请问口腔总爱上火怎么办？
用冷水冲洗口腔，或者抹上一点薄荷口香糖，可以减轻口腔灼热感。
2. 饮用含有冰块的薄荷水或柠檬水，可以减轻灼热感。
3. 吃冰淇淋，冰棒，冰冻水果等，可以减轻灼热感。
4. 用温开水或者生姜煮茶，饮用，可以消除口腔灼热感。
5. 将葡萄柚皮加一点盐磨成粉末，混合一点蜂蜜，然后用温水冲服，可以消除灼热感。
口腔上火多数是由于气候比较干燥，或者平时不良的饮食习惯造成，因此需要改善生活环境和饮食结构。口腔上火可以通过以下几个方面来进行防治:1、房间的温度和湿度要保持适宜，白天可适当开窗通风换气。2、要保证日常饮水，可以多吃含水分多的瓜果蔬菜，比如西瓜、苦瓜等。3、改掉不良的生活习惯，不要长时间熬夜，要做到早睡早起。4、早上可以喝一杯淡盐水。5、如果口腔上火症状比较严重，出现了口腔溃疡，可以通过相关药物来进行外喷。饮食中要低盐低脂，避免吃过多容易上火的食，同时要养成早晚刷牙饭后漱口的习惯。
上火可能因为饮食关系也有可能是季节所致，如果因为口腔上火出现一些牙龈出血等问题，我建议你尝试一下舒冷成人清新牙膏，舒冷清新牙膏中含有的P113+抑菌活性肽，可以精准抑制口腔坏菌，平衡口腔微生态，能够预防因细菌引起的口腔问题，而且入口清新温和不呛辣，使用完就感觉嘴巴里清清爽爽很舒服。
如果已经知道自己是上火体质，那么在饮食上一定要注意，重油重辣的食物一定要减少摄入的次数
喝水少了 蔬菜 瓜果的摄入不足了呢
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