秋季适合带宝宝吃什么干果呀？
核桃，板栗，坚果类的等
板栗，又名栗、板栗、栗子、风腊，是壳斗科栗属的植物，原产于中国，分布于越南、台湾以及中国大陆地区，生长于海拔370-2800米的地区，多见于山地，已由人工广泛栽培。栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等，虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹果高出3倍。
绛旓細鏉挎牀锛屽張鍚嶆牀銆佹澘鏍椼鏍楀瓙銆侀鑵婏紝鏄３鏂楃鏍楀睘鐨勬鐗╋紝鍘熶骇浜庝腑鍥斤紝鍒嗗竷浜庤秺鍗椼佸彴婀句互鍙婁腑鍥藉ぇ闄嗗湴鍖猴紝鐢熼暱浜庢捣鎷370-2800绫崇殑鍦板尯锛屽瑙佷簬灞卞湴锛屽凡鐢变汉宸ュ箍娉涙牻鍩广傛牀瀛愯惀鍏讳赴瀵岋紝缁寸敓绱燙鍚噺姣旇タ绾㈡熆杩樿楂橈紝鏇存槸鑻规灉鐨勫崄鍑犲嶃傛牀瀛愪腑鐨勭熆鐗╄川涔熷緢鍏ㄩ潰锛屾湁閽俱侀攲銆侀搧绛夛紝铏界劧鍚噺娌℃湁姒涘瓙楂橈紝浣嗕粛...
绛旓細瀹濆疂鍙互椋熺敤鏉挎牀銆佹澗瀛愩佽姳鐢熴佹牳妗冪瓑绛夌殑鍧氭灉绫婚鐗锛屽苟涓旇繖浜涢鐗╃殑钀ュ吇杩樺彲浠ヤ績杩涘瀛愮殑韬綋鍙戣偛锛屾墍浠ヨ繕鏄彲浠ラ傞噺鐨勯鐢ㄤ竴浜涚殑锛岃鎴戜滑涓璧风湅鐪嬪惂锛佸辜鍎垮悆浠涔堝共鏋滃ソ1銆佹牳妗冩牳妗冧腑鍚湁杈冨鐨勮惀鍏绘垚鍒嗭紝閲岄潰杩樻湁杈冨鐨勬皑鍩洪吀銆佷紭璐ㄨ泲鐧借川銆佷笉楗卞拰鑴傝偑閰哥瓑鎴愬垎锛屽効绔ラ傞噺鐨勯鐗╋紝鍙互涓鸿韩浣撹ˉ鍏呰惀鍏汇2銆佹澘...
绛旓細灏忓瀛愬彲浠ュ鍚冪殑鍧氭灉鏈夋牳妗冦佽姳鐢熴佹澗浠斻佹潖浠銆傚疂瀹濆悆鍧氭灉鐨勮瘽锛屾渶濂藉湪涓夊瞾浠ュ悗鍐嶅悆鍧氭灉 鍧氭灉绫讳富瑕佹槸鍚殑铔嬬櫧鑴傝偑閽欑殑鎴愬垎姣旇緝楂橈紝鎵浠ュ皬瀛╁瓙搴旇閫傚綋澶氬悆涓浜涘共鏋滅被鐨勯鐗┿傛牳妗冨惈鏈変紭璐ㄨ泲鐧介鐗╁拰鑴傝偑姣旇緝澶氾紝灏忓瀛愬鍚冨彲浠ヨ惀鍏昏剳缁嗚優淇冭繘鑴戦儴鐨勫彂鑲层傝姳鐢熷惈鏈夊ソ澶氫笉楗卞拰鑴傝偑閰革紝鑰屼笖鑺辩敓鐨湁琛ヨ鐨...
绛旓細骞叉灉瀵逛簬澶ц剳鐨勫彂鑲叉槸鏈夊ソ澶勭殑锛岄噷闈㈠惈鏈夎緝澶氱殑寰噺鍏冪礌鍜岀淮鐢熺礌锛屼笉楗卞拰鑴傝偑閰哥瓑锛甯歌鐨勫共鏋滄湁鏍告锛屾瀛愶紝**锛屽紑蹇冩灉锛屾潖浠侊紝鑵版灉绛锛岃繖浜涢鐗╅兘灏忓鐨勮韩浣撳彂鑲查兘鏄湁濂藉鐨勶紝寤鸿姣忓ぉ缁欏瀛愰鐢ㄩ噺涓嶅疁杩囧锛屾渶濂芥槸涓嶈瓒呰繃15棰椼傝繕鏈夋牳妗鑺辩敓銆
绛旓細鏈夊仴鑴惧吇鑳冦佽ˉ鑲惧己绛嬨佹椿琛姝㈣鐨勫姛鏁堛鍑嗗鍜父鍚冩澘鏍锛屼笉浠呭仴韬．楠紝杩樻湁鍒╀簬楠ㄧ泦鐨勫彂鑲叉垚鐔燂紝骞舵秷闄ゅ瓡鏈熺殑鐤插姵銆5銆佹瀛愭瀛愪富瑕佷骇鑷垜鍥藉寳鏂癸紝鍦ㄥ浗澶栦富瑕佷骇鑷タ浜氬拰鍦颁腑娴蜂竴甯︺傛瀛愬拰鏍告銆佽叞鏋溿佹潖浠佽绉颁綔鍥涘ぇ鍧氭灉锛屽苟鏈夆滃潥鏋滀箣鐜嬧濈編绉般傛瀛愬惈鏈夊ぇ閲忎笉楗卞拰鑴傝偑閰革紝骞跺瘜鍚７銆...
绛旓細閫氬父锛屾垜浠綋鍋鍧氭灉鍚鐨勬潖浠佸睘浜庣敎鏉忎粊锛屼笉浠呰泲鐧借川涓板瘜锛屽叾鎵鍚ぇ閲忕殑绾ょ淮鍙互璁╀汉鍑忓皯楗ラタ鎰燂紝鐢滄潖浠佽繕鑳戒績杩涚毊鑲ゅ井寰幆锛岃瀹濆疂鍚鍑虹孩娑﹀皬鑴歌泲銆傚濡堣娉ㄦ剰锛氭潖浠佹湁涓ょ锛氱敎鏉忎粊鍜岃嫤鏉忎粊銆傛垜鍥藉崡鏂逛骇鐨勬潖浠佺О涓虹敎鏉忎粊锛屽張绉板崡鏉忎粊锛屾槸鍧氭灉瀹舵棌鐨勪竴鍛樸傝屽寳鏂逛骇鐨勬潖浠佸垯灞炰簬鑻︽潖浠侊紝鍙堢О鍖楁潖浠侊紝甯︽湁...
绛旓細1銆侀鐤楀吇鐢熺殑骞叉灉 1銆佹潖浠 鏉忎粊鏄竴绉嶅崄鍒嗗父瑙佺殑缇庡懗鍧氭灉锛屽湪鏉忎粊涓惈鏈変赴瀵岀殑鑶抽绾ょ淮鍜岀淮鐢熺礌锛岃繖浜涚墿璐ㄩ兘鏄汉浣撴墍闇鐨勯噸瑕佹垚鍒嗐傚湪鏉忎粊涓繕鍚湁澶ч噺鐨勬潖浠佽嫹锛岃繖绉嶇墿璐ㄨ浜轰綋鎽勫彇鍚庤兘涓庤偁閬撲腑鎵鍚殑寰敓鐗╅叾杩涜姘磋В锛岃繘鑰屼骇鐢熶竴绉嶅井閲忕殑鑻敳閱涗笌姘㈡鞍閰革紝杩欎袱绉嶇墿璐ㄩ兘鑳藉浜轰綋鐨勫懠鍚镐腑鏋㈢郴缁熶骇鐢熻壇濂界殑...
绛旓細閫傚悎绉嬪ぉ鍚冪殑骞叉灉锛1銆钁¤悇骞鍙互鏀瑰杽浣撹櫄銆佽传琛銆傝憽钀勫共鍙互璇存槸涓嶅皯浣撹櫄銆佽传琛鐨勫コ鎬ф渶濂界殑婊嬭ˉ鍝併2銆佸悆澶х孩鏋ｅ彲浠ュ仴鑴惧紑鑳冦傚悆澶х孩鏋ｅ韬綋鏈夊緢澶х殑濂藉銆傚ぇ绾㈡灒鏈涓虹獊鍑虹殑鐗圭偣灏辨槸缁寸敓绱犲惈閲忔槸鏋侀珮鐨勶紝缁忓父鍚冨ぇ绾㈡灒鐨勭梾浜猴紝鍏舵仮澶嶈兘鍔涜杩滆繙姣斿崟绾潬鍚冪淮鐢熺礌鐨勮嵂鍓傚揩寰楀銆3銆鏍告琛ヨ鍏绘皵銆佹姉琛拌...
