的一些毒素。可以提高睡眠质量，可以治疗咳嗽，口干气短。
对自己的身体有潜移默化的好处，能够活血化瘀，也能够提高身体的体质，也能够让身体素质得到提高，也可以让促进新陈代谢。
可以提高身体素质，增加身体的免疫力和抵抗力，让自己的身体达到营养均衡的状态，还会让自己的身体状况会越来越好。
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