经期怎么放松自己？ 生理期来了怎么控制情绪？
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第二，我会选择吃完止痛药后（说实话我感觉这个才是我能不疼的满地打滚的主力），找个人少、不吵，而且会有大自然的声音和气息的地方，找个坐的地方铺上坐垫（我在经期时极度抵触凉东西所以如果不确定去的地方有软座的话出门就会带上坐垫），安安静静地呆上十几分钟，看着周围的人们或形色匆匆或嬉笑打闹，这种岁月静好的环境很快就能让我的心情放松下来。
第三，我会在中午的时候找一个做的饭菜温馨可口的窗口慢慢吃上一顿，至少有这么一天这么一顿不要那么紧赶慢赶狼吞虎咽的，当然要保证是吃的最后一口也是热饭的速度，不然饭菜凉了之后再入口会更难受。
我会在傍晚到书吧买一杯红糖姜茶（不用自己动手沏的，偶尔的这样一次开销是值得的），感受着烫手的温度，闻着微甜的姜茶味，听着书吧里轻柔舒缓的音乐，放空思绪什么也不想，喝完这一杯差不多也就用一个小时。
这样下来差不多用了三个小时左右的时间，做了这些很简单的但确实能让我放松下来的几件事情之后，差不多就能保证我在未来一个星期内不会出现太大的情绪波动。虽然不太好意思，但我确实是需要外界环境稳定并且没有攻击性和尖锐感才能控制住情绪的人，平时还没什么，一到来月经就彻底暴露出来了。
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