8月8日全民健身日南昌免费项目场地及开放时间
1. 南昌的若干场馆将在全民健身日免费向公众开放。2. 民众可选择在8月8日周六前往这些场馆进行锻炼。
3. 请记得提前进行预约，以免错过免费开放的机会。
4. 国体中心场馆在免费开放期间提醒民众注意：
- 夏季高温，运动时需注意身体状况，避免在炎热时段户外运动，做好防暑降温措施。
- 在8月8日免费开放期间，所有场馆不接受提前预订，满员时需排队等候。
- 游泳池名额有限，高峰时段可能需要排队等候。
5. 2010年8月8日，昌南体育中心、洪州体育馆、小榄文体中心将全面免费开放。
6. 免费提供的项目包括游泳、篮球、羽毛球、乒乓球和健身。
7. 开放时间安排如下：
- 昌南体育中心：8:30-12:00，14:00-17:30。
- 洪州体育馆：8:30-12:00，14:00-17:30。
- 小榄文化体育中心：8:30-12:00，14:00-17:30。
8. 昌南体育中心的地址是东新二路与东联路交叉口幸福时代五期对面，电话：0791-82028886。
9. 洪州体育馆位于李安堂镇濂溪路李安堂一中北100米，电话：0791-82028887。
10. 小榄文化体育中心位于南昌市南昌县福山大道818号，电话：0791-820-28885。
11. 使用说明：民众无需提前预约，但场地先到先得。
12. 温馨提示：
- 遵守场馆管理制度，文明健身。
- 配合工作人员管理，按时进入会场。
- 妥善保管贵重物品。
- 高血压、心脏病、癫痫、哮喘等患者不建议进行剧烈运动。
13. 运动小贴士：夏季运动时，人体大量出汗，消耗水分。民众应适时补充水分和盐分。运动前可适量饮用咸白开水或绿豆汤。夏季运动时间不宜超过30分钟，如需长时间运动，应每20分钟休息一次，补充适量淡盐水。
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