如何让自己情商变高？ 怎样才能让情商变高？
\u5982\u4f55\u8ba9\u81ea\u5df1\u60c5\u5546\u53d8\u9ad81\u3001\u4e00\u79cd\u5904\u7406\u81ea\u5df1\u6d88\u6781\u60c5\u7eea\u7684\u80fd\u529b
\u6050\u6015\u8fd9\u662f\u60c5\u5546\u7ba1\u7406\u6700\u91cd\u8981\u7684\u4e00\u70b9\uff1a\u5982\u4f55\u6709\u6548\u7684\u7ba1\u7406\u6211\u4eec\u7684\u8d1f\u9762\u60c5\u7eea\uff0c\u4f7f\u5176\u4e0d\u4f1a\u5f71\u54cd\u5230\u6211\u4eec\u7684\u6b63\u5e38\u751f\u6d3b\u548c\u5224\u65ad\u3002\u8981\u60f3\u6539\u53d8\u6211\u4eec\u5bf9\u4e8e\u4e00\u4ef6\u4e8b\u7684\u60c5\u7eea\uff0c\u9996\u5148\u8981\u6539\u53d8\u6211\u4eec\u5bf9\u4e8e\u8fd9\u4ef6\u4e8b\u7684\u8ba4\u77e5\u65b9\u5f0f\u3002
\u8981\u60f3\u6539\u53d8\u4e0d\u826f\u7684\u8ba4\u77e5\u5f15\u8d77\u7684\u60c5\u7eea\uff0c\u6700\u597d\u7684\u53c2\u8003\u65b9\u6cd5\u662f\u7531\u57c3\u5229\u65af\u63d0\u51fa\u7684ABC\u5408\u7406\u60c5\u7eea\u7597\u6cd5\u3002

2\u3001\u9762\u5bf9\u538b\u529b\u65f6\uff0c\u51b7\u9759\u5bf9\u5f85\u7684\u80fd\u529b
\u51e0\u4e4e\u4eba\u4eba\u90fd\u7ecf\u5386\u7740\u751f\u6d3b\u7684\u538b\u529b\u3002\u538b\u529b\u4e4b\u4e0b\uff0c\u6700\u91cd\u8981\u7684\u662f\u4e00\u5b9a\u8981\u4fdd\u6301\u9547\u9759\u3002\u4ee5\u4e0b\u662f\u51e0\u4e2a\u5bf9\u7b56\uff1a
A.\u5982\u679c\u4f60\u5bf9\u67d0\u4eba\u751f\u6c14\u4e0d\u6ee1\uff0c\u5728\u4f60\u4f1a\u8bf4\u4e00\u4e9b\u8ba9\u81ea\u5df1\u540e\u6094\u7684\u8bdd\u4e4b\u524d\uff0c\u6df1\u547c\u5438\uff0c\u7136\u540e\u4ece1\u6570\u523010\u3002\u5927\u591a\u6570\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u5f53\u4f60\u6570\u523010\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4f60\u5c31\u80fd\u627e\u5230\u4e00\u4e2a\u66f4\u597d\u7684\u6c9f\u901a\u65b9\u6cd5\u3002\u5982\u679c\u6570\u523010\u540e\u4f60\u8fd8\u662f\u751f\u6c14\uff0c\u90a3\u4f60\u5c31\u8be5\u6682\u65f6\u79bb\u5f00\u8fd9\u4e2a\u95ee\u9898\uff0c\u7b49\u51b7\u9759\u4e0b\u6765\u518d\u8ba8\u8bba\u8fd9\u4e2a\u8bdd\u9898\u3002
B.\u5982\u679c\u4f60\u611f\u5230\u7d27\u5f20\u3001\u7126\u8651\uff0c\u6cfc\u70b9\u51b7\u6c34\u5230\u8138\u4e0a\uff0c\u547c\u5438\u4e9b\u65b0\u9c9c\u7684\u7a7a\u6c14\u3002\u5f53\u6211\u4eec\u5904\u4e8e\u8f83\u51b7\u7684\u73af\u5883\u4e0b\uff0c\u7126\u8651\u6c34\u5e73\u4f1a\u6709\u6240\u4e0b\u964d\u3002\u5343\u4e07\u522b\u559d\u542b\u5496\u5561\u56e0\u7684\u996e\u6599\uff0c\u5b83\u4eec\u53ea\u4f1a\u8ba9\u4f60\u66f4\u7d27\u5f20\u3002
C.\u4f60\u8981\u662f\u611f\u5230\u5bb3\u6015\u3001\u6cae\u4e27\uff0c\u8bd5\u8bd5\u4e00\u4e9b\u6709\u6c27\u8fd0\u52a8\u3002\uff08\u5feb\u8d70\u3001\u6162\u8dd1\u3001\u8dd1\u6b65\u3001\u9a91\u81ea\u884c\u8f66\u3001\u6e38\u6cf3\u548c\u5212\u8239\u90fd\u662f\u6709\u6c27\u8fd0\u52a8\u3002\uff09\u7ed9\u81ea\u5df1\u4e00\u4e9b\u80fd\u91cf\u3002\u6211\u4eec\u4f7f\u7528\u81ea\u5df1\u8eab\u4f53\u7684\u65b9\u5f0f\u5f88\u5927\u7a0b\u5ea6\u4e0a\u5f71\u54cd\u4e86\u6211\u4eec\u7684\u611f\u89c9\u3002\u5f53\u4f60\u5728\u4f53\u9a8c\u8eab\u4f53\u7684\u6d3b\u529b\u65f6\uff0c\u4f60\u7684\u81ea\u4fe1\u4e5f\u4f1a\u81ea\u7136\u589e\u957f\u3002
D.\u5982\u679c\u4f60\u611f\u5230\u75b2\u60eb\u3001\u56f0\u60d1\u3001\u505c\u6ede\u4e0d\u524d\u3001\u6beb\u65e0\u7075\u611f\u65f6\uff0c\u4e0d\u59a8\u8d70\u5230\u5ba4\u5916\uff0c\u6e05\u7a7a\u4e00\u4e0b\u4f60\u7684\u5927\u8111\u3002\u8ba9\u81ea\u5df1\u88ab\u5927\u81ea\u7136\u5305\u88f9\u5427\uff0c\u4f60\u7684\u5fc3\u81ea\u7136\u5c31\u80fd\u5e73\u9759\u4e0b\u6765\u3002
3\u3001\u8bfb\u61c2\u5404\u79cd\u6697\u793a\u7684\u80fd\u529b
\u90a3\u4e9b\u5177\u6709\u9ad8\u60c5\u5546\u7684\u4eba\u666e\u904d\u66f4\u80fd\u7cbe\u786e\u5730\u89e3\u8bfb\u4ed6\u4eba\u7684\u60c5\u7eea\uff08\u4ece\u5bf9\u65b9\u7684\u80a2\u4f53\u8bed\u8a00\u3001\u53e3\u5934\u8bed\u8a00\u548c\u8868\u60c5\u4e2d\uff09\u3002\u4ed6\u4eec\u4e5f\u66f4\u61c2\u5f97\u5982\u4f55\u6709\u6548\u5730\u5728\u6c9f\u901a\u4e2d\u8868\u8fbe\u81ea\u5df1\u7684\u60f3\u6cd5\u3002\u4f60\u53ef\u4ee5\u8fd9\u4e48\u505a\u63d0\u9ad8\u8fd9\u9879\u80fd\u529b\uff1a
A.\u5f53\u6211\u4eec\u5728\u5bf9\u65b9\u8eab\u4e0a\u770b\u5230\u4e00\u4e2a\u5b8c\u5168\u770b\u4e0d\u61c2\u7684\u8868\u60c5\u65f6\uff0c\u5728\u505a\u4efb\u4f55\u7ed3\u8bba\u524d\uff0c\u60f3\u60f3\u4e00\u60f3\u81f3\u5c11\u4e24\u79cd\u53ef\u80fd\u7684\u89e3\u8bfb\u7b54\u6848\u3002\u6bd4\u5982\uff0c\u4f60\u7684\u670b\u53cb\u6ca1\u6709\u7ed9\u4f60\u56de\u7535\u8bdd\u3002\u4e00\u662f\uff0c\u4ed6\u5ffd\u7565\u4f60\uff1b\u4e8c\u662f\uff0c\u4ed6\u592a\u5fd9\u4e86\u3002\u5728\u89e3\u8bfb\u4ed6\u4eba\u884c\u4e3a\u65f6\uff0c\u6211\u4eec\u9700\u8981\u53bb\u4e2a\u6027\u5316\uff0c\u8fd9\u6837\u5c31\u80fd\u66f4\u5ba2\u89c2\u4e00\u4e9b\u3002\u9632\u6b62\u907f\u514d\u4ed6\u4eba\u7684\u4e00\u5927\u529e\u6cd5\u5c31\u662f\u6253\u5f00\u81ea\u5df1\u7684\u89c2\u70b9\u4e0e\u89c6\u754c\u3002
B.\u9700\u8981\u65f6\u5c31\u95ee\u6e05\u695a\u3002\u5982\u679c\u6709\u5fc5\u8981\uff0c\u5c31\u8981\u597d\u597d\u8be2\u95ee\u5bf9\u65b9\u5230\u5e95\u4e3a\u4ec0\u4e48\u505a\u4e86\u8fd9\u4ef6\u4e8b\u3002\u4f60\u5e94\u8be5\u63d0\u4e00\u4e9b\u5f00\u653e\u5f0f\u7684\u95ee\u9898\uff0c\u5982\uff1a\u201c\u6211\u5f88\u597d\u5947\u3002\u4f60\u80fd\u4e0d\u80fd\u544a\u8bc9\u6211\u4e3a\u4ec0\u4e48.....\u201d\u907f\u514d\u6307\u8d23\u4e0e\u5224\u65ad\u3002

4\u3001\u575a\u5b9a\u4e14\u5728\u5fc5\u8981\u60c5\u51b5\u4e0b\u80fd\u8868\u8fbe\u56f0\u96be\u60c5\u7eea\u7684\u80fd\u529b
\u201c\u8981\u60f3\u505a\u81ea\u5df1\uff0c\u4f60\u5c31\u8981\u655e\u5f00\u80f8\u6000\u7684\u8868\u8fbe\u4f60\u81ea\u5df1\u8ba4\u4e3a\u91cd\u8981\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u6211\u4eec\u9700\u8981\u7acb\u573a\u5206\u660e\u5730\u8868\u8fbe\u51fa\u81ea\u5df1\u7684\u754c\u9650\u548c\u5fcd\u8010\u7684\u8303\u7574\u3002\u201d\u2014\u2014Harriet Lerner
\u5728\u6211\u4eec\u7684\u751f\u6d3b\u4e2d\uff0c\u6709\u4e00\u4e9b\u65f6\u5019\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u7ed9\u81ea\u5df1\u548c\u4ed6\u4eba\u8bbe\u7f6e\u754c\u9650\uff0c\u5426\u5219\u522b\u4eba\u5c31\u4e0d\u77e5\u9053\u6211\u4eec\u5728\u610f\u7684\u662f\u4ec0\u4e48\u3002\u8fd9\u5c31\u610f\u5473\u7740\u6211\u4eec\u9700\u8981\u7ec3\u4e60\u53bb\u8868\u8fbe\u5426\u5b9a\u7684\u60c5\u7eea\u3002\u4f60\u9700\u8981\u5728\u4e0d\u611f\u89c9\u5230\u7f9e\u6127\u7684\u60c5\u51b5\u4e0b\u5bf9\u522b\u4eba\u8bf4\uff1a\u201c\u4e0d\uff01\u201d\u6709\u65f6\u5019\uff0c\u628a\u6211\u4eec\u66f4\u5728\u610f\u7684\u4e8b\u60c5\u653e\u5728\u9996\u4f4d\uff0c\u4e89\u53d6\u4f60\u7684\u4ed8\u51fa\u6240\u9700\u7684\u916c\u52b3\u3002\u8fd9\u6837\u4f60\u5c31\u4f1a\u5c11\u53d7\u6298\u78e8\u548c\u4f24\u5bb3\u3002
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\u4f60\u53ef\u4ee5\u7528XYZ\u65b9\u6cd5\u2014\u2014\u5f53\u4f60\u5728X\u7684\u60c5\u51b5\u4e0b\u505aY\u8fd9\u4ef6\u4e8b\u6211\u611f\u5230Z\u3002\u4ee5\u4e0b\u662f\u4e00\u4e9b\u4f8b\u5b50\uff1a
\u201c\u6211\u5f3a\u70c8\u611f\u5230\uff0c\u6211\u5e94\u8be5\u5728\u4e3a\u516c\u53f8\u4ed8\u51fa\u90a3\u4e48\u591a\u7684\u60c5\u51b5\u4e0b\u5f97\u5230\u66f4\u591a\u7684\u8ba4\u53ef\u201d
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\u8bb0\u4f4f\uff1a\u5207\u5fcc\u5728\u53e5\u5b50\u91cc\u4f7f\u7528\u4f60\u5f00\u5934\uff0c\u7136\u540e\u518d\u642c\u51fa\u4f60\u7684\u8d23\u96be\u3002\u6bd4\u5982\uff1a\u201c\u4f60\u5e94\u8be5\u201d\u201c\u4f60\u5fc5\u987b\u201d\u3002\u56e0\u4e3a\u8fd9\u6837\u4f1a\u8ba9\u503e\u542c\u8005\u611f\u5230\u88ab\u5192\u72af\u3002\u8fd9\u6837\u4ed6\u4eec\u5c31\u66f4\u4e0d\u613f\u610f\u542c\u4f60\u8bf4\u4e86\u3002
5\u3001\u5728\u4eb2\u5bc6\u5173\u7cfb\u4e2d\u8868\u8fbe\u4e2a\u4eba\u60c5\u7eea\u7684\u80fd\u529b
\u8981\u7ef4\u62a4\u4eb2\u5bc6\u5173\u7cfb\uff0c\u5c31\u9700\u8981\u6709\u6548\u7684\u8868\u8fbe\u51fa\u6e29\u67d4\u7684\u7231\u8f9e\u3002
\u5fc3\u7406\u5b66\u5bb6John Gottman\u8ba4\u4e3a\u4eb2\u5bc6\u60c5\u611f\u7684\u8868\u8fbe\u5341\u5206\u91cd\u8981\u3002\u8fd9\u662f\u4efb\u4f55\u4e00\u79cd\u4e3a\u4e86\u66f4\u4eb2\u5bc6\u7684\u5173\u7cfb\u800c\u505a\u51fa\u79ef\u6781\u8fde\u7ed3\u7684\u884c\u4e3a\u3002
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2、控制自己的情绪：有时候，当你在生活中遇到了麻烦和挫折，情不自禁的带着情绪走进了工作，用坏的情绪面对你的老板，你的同事，你的客户，这样怎么可能在工作中收获好人缘取得好成绩呢，你要做的就是合理的控制自己的情绪，不把私人的感情带到工作当中去。
3、不会盲目的攀比：俗话说得好，常与同好争高下，不与傻瓜论短长。你是别人眼里的同好，还是别人眼里的傻瓜，都取决于你自己的行为。在生活里和别人比吃比穿，攀比用车，攀比住房，但是没有考虑过自己家庭的经济实力是否负担得起，在工作里和别人攀比工资，攀比谁拿的钱多干的活少，这些都是不理智不可取的。
4、尊重别人的意见：低情商的人有一个显著的特征就是不会尊重别人的意见，家人的意见他会觉得是在指手画脚，老板的意见他会觉得是在干涉自己的生活，朋友的意见他会觉得朋友是出于嫉妒所以才这么说，这种人活在自己的世界里，以自己为中心，丝毫不会尊重别人的意见，所以，要想成为一个情商高的人，有一个重要的一点就是学会尊重别人的意见，虚心求教，然后接受那些对自己有利的意见。
5、勇于承认自己的错误：许多人在生活里、在工作里即使犯了错仍然是死鸭子嘴硬，坚决不承认自己的错误。但是这种行为会让别人对你有不好的看法，时间久了就没有人愿意和你进行正常的沟通。
一个成功的人，一定是拥有很高的情商。那么如何做一个高情商的人了？面对情商差的同学，可以通过以下3点来提高：
1多听少说：其实在交际的过程中，倾听比表达更重要，很多时候，人际关系不和谐，或者在家庭关系中不和睦，都是因为我们没有认真去倾听，而是一味在指责和表达。真正的高手是多听少说的，会慎言，一旦说出的话就会举足轻重。
2多赞美、少是非：还有一个情商高的表现，就是凡事多说积极正面的，少是非，很多人喜欢在背后说人，就会让内部关系紧张，大家会在流言蜚语中互相猜测。而我们多赞美别人，会让人更喜欢我们，也让我们的关系更好。
3多阅读沉淀：多读书会让我们从中提升思维，从而在表达、沟通还有与人相处上把握分寸，也会让我们变成一个善于观察和思考的人。让我们能够看到每个人背后的故事，也就理解了别人。曾经在我读初三时，我情商方面有点低，我注意力时常不好，背诵提不起神，导致各科的考试成绩都很差。直到我通过百度找到可以让我开发智慧的‘特斯拉训练’，学习之后，我的处境才得到改良。我的理解力提高了，在家学习不在犯困，考试成绩取得了很大的进步。相信我的这些话应该可以给你带来帮助，愿你梦想成真，祝你好运。
多看提高情商的书，多与人交往，从中领略社交技巧 。还要控制情绪，要有自信，自信方法:把你的步伐加快百分之25,。参加活动时挑最前面的位坐，多练习当众演讲。还要多参加集体活动，有助提高情商。还有练着说话用和蔼语气，面带笑容，多用礼貌语言。要驾驭愤怒情绪。其实，喜怒哀乐是人之常情，要克服紧张情绪，过多的紧张对工作对身体对生命都没有好处。避免急躁情绪，主要是培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。摆脱消极情绪，培养自己的积极情绪，热情的心态，开放的心态，成就感的心，这样就能提高自己的情商。
提高情商需要一定的时间和努力，以下是一些建议：
培养情绪认知能力： 学会识别自己的情绪，并理解情绪对行为和决策的影响。
发展情绪管理技能： 学会有效地处理负面情绪，采用健康的方式来释放压力，比如运动、冥想、写日记等。
提升自我意识： 深入了解自己的优缺点、价值观和目标，可以帮助你更好地理解自己的情感和行为。
学会倾听和理解他人： 提高你的倾听技能，尊重他人的感受和想法，试图站在他们的角度来理解问题。
培养解决问题的能力： 学会以积极、合作的态度来解决问题，避免冲动或者情绪化的行为。
发展人际交往技巧： 学会建立健康的人际关系，包括有效的沟通、妥善处理冲突等。
提高社交适应能力： 学会在不同情境下自如地表现，包括面对不同类型的人和不同的社交场合。
保持积极乐观的心态： 培养乐观、正面的态度，这对于情商的提升非常重要。
持续学习和成长： 通过阅读书籍、参加培训、参与社交活动等方式不断学习和提升自己。
接受反馈和建设性批评： 虚心接受他人的反馈，以此为契机不断改进自己。
请记住，提高情商是一个持续的过程，需要耐心和坚持。在日常生活中多加练习和实践这些技能，会逐渐提升你的情商水平。
想要提高自己的情商，可以参考以下建议12：
学会管理自己的情绪：情商一个最主要的内容是情绪的管理，当情绪不好的时候，不要和那些让你烦恼的人和事去接触，多接触那些令自己快乐与喜悦的人和事，通过情感上的满足来稳定自己的情绪。
学会倾听：倾听是沟通的重要组成部分。要提高自己的情商，需要学会倾听。
积极表达自己的想法和感受：在适当的场合下，积极表达自己的想法和感受，同时也要学会倾听对方的意见和想法，避免在沟通中出现误解和冲突。
养成运动的习惯：运动可以让人忘记烦恼，同时养成长期运动的习惯，还能在潜移默化中提高自己控制情绪的能力。
学会换位思考：当因为别人的原因而情绪不好时，要懂得换位思考，站在他人的角度设身处地看问题，如此，就能有效避免愤怒、急躁、对立等负面情绪。
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