哺乳期妈妈需谨慎选择水果
哺乳期的妈妈们需要特别注意饮食，因为食物中的成分会通过乳汁传递给宝宝。以下是几种常见水果的介绍，希望能帮助妈妈们更好地选择水果。
🥭芒果不宜多吃
芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸等成分，这些成分会通过乳汁传递给宝宝，引发过敏反应。哺乳期妈妈还是少吃芒果为妙。
🍉西瓜需悠着点
西瓜的寒凉性质可能引发宝宝肠胃不适。哺乳期妈妈们要特别注意，尤其是分娩后的3-4天，避免让宝宝承受不必要的风险。
🍈荔枝不宜多食
荔枝的热性会使妈妈上火、便秘，还会通过乳汁传递给宝宝，引发宝宝烦躁、厌奶等问题。哺乳期妈妈们要注意，荔枝虽好，却不可贪多。
🍍山竹需三思
山竹的性寒特点可能会使妈妈脾胃虚弱、腹泻腹痛，还可能间接导致宝宝湿疹和腹泻。体质虚寒和患有某些疾病的妈妈们更需慎重选择。
🍎苹果是安全之选
苹果是中性水果，四季适宜，是哺乳期妈妈们的保险之选。此外，葡萄、樱桃等中性水果也是不错的选择。
绛旓細鍝轰钩鏈熷濡闇瑕佹敞鎰忛ギ椋,涓嶅疁椋熺敤杩囦簬瀵掑噳鎴栬繃浜庡埡婵鐨勯鐗,鍚﹀垯浼氬奖鍝嶅疂瀹濈殑鍋ュ悍銆備互涓嬫槸鍝轰钩鏈熷濡堜笉瀹滈鐢ㄧ殑姘存灉銆瑗跨摐瑗跨摐灞炲瘨鎬,鎵浠ュ悆澶氫簡浼氬鑷磋繃瀵掕屾崯浼よ劸鑳冦姊ㄥ瓙姊ㄦу噳,浜у浣撹櫄,鑻ラ鐢ㄥお鍐板噳鐨勬按鏋滀細寮曡捣瀹濆疂鎷夎倸瀛愩鏌垮瓙鍝轰钩鏈闇閬垮厤鍚冮鐢熷喎涓庤繃纰便佽繃閰哥殑椋熺墿,鍥犱负鏌垮瓙鎬у瘨,鍚冨浜嗗鏄...
绛旓細鍝轰钩鏈熷濡浠殑楗闇瑕佺壒鍒敞鎰,鍥犱负椋熺墿浼氶氳繃涔虫眮浼犻掔粰瀹濆疂銆備互涓嬫槸鍝轰钩鏈熷濡堜滑闇瑕佹敞鎰忕殑姘存灉,甯屾湜鑳藉府鍔╁埌澶у銆省鑺掓灉鑺掓灉涓惈鏈夌殑鑷存晱鎬ц泲鐧姐佹灉鑳躲侀啗閰稿彲鑳藉埡婵鐨偆榛忚啘,骞堕氳繃涔虫眮浼犻掔粰瀹濆疂銆傚疂瀹濆湪杩欎釜鏁忔劅鏈熷杩囨晱姣掔礌姣棤鎶垫姉鑳藉姏,鎵浠ヨ璋ㄦ厧閫夋嫨銆灞辩灞辩铏藉ソ,浣嗗洜鍏舵у瘨,鍝轰钩鏈熺殑濡堝浠繕鏄緱...
绛旓細鍚姘存灉鏃朵竴瀹氳娉ㄦ剰,鍝轰钩鏈鐨濡堝瑕佺壒鍒敞鎰忔按鏋滅殑閫夋嫨鍜岄鐢ㄦ柟娉,浠ュ厤褰卞搷瀹濆疂鐨勫仴搴枫️鍚冨父娓╂按鏋滃悆姘存灉鏃朵竴瀹氳鍚冨父娓╃殑姘存灉,濡傛灉鏄粠鍐扮閲屾嬁鍑烘潵鐨勬按鏋,瑕佸湪瀹ゆ俯鐜涓嬫斁鍗婁釜灏忔椂鍐嶅悆,鍚﹀垯涔冲濡堝悆澶氫簡鍐板喎椋熺墿瀹规槗瀵艰嚧瀹濆疂鎷夎倸瀛愩涓嶈澶氬悆鍑夋ф按鏋滀笉瑕佸鍚冨噳鎬ф按鏋,濡傞鐡溿佽タ鐡溿佺敎鐡溿佹ⅷ銆...
绛旓細鍝轰钩鏈熷濡鐨勯ギ椋熼渶瑕佺壒鍒敞鎰,鏈変簺姘存灉钄彍涓嶅疁椋熺敤,鍚﹀垯浼氬奖鍝嶆瘝涔崇殑璐ㄩ噺鍜屽┐鍎跨殑鍋ュ悍銆傛湰鏂囧皢涓哄ぇ瀹朵粙缁嶅摵涔虫湡涓嶅疁椋熺敤鐨勬按鏋滆敩鑿溿鍑夋ф按鏋滃摵涔虫湡涓嶅疁椋熺敤鍑夋ф按鏋,濡傝タ鐡溿佺敎鐡溿佹ⅷ绛夈傝嫻鏋滄槸鍝轰钩鏈熼鐢ㄧ殑鏈甯歌鐨勬按鏋,涔熷彲浠ラ傚綋鍚冧簺灞辨鍙婂北妤傞鍝併鍐伴晣姘存灉鍐伴晣姘存灉瀵硅偁鑳冨埡婵澶,瀹规槗瀵艰嚧姣嶅┐鎷夎倸瀛,...
绛旓細鍝轰钩鏈熷濡浠湪閫夋嫨姘存灉鏃,涓瀹氳娉ㄦ剰鍝!铏界劧鏈変簺姘存灉缇庡懗鍙彛,浣嗚繃閲忛鐢ㄥ彲鑳戒細瀵瑰濡堝拰瀹濆疂鐨勫仴搴烽犳垚涓瀹氱殑褰卞搷銆備笅闈,鎴戜滑鏉ョ湅鐪嬪摢浜涙按鏋滀笉瀹滃鍚冦省鑺掓灉铏界劧鑺掓灉鐨勭敎缇庡懗閬撹浜烘缃笉鑳,浣嗗摵涔虫湡鐨勫濡堜滑瑕佸皬蹇冨摝!鑺掓灉涓惈鏈夎嚧鏁忔ц泲鐧藉拰鏋滆兌,杩欎簺鎴愬垎鍙兘浼氬鐨偆绮樿啘浜х敓鍒烘縺銆傛墍浠,涓嶈璐鍝!瑗跨摐澶...
绛旓細濡傛灉浣犲垰鍒嗗ī浜嗭紝鍑嗗姣嶄钩鍠傚吇瀹濆疂锛屼粈涔姘存灉瑕佸皯鍚冿紵浠涔堟按鏋滃彲浠ュ鍚冪偣锛屼綘鐭ラ亾涔堬紵浠婃棩灏辩粰澶у鍒嗕韩瀛曞鍝轰钩鏈燂紝5绉嶈灏戝悆鍜5绉嶅彲澶氬悆鐨勬按鏋滐紝浜岃儙瀛曞閮界煡閬擄紒姣嶄钩鍠傚吇瀹濆疂鏈熼棿锛屽瓡濡堜竴瀹氳蹇屽彛鐨5绉嶆按鏋 1銆佺煶姒 瀛曞鍝轰钩鏈熷鏋滃ぇ閲忛鐢ㄧ煶姒达紝瀵艰嚧鍝轰钩鏈熷濡渚跨锛岃屼笖瀹濆疂鐨勮儍鑲犲姛鑳借繕涓嶅畬鍠勶紝...
绛旓細鍝轰钩鏈熺殑濡堝闇瑕佹敞鎰忛ギ椋,鍥犱负浣犵殑椋熺墿閫夋嫨涓嶄粎浼氬奖鍝嶈嚜宸辩殑鍋ュ悍,杩樹細褰卞搷鍒板疂瀹濈殑鍋ュ悍銆備互涓嬫槸涓浜涘摵涔虫湡涓嶈兘鍚冪殑椋熺墿鍜屾按鏋,浠ュ強涓轰粈涔堜笉鑳藉悆瀹冧滑銆鍑夋姘存灉鍝轰钩鏈鐨勫濡堝簲閬垮厤椋熺敤杩囬噺鐨勫噳鎬ф按鏋,濡傞鐡溿佽タ鐡溿佺敎鐡溿佹ⅷ銆佸寮傛灉銆佽姃鏋滃拰鏌氬瓙銆傝繖浜涙按鏋滃彲鑳藉鑷村疂瀹濊吂娉汇傛銆佹煔銆佹绛夊瘜鍚淮鐢熺礌C,浣嗗彲鑳藉瀹...
绛旓細1銆佸噳鎬姘存灉鍜岀儹鎬ф按鏋 鍝轰钩鏈鐨濡堝锛屾渶濂藉皯纰板噳鎬ф按鏋滃拰鐑ф按鏋溿傚噳鎬х殑姘存灉鏈夎タ鐡溿佹煔瀛愩佹ⅷ銆佸北绔圭瓑锛岀儹鎬х殑姘存灉鏈夋鍦嗐佽崝鏋濈瓑銆傚鏋滃濡堢粡甯 鍚冨噳鎬ф按鏋 锛 鑴捐儍灏变細鍙樺急锛屽鑷磋吂娉 锛涚粡甯 鍚冪儹鎬ф按鏋滐紝瀹规槗涓婄伀锛屽鑷翠究绉 锛岃屽濡堢殑杩欎簺涓嶈壇鍙嶅簲锛屼竴鑸兘浼 闂存帴鐨勫奖鍝嶅疂瀹濄2銆佸弽瀛ｇ殑...
绛旓細闅忕潃浜轰滑瀵圭瀛﹀摵涔宠璇嗙殑鎻愰珮,瓒婃潵瓒婂鐨勫搴閫夋嫨姣嶄钩鍠傚吇瀛╁瓙,姣嶄钩鍠傚吇鏃犺鏄澶т汉杩樻槸瀹濆疂閮芥湁寰堝鐨勫ソ澶勩傛瘝涔冲杺鍏荤殑鏂瑰紡鏄瀹濆疂浠濡堝鐨勪钩姹佸綋涓惛鏀惰惀鍏,鍥犳濡堝韬綋鐨 鍋ュ悍 瀵瑰疂瀹濈殑 鍋ュ悍 鎴愰暱灏や负閲嶈,浣嗘槸鏈夌殑濡堝绠′笉浣忚嚜宸辩殑鍢,姘存灉鍥虹劧杩樺悆,浣鍝轰钩鏈鐨勫濡堝苟涓嶆槸鎵鏈夌殑姘存灉閮介傚悎鍚,涓嬮潰涓璧锋潵鐪嬬湅鍚...
