经常喝酒熬夜的人吃什么保健品好 经常熬夜吃什么保健品最好

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经常熬夜工作，需要补给充足的维生素A和B族维生素，在昏黄灯光下苦战容易使眼肌疲劳、视力下降，维生素A可促进视网膜感光物质合成，防止视觉疲劳，B族维生素参与身体糖、脂肪、蛋白质等代谢，有减轻精神萎靡、解除疲劳、增强人体抗压力等作用；需要增加优质蛋白质和补脑食物，增加营养提高机体抵抗力。熬夜注意：
1、要吃热的东西；
2、晚饭不能吃太饱；
3、注意保暖，不要冻着肚子；
4、一定要喝足够的白开水；
5、无论多累中间不可上床休息；
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃；
7、深夜时，应时时做深长

调理胃肠道

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