熬夜已经成为如今年轻人的一个常态了，怎样才能停止熬夜？ 38岁男子常熬夜加班突发耳聋，现在熬夜为什么成了常态？
\u5e74\u8f7b\u4eba\u71ac\u591c\u5df2\u6210\u5e38\u6001\uff0c\u7ecf\u5e38\u71ac\u591c\u7684\u4eba\u7684\u8eab\u4f53\u4f1a\u6709\u4ec0\u4e48\u53d8\u5316\uff1f\u73b0\u4ee3\u7814\u7a76\u8868\u660e\u71ac\u591c\u5176\u5b9e\u5c31\u662f\u7b49\u4e8e\u6162\u6027\u81ea\u6740\uff0c\u4e0d\u4ec5\u4f1a\u8ba9\u4eba\u7c7b\u7684\u76ae\u80a4\u52a0\u901f\u8001\u5316\u8fd8\u4f1a\u8ba9\u4eba\u4f53\u7684\u514d\u75ab\u529b\u964d\u4f4e\u4ece\u800c\u5f71\u54cd\u5927\u8111\u6b63\u5e38\u8fd0\u8f6c\u3002\u5728\u71ac\u591c\u540e\u6bd4\u8f83\u660e\u663e\u8089\u773c\u80fd\u591f\u770b\u51fa\u7684\u5371\u5bb3\u6709\u76ae\u80a4\u53d7\u635f\uff0c\u6bd4\u5982\u7206\u75d8\uff0c\u957f\u76b1\u7eb9\uff0c\u8bb0\u5fc6\u529b\u8870\u9000……\u6240\u4ee5\u4e3a\u4e86\u9752\u6625\u6c38\u9a7b\u4e3a\u4e86\u5065\u5eb7\u5e38\u968f\u4e0d\u8981\u518d\u71ac\u591c\u4e86\uff01
\u4e00\u3001\u52a0\u901f\u76ae\u80a4\u8001\u5316\u63d0\u524d\u6b65\u5165\u521d\u8001\u3002
\u79d1\u5b66\u8bb2\u7a76\u8868\u660e\u4eba\u7c7b\u6b63\u5e38\u7761\u7720\u9700\u8981\u8fbe\u52307-8\u5c0f\u65f6\uff0c\u6b63\u5e38\u4eba\u7c7b\u7684\u7761\u89c9\u65f6\u95f4\u5e94\u8be5\u5728\u665a\u4e0a\u5341\u70b9\u5230\u9694\u5929\u516d\u70b9\u5de6\u53f3\uff0c\u4f46\u4f20\u7edf\u610f\u4e49\u4e0a\u7684\u71ac\u591c\u57fa\u672c\u4e0a\u90fd\u662f\u665a\u4e0a\u5341\u4e8c\u70b9\u6216\u8005\u7b2c\u4e8c\u5929\u51cc\u6668\u5de6\u53f3\u7761\u89c9\uff0c\u8fd9\u5bf9\u4e8e\u76ae\u80a4\u6765\u8bf4\u5c31\u6bd4\u8f83\u6709\u8d1f\u62c5\u4e86\uff0c\u591c\u95f4\u4e0d\u4ec5\u662f\u8ba9\u5927\u8111\u548c\u8eab\u4f53\u5f97\u5230\u653e\u677e\u4e5f\u662f\u76ae\u80a4\u8fdb\u884c\u81ea\u6211\u4fee\u590d\u7684\u9636\u6bb5\uff0c\u5982\u679c\u6ca1\u6709\u4f11\u606f\u90a3\u5c31\u7b49\u4e8e\u51cf\u5c11\u4e86\u76ae\u80a4\u7684\u4ee3\u8c22\u589e\u52a0\u4e86\u76ae\u80a4\u4e2d\u6709\u5bb3\u7684\u4e1c\u897f\u3002
\u6bd2\u7d20\u4e0d\u80fd\u6b63\u5e38\u6392\u51fa\u957f\u65f6\u95f4\u5806\u79ef\u5728\u76ae\u80a4\u4e2d\u5c31\u4f1a\u7206\u75d8\u3001\u957f\u8272\u6591\u3001\u773c\u5468\u7ec6\u7eb9\u6500\u5347\u3001\u76ae\u80a4\u53d8\u5f97\u7c97\u7cd9\u7b49\uff0c\u5c31\u7b97\u7528\u4e86\u518d\u591a\u7684\u62a4\u80a4\u54c1\u5403\u4e86\u518d\u591a\u7684\u4fdd\u517b\u54c1\u4e5f\u65e0\u6d4e\u4e8e\u4e8b\uff0c\u56e0\u4e3a\u8fd9\u79cd\u5f71\u54cd\u662f\u7531\u5185\u800c\u5916\u65e0\u6cd5\u6839\u9664\u7684\uff0c\u6240\u4ee5\u5728\u4eba\u4f53\u5931\u8861\u7684\u60c5\u51b5\u4e0b\u5e76\u4e0d\u5229\u4e8e\u76ae\u80a4\u7684\u4fdd\u517b\u3002
\u4e8c\u3001\u8bb0\u5fc6\u529b\u4e0b\u964d\uff0c\u6628\u5929\u53d1\u751f\u7684\u4e8b\u60c5\u600e\u4e48\u4e5f\u60f3\u4e0d\u8d77\u6765\u3002
\u7ecf\u5e38\u71ac\u591c\u7684\u4eba\u4f1a\u6709\u8fd9\u79cd\u611f\u53d7\u90a3\u5c31\u662f\u6628\u5929\u53d1\u751f\u7684\u4e8b\u60c5\u597d\u50cf\u6709\u5370\u8c61\u4f46\u5c31\u662f\u600e\u4e48\u4e5f\u60f3\u4e0d\u8d77\u6765\uff0c\u603b\u662f\u4f1a\u89c9\u5f97\u8eab\u4f53\u75b2\u52b3\uff0c\u8ba4\u4e3a\u53ea\u8981\u4f11\u606f\u4e00\u4f1a\u5c31\u4f1a\u597d\u4f46\u8fd9\u5176\u5b9e\u662f\u56e0\u4e3a\u71ac\u591c\u9020\u6210\u7684\u6c38\u4e45\u6027\u4f24\u5bb3\uff0c\u4eba\u7c7b\u5728\u71ac\u591c\u7684\u65f6\u5019\u5927\u8111\u4f1a\u4ea7\u751f\u4e00\u79cd\u7269\u8d28\uff0c\u8fd9\u79cd\u7269\u8d28\u53ea\u8981\u719f\u7761\u5c31\u4f1a\u88ab\u4ee3\u8c22\u6389\uff0c\u4f46\u5982\u679c\u71ac\u591c\u8fd9\u79cd\u7269\u8d28\u5c31\u4f1a\u5806\u79ef\u65e0\u6cd5\u4ee3\u8c22\uff0c\u65f6\u95f4\u957f\u4e86\u5c31\u4f1a\u6740\u6b7b\u8111\u4e2d\u6709\u7528\u7684\u7ec6\u80de\u3002
\u867d\u7136\u4e0d\u4f1a\u5bfc\u81f4\u4eba\u7c7b\u751f\u547d\u5b89\u5168\u95ee\u9898\u4f46\u8fd8\u662f\u4f1a\u5bf9\u4eba\u7c7b\u7684\u751f\u6d3b\u4ea7\u751f\u4e00\u4e9b\u5f71\u54cd\uff0c\u6bd4\u5982\u65e5\u5e38\u72b6\u6001\u4e0d\u597d\uff0c\u6bd4\u8f83\u5bb9\u6613\u56f0\u5026\uff0c\u62b5\u6297\u529b\u4f4e\u4e8e\u6b63\u5e38\u4eba\uff0c\u800c\u8fd9\u4e2a\u65f6\u5019\u8bb0\u5fc6\u529b\u4e0b\u964d\u5176\u5b9e\u53ea\u662f\u6700\u5c0f\u7684\u5f71\u54cd\u4e4b\u4e00\u4e86\uff0c\u6240\u4ee5\u4e3a\u4e86\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u8003\u8651\u8fd8\u662f\u522b\u518d\u71ac\u591c\u4e86\u3002
\u71ac\u591c\u51e0\u4e4e\u6210\u4e3a\u5f53\u4ee3\u5e74\u8f7b\u4eba\u7684\u5e38\u6001\uff0c\u6700\u8fd1\u65b0\u95fb\u62a5\u9053\u7684\u4e00\u5219\u6d88\u606f\uff0c\u8ba9\u95fb\u8005\u90fd\u611f\u5230\u5fc3\u9178\uff1a38\u5c81\u7684\u5218\u5148\u751f\u662f\u4e00\u540d\u9500\u552e\u4e3b\u7ba1\uff0c\u56e0\u4e3a\u5de5\u4f5c\u7e41\u91cd\u957f\u671f\u71ac\u591c\u52a0\u73ed\uff0c\u5de6\u8033\u7a81\u53d1\u6027\u5931\u806a\u3002\u7ecf\u68c0\u67e5\uff0c\u662f\u7531\u4e8e\u957f\u671f\u8fc7\u5ea6\u75b2\u52b3\u3001\u7cbe\u795e\u538b\u529b\u5927\u3001\u71ac\u591c\u7b49\u539f\u56e0\u5bfc\u81f4\u7684“\u7a81\u53d1\u6027\u5931\u806a”\u3002
\u8fd9\u8ba9\u4eba\u5f88\u611f\u6168\uff1a\u5e74\u8f7b\u8f7b\u7684\u4eba\uff0c\u600e\u4e48\u8eab\u4f53\u7d20\u8d28\u53cd\u800c\u4e0d\u5982\u8001\u5e74\u4eba\uff1f\uff01\u4eba\u4eec\u5728\u611f\u6168\u7684\u540c\u65f6\uff0c“\u71ac\u591c”\u4e5f\u518d\u4e00\u6b21\u88ab\u63a8\u4e0a\u4e86\u98ce\u53e3\u6d6a\u5c16\u3002\u800c\u71ac\u591c\u7684\u539f\u56e0\uff0c\u786e\u5b9e\u6709\u5f88\u591a\u79cd\u3002
\u4e00\u3001\u88ab\u52a8\u71ac\u591c\uff1a\u5de5\u4f5c\u538b\u529b\u5927\u5bfc\u81f4\u5f53\u4ee3\u793e\u4f1a\u53d1\u5c55\u8fc5\u901f\uff0c\u5c42\u51fa\u4e0d\u7a77\u7684\u5546\u673a\u5e26\u6765\u65e0\u7a77\u65e0\u5c3d\u7684\u53ef\u80fd\uff0c\u60f3\u8981\u521b\u9020\u8d22\u5bcc\u5f53\u7136\u8981\u4ed8\u51fa\u76f8\u7b49\u7684\u4ee3\u4ef7\u3002\u8fd9\u65e9\u5df2\u4e0d\u662f\u7236\u8f88\u4eec\u9762\u671d\u9ec4\u571f\u80cc\u671d\u5929\u3001\u65e5\u51fa\u800c\u4f5c\u65e5\u843d\u800c\u606f\u7684\u65f6\u4ee3\u4e86\uff0c\u4e0d\u4ec5\u4ec5\u662f\u516c\u53f8\u73b0\u5728\u63d0\u51fa\u7684“996”\u6a21\u5f0f\u8ba9\u8d8a\u6765\u8d8a\u591a\u7684\u5458\u5de5\u4e0d\u5f97\u4e0d\u8d70\u4e0a\u71ac\u591c\u52a0\u73ed\u7684\u9053\u8def\uff0c\u66f4\u56e0\u4e3a\u6fc0\u70c8\u7684\u5e02\u573a\u7ade\u4e89\u8ba9\u65f6\u95f4\u663e\u5f97\u5341\u5206\u73cd\u8d35\uff0c\u4f3c\u4e4e\u65e9\u8d70\u4e00\u5206\u949f\u5c31\u4f1a\u9519\u8fc7\u4e00\u4e2a\u5927\u5355\u5b50\u3002
\u4e8c\u3001\u4e3b\u52a8\u71ac\u591c\uff1a\u624b\u673a\u7684\u8bf1\u60d1\u592a\u5927\u65f6\u4ee3\u8fdb\u6b65\u7684\u7279\u5f81\u662f\u79d1\u6280\u7684\u98de\u901f\u53d1\u5c55\uff0c\u800c\u624b\u673a\u7684\u66f4\u65b0\u6362\u4ee3\u66f4\u662f\u8ba9\u79d1\u6280\u7684\u7f8e\u597d\u6e17\u900f\u5230\u6bcf\u4e2a\u4eba\u7684\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u3002\u540c\u6837\uff0c\u8fd9\u4e2a\u662f\u628a\u53cc\u5203\u5251\uff0c\u73b0\u4ee3\u4eba\u8db3\u4e0d\u51fa\u6237\u5c31\u80fd\u63a5\u89e6\u5230\u5916\u9762\u7684\u4e16\u754c\uff0c\u800c\u591a\u6837\u5316\u7684\u4fe1\u606f\u4f20\u8f93\u6e20\u9053\uff0c\u4e5f\u8ba9\u4eba\u6c89\u8ff7\u5176\u4e2d\u3002
\u65e0\u8bba\u662f\u4ee4\u7236\u6bcd\u8001\u5e08\u5934\u75bc\u4e0d\u5df2\u7684\u624b\u673a\u6e38\u620f\uff0c\u8fd8\u662f\u826f\u83a0\u4e0d\u9f50\u7684\u81ea\u5a92\u4f53\u5e73\u53f0\uff0c\u90fd\u8ba9\u5f88\u591a\u4eba\u4e3a\u4e4b\u5e9f\u5bdd\u5fd8\u98df\u3002\u591a\u5c11\u4eba\u5173\u4e86\u706f\u5374\u6ca1\u6709\u653e\u4e0b\u624b\u673a\uff0c\u84dd\u5e7d\u5e7d\u7684\u4e00\u65b9\u5c4f\u5e55\u5728\u4e0d\u77e5\u4e0d\u89c9\u95f4\u5077\u8d70\u4e86\u4eba\u4eec\u7684\u7761\u7720\u65f6\u95f4\uff0c\u8fd9\u4e5f\u662f\u8ba9\u4eba\u71ac\u591c\u7684\u4e00\u5927\u539f\u56e0\u3002
\u4e09\u3001\u71ac\u591c\u662f\u5077\u5f97\u6d6e\u751f\u534a\u65e5\u95f2\u5f88\u591a\u4eba\u5373\u4fbf\u89c9\u5f97\u7cbe\u75b2\u529b\u5c3d\uff0c\u4f46\u53ea\u8981\u8eba\u5728\u5e8a\u4e0a\uff0c\u5c31\u4e00\u5b9a\u8981\u518d\u71ac\u4e00\u4f1a\uff0c\u770b\u7535\u89c6\u4e5f\u597d\uff0c\u73a9\u624b\u673a\u4e5f\u597d\uff0c\u603b\u4e4b\u65e0\u8bba\u591a\u665a\u90fd\u8981\u518d\u71ac\u4e00\u4f1a\u3002\u4ed6\u4eec\u89c9\u5f97\uff0c\u767d\u5929\u7684\u65f6\u95f4\u7ed9\u4e86\u5de5\u4f5c\uff0c\u7ed9\u4e86\u4eba\u9645\u4ea4\u5f80\uff0c\u53ea\u6709\u7761\u524d\u7684\u65f6\u95f4\u624d\u662f\u81ea\u5df1\u7684\u3002
\u71ac\u591c\u4e0d\u5229\u4e8e\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\uff0c\u4f46\u662f\u5982\u4f55\u5c11\u71ac\u591c\uff0c\u5374\u662f\u6a2a\u5728\u8d8a\u6765\u8d8a\u591a\u7684\u4eba\u9762\u524d\u4e00\u5230\u96be\u4ee5\u89e3\u7b54\u7684\u547d\u9898\u3002
到医院去做个全身体检，拿到结果之后，我想很多人都会停止熬夜。
在现实生活当中，熬夜已经成为很多年轻人的生活常态。虽然每个人都知道熬夜对身体不好，可越来越多的年轻人依旧义无反顾的加入了熬夜的行列。
熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。对于年轻人来说，白天总是需要忙于工作，只有夜晚才是属于自己的时间段。当进入这个时间段以后，我们总是难以控制住自己的情绪，总是希望这个时间变得更长一些。
时间就好像流水一般，不过一眨眼就已经来到后半夜了。可是精神亢奋的我们并不想睡觉，还想多玩一会，哪怕第2天还要起床上班，我们也并不觉得太累。
生活在这种节奏之中继续，暴风只有夜晚才是我们亲热的生活，而白天只是为了生存。
到医院做一个全身体检，应该会让很多人戒掉熬夜这种习惯。虽然熬夜已经成为一种习惯，可是熬夜对身体的伤害，每个年轻人是心知肚明。因此，现在的年轻人很抵触到医院做体检，因为他们自己清楚，只要体检身体肯定有问题。
长期熬夜的年轻人，只要你能让他们去医院做一次体检，体检报告会狠狠打他们的脸，让他们知道自己所做的一切都是拿生命在开玩笑。
绝大多数人在看到体检报告之后，都会改掉熬夜的习惯，哪怕一时戒不掉，也会减少熬夜时间，开始注重养生。
我就是这样才觉得熬夜习惯的，只是当我见到这个喜欢的时候，身体已经出现严重问题了。
就是在现代生活当中，任何责任都无法逃避，所有的一切最后都需要自己来承担。熬夜或许会让你感觉生活很充实，可是却会给身体带来不可挽回的伤害，会给以后的生活带来重要负面影响。
拒绝熬夜，从我做起。保护好身体健康，未来才会有更多希望。
对熬夜星人来说，早睡是不可能早睡的，这辈子都不可能早睡的，那么就尽量做到规律入睡，比如最早想玩到凌晨1点，以后就保持凌晨1点睡觉，不要时而早睡时而熬夜，这样对身体的损伤特别大。
让我们养成熬夜习惯的主要原因还是因为手机，所以我们必须要尽早放下手机，才能够让我们摆脱熬夜带给我们的伤害，坚持一段时间，自己的生物钟就会习惯性的早睡。
就是每天十一点只有就强制自己躺床，同时一定要把手机远离自己，不要拿着，这样的话就可以早点睡觉不熬夜了
固定早睡作息时间表，要求自己一定要严格的执行健康的作息时间。
绛旓細浜轰綋鐨勫姛鑳芥槸涓鐜墸涓鐜鐨勪竴涓绱у瘑绯荤粺锛岃儍鑲犲姛鑳界磰涔憋紝鑷劧涔熶細瀵艰嚧鎶垫姉鍔涗笅闄嶃傚彟澶栵紝缁忓父鎰熷埌鐤插姵銆佺簿绁炰笉鎸紝涔熸槸甯告湁鐨勭棁鐘躲傚湪鐔瀵硅韩浣撻犳垚鐨勫绉嶆崯瀹充腑锛屾渶甯歌鐨勫氨鏄娇浜虹粡甯哥柌鍔筹紝绮剧涓嶆尟锛岃韩浣撴姷鎶楀姏涓嬮檷銆傝屽浜庢姷鎶楀姏姣旇緝寮辩殑浜烘潵璇达紝鎰熷啋绛夊懠鍚搁亾鐤剧梾銆佽儍鑲犻亾绛夋秷鍖栭亾鐤剧梾涔熼兘浼氭壘涓婇棬...
绛旓細鐔瀵逛簬鐜板湪鐨勫勾杞讳汉鏉ヨ宸叉槸甯告侊紝鎹皟鏌ワ紝骞磋交浜虹啲澶滀富瑕佹槸鍦ㄥ埛鎵嬫満銆傚綋鐒惰繕鏈夊緢澶氫笂鐝棌鏄负浜嗗伐浣滃姞鐝紝涓嶇鎬庢牱鐔宸叉垚涓哄勾杞讳汉鐢熸椿鐨勪竴閮ㄥ垎锛屼笉鑳藉壊鑸嶃傞鍏堬紝骞磋交浜虹啲澶滅殑涓昏鍘熷洜鏄鏃堕棿鐨勫埄鐢ㄣ傜櫧澶╃殑鏃堕棿閮界粰浜嗗伐浣滃拰搴旈叕锛屽睘浜庤嚜宸辩殑鏃堕棿灏戜箣鍙堝皯锛屾墍浠ユ櫄涓婁笉鍒12鐐瑰帇鏍逛笉鎯充笂搴婄潯瑙夛紝甯屾湜閫...
绛旓細1. 宸ヤ綔鍘嬪姏锛氱幇浠ｇぞ浼氱珵浜夋縺鐑堬紝涓嶅皯骞磋交浜涓轰簡瀹屾垚宸ヤ綔浠诲姟鎴栧姞鐝伐璧勭瓑鍘熷洜锛屼細鍦ㄥ伐浣滄湡闄愬嵆灏嗗埌鏉ョ殑鎯呭喌涓鐔鍔犵彮銆2. 瀛︿笟璐熸媴锛氬ぇ瀛︺佺爺绌剁敓绛夊鐢熼潰涓寸殑璇句笟鍘嬪姏涔熷緢澶э紝瑕佸畬鎴愬ぇ閲忓涔犱换鍔″拰鏂囩尞鎼滈泦鎴愪负蹇呰銆3. 濞变箰浼戦棽锛氭父鎴忋佺ぞ浜ょ瓑濞变箰浼戦棽涔熷彲鑳借骞磋交浜哄繖纰屽埌娣卞銆傞氳繃鍦ㄧ嚎绀句氦骞冲彴浜ゆ祦锛...
绛旓細浜庢槸锛屽湪骞磋交浜烘兂鐔鐨勬椂鍊欙紝绀句細缁欎粬浠彁渚涗簡鏃犳暟绉嶇啲澶滅殑閫夋嫨锛涓涓涓ū涔愭柟寮忔憜鍦ㄤ簡骞磋交浜虹殑鐪煎墠锛屼换浣犳寫閫夈佷换浣犻夋嫨锛岃嚜鐒惰岀劧鍦帮紝骞磋交浜哄氨鏇村鏄撶啲澶滀簡銆3銆佲滄姤澶嶆х啲澶溾濈幇鍦ㄨ繕鏈夌璇存硶锛屽彨鈥滄姤澶嶆х啲澶溾濄傛寚寰堝浜虹櫧澶╁伐浣滃お澶氬お蹇欙紝鏃堕棿閮借鍒汉鍗犲幓浜嗭紝鍒颁簡鏅氫笂灏变笉鎯崇潯瑙夛紝鎯虫妸澶卞幓鐨...
绛旓細鑰屼笖瑕佸伔鍋风殑鍛婅瘔澶у涓鍙ワ紝缁忓父鐔鐨勮瘽锛屽浜庤剳缁嗚優鐨勬崯浼ゆ槸涓嶅彲閫嗚浆鐨勩傚浜庤鍔涙柟闈㈤犳垚褰卞搷鐜板湪绉戞妧瓒婃潵瓒婂彂杈句簡锛屾垜浠彧闇瑕涓涓鎵嬫満灏卞彲浠ュ姙寰堝浜嬫儏锛屽苟涓斾粠缃戠粶涓婅兘澶熻幏鍙栧緢澶氭柊椴滃張鏈夎叮鐨勭煡璇嗭紝鏅氫笂鐫¤涔嬪墠鐪嬫墜鏈宸茬粡鎴愪负浜嗗綋浠骞磋交浜蹇呴』瑕佸仛鐨勪竴浠朵簨鎯咃紝鐢氳嚦鏈夊緢澶氬勾杞讳汉鍦ㄦ櫄涓婄殑鏃跺欏鏋滄病鏈...
绛旓細鐔宸茬粡娓愭笎鍙樻垚浜骞磋交浜虹殑甯告侊紝鍙湁閫氳繃鐔浠栦滑鎵嶄細鎰熷埌蹇箰鍜屽瓨鍦ㄦ劅锛屾墍浠ヨ秺鏉ヨ秺澶氱殑骞磋交浜轰笉鎰挎剰鏀惧湪鎵嬫満鍜岀數鑴戯紝瀹佹効鍦ㄦ櫄涓婃墦鐫鍝堟瑺涔熻鐔锛屼絾鏄畩涓嶇煡杩欑闀挎椂闂寸殑鐔瀵硅韩浣撶殑褰卞搷鏄潪甯稿ぇ鐨勩傛帴涓嬫潵缁欏ぇ瀹舵祬璋堜竴涓嬬啲澶滅殑鍗卞銆傜涓涓鍗卞灏辨槸涓ラ噸閫犳垚鎴戜滑鐨勭潯鐪犱笉瓒炽傛湰韬鏅氬氨鏄竴涓潯鐪犵殑濂...
绛旓細涓夈佸鑷村悇绉嶇毊鑲ら棶棰樺ぇ瀹堕兘鐭ラ亾鐫¤鍙互璁╃毊鑲ゅ彉濂斤紝杩欐槸鍥犱负浣犲湪浼戞伅鐨勬椂鍊欙紝鑲濊剰鑳介『鍒╁皢韬綋鐨勬瘨绱犳帓鍑哄幓锛岃屽鏋滀綘鐔鐨璇濓紝鑲濊剰鏃犳硶姝ｅ父杩涜鎺掓瘨锛屾墍浠ュ氨浼氬鑷村悇绉嶇毊鑲ら棶棰橈紝鍍忛粦鐪煎湀銆佺毊鑲ょ矖绯欍佽劯鑹插彉榛勭瓑銆傛墍浠ヤ綔涓哄枩娆㈢編涓界殑骞磋交浜锛屾洿搴旇鎸夋椂鐫¤锛屼繚璇佽嚜宸辨嫢鏈涓涓濂芥皵鑹层傚洓銆佹垜鐨勭湅娉曟垜瑙夊緱...
绛旓細鏃朵唬鐨勪笉鏂悜鍓嶅彂灞曪紝鐢熸椿鑺傚涓嶆柇鍔犲揩锛屽緢澶骞磋交浜鍥犱负宸ヤ綔涓嶅緱涓嶇啲澶滐紝鏈変簺浜哄洜涓烘斁涓嶄笅鎵嬫満锛屾斁涓嶄笅鐢佃剳鑰岀啲澶滐紝鑰岀啲澶滃叾瀹炴槸涓绉嶅韬綋鍋ュ悍鍗卞鏋佸ぇ鐨勪簨鎯呫傚浜庣簿鍔涙澶勪簬鏃虹洓鏃舵湡鐨勫ぇ瀛︾敓鏉ヨ锛岀啲澶滈愭笎鎴愪负涓绉嶆櫘閬嶇幇璞★紝杩欏張鏄负浠涔堝憿锛熷厛鐪嬬湅澶у鐔鐨閫傚悎閮藉湪鍋氫粈涔堝惂锛佲斺旀墦娓告垙 涓嶈鏄...
绛旓細骞磋交浜虹啲澶滅殑涓昏鍘熷洜鏄洜涓轰粬浠殑鐢熸椿鍘嬪姏鐗瑰埆澶э紝鎯抽氳繃鍒锋墜鏈虹殑鏂瑰紡鏉ョ紦瑙ｅ帇鍔涳紝浣嗘槸娈婁笉鐭ヨ繖鏍风殑鏂瑰紡鍙細璁╄嚜宸遍櫡鍏ュ埌鎭舵у惊鐜綋涓傛垜浠煡閬撶潯鐪犺川閲忓樊鐨勯棶棰宸茬粡鎴愪负浜涓涓骞挎硾瀛樺湪鐨勭ぞ浼氶棶棰橈紝寰堝骞磋交浜洪兘浼氶夋嫨鍦ㄦ櫄涓11鐐逛互鍚庣潯瑙夛紝鏈変簺浜虹敋鑷充細閫夋嫨鍦ㄥ閲1:00鐢氳嚦2:00鎵嶇潯瑙夛紝杩欎釜鏃跺欏氨浼氬奖鍝嶅埌...
绛旓細”璇寸殑鍗佸垎璐村垏锛岀敓鍔ㄣ傜啲澶滀篃鏈夎澶氱殑鍧忓銆傜啲澶滃嵄瀹冲锛屾棭鐫℃棭璧疯韩浣撳ソ銆備綔涓涓涓浠ュ墠缁忓父鐔鐨勯珮涓敓鏉ヨ锛屽綋鐒剁煡閬撹繖鍏朵腑鐨勫嵄瀹充簡銆傜啲澶滃鏄撹浜烘帀鍙戯紝鍐呭垎娉岀磰涔便傜啲澶滃鏄撲娇浜虹湅璧锋潵鐗瑰埆娌硅吇锛屾帀鍙戜篃姣旇緝涓ラ噸銆傚綋浠骞磋交浜虹殑鍙戦檯绾块兘鏄秺鏉ヨ秺楂樼殑锛屽勾杞讳汉閮芥湁鐫鎺夊彂鐨勭幇璞★紝灏辫繛鎴宸茬粡鐢ㄤ笂...
