每天早上爬楼梯三十二楼要多久 爬楼梯爬到32楼用时6分钟快吗？
\u6bcf\u5929\u90fd\u722c\u697c\u68af\u5bf9\u8eab\u4f53\u597d\u5417\uff1f\u6709\u597d\u5904\uff0c\u4f46\u662f\u8981\u4f9d\u636e\u4e2a\u4eba\u7684\u8eab\u4f53\u72b6\u51b5\uff0c\u5982\u679c\u819d\u5173\u8282\u6709\u635f\u4f24\u5c31\u4e0d\u8981\u722c\u697c\u68af\u3002
\u722c\u697c\u68af\u7684\u597d\u5904
1\u3001\u6d88\u8017\u70ed\u91cf\u591a\uff0c\u5bf9\u4e8e\u80a5\u80d6\u7684\u5f62\u6210\u80fd\u8d77\u5230\u826f\u597d\u7684\u963b\u788d\u4f5c\u7528\u3002\u636e\u6d4b\u7b97\uff0c\u5728\u76f8\u540c\u65f6\u95f4\u5185\u722c\u697c\u68af\u6d88\u8017\u7684\u70ed\u91cf\u6bd4\u6253\u7fbd\u6bdb\u7403\u591a2\u500d\uff0c\u6bd4\u6253\u4e52\u4e53\u7403\u591a4\u500d\uff0c\u6bd4\u6b65\u884c\u591a3\u500d\uff0c\u57fa\u672c\u4e0e\u767b\u5c71\u6d88\u8017\u70ed\u91cf\u76f8\u540c\u3002
2\u3001\u722c\u697c\u68af\u6d88\u8017\u4f53\u529b\u5927\uff0c\u4eba\u5bb9\u6613\u9965\u997f\uff0c\u98df\u6b32\u53d8\u597d\u4e86\uff0c\u8fd9\u6837\u80fd\u589e\u5f3a\u6d88\u5316\u7cfb\u7edf\u529f\u80fd\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u7531\u4e8e\u8179\u90e8\u53cd\u590d\u7528\u529b\uff0c\u4f7f\u5f97\u80a0\u8815\u52a8\u52a0\u5267\uff0c\u80fd\u591f\u6709\u6548\u9632\u6b62\u4fbf\u79d8\u53d1\u751f\u3002
3\u3001\u4f7f\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u5904\u4e8e\u6700\u4f73\u4f11\u606f\u72b6\u6001\uff0c\u6709\u5229\u4e8e\u7761\u7720\uff0c\u907f\u514d\u7126\u8651\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599
\u722c\u697c\u68af\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879
\u722c\u697c\u68af\u9002\u5408\u7684\u4eba\u7fa4\u662f\u90a3\u4e9b\u6ca1\u6709\u65f6\u95f4\u8fdb\u884c\u722c\u5c71\u8fdc\u8db3\u7b49\u6237\u5916\u8fd0\u52a8\u3001\u751a\u81f3\u6ca1\u6709\u65f6\u95f4\u5728\u5065\u8eab\u623f\u6216\u5c0f\u533a\u5185\u953b\u70bc\u5668\u68b0\u7684\u5065\u5eb7\u4eba\u7fa4\uff0c\u56e0\u4e3a\u722c\u697c\u68af\u953b\u70bc\u6bd4\u4ece\u4e0d\u953b\u70bc\u8981\u597d\u5f97\u591a\u3002
\u4ee5\u4e00\u4e2a\u4f53\u91cd60\u516c\u65a4\u7684\u4eba\u4e3a\u4f8b\uff0c\u5e73\u8def\u884c\u8d70\u65f6\u4e24\u8fb9\u819d\u76d6\u5404\u627f\u91cd60\u516c\u65a4\uff0c\u4f46\u722c\u697c\u68af\u6216\u722c\u5c71\u65f6\u819d\u76d6\u5f2f\u66f2\u63a5\u8fd190\u00b0\uff0c\u4e3a\u4e86\u767b\u4e0a\u4e00\u7ea7\u697c\u68af\uff0c\u80a1\u56db\u5934\u808c\u5dee\u4e0d\u591a\u9700\u8981\u4ea7\u751f200kg\u7684\u62c9\u529b\uff0c\u5982\u679c\u518d\u52a0\u4e0a\u5730\u9762\u5bf9\u4eba\u7684\u652f\u6491\u529b\uff0c\u8d1f\u91cd\u7adf\u53d8\u6210\u9ad8\u8fbe280\u516c\u65a4\u3002
\u5728\u4e0d\u5f97\u4e0d\u901a\u8fc7\u722c\u697c\u68af\u953b\u70bc\u7684\u4eba\u7fa4\u4e2d\uff0c\u4f53\u8d28\u7a0d\u5f31\u3001\u60a3\u6709\u4e00\u4e9b\u6162\u6027\u75c5\u7684\u4eba\u7fa4\u53ef\u4ee5\u4ece\u4e8b\u8fd9\u9879\u8fd0\u52a8\uff0c\u5982\u679c\u662f\u819d\u76d6\u52b3\u635f\u3001\u5173\u8282\u708e\u3001\u4e0b\u80a2\u819d\u5173\u8282\u548c\u8e1d\u5173\u8282\u4e0d\u9002\u7684\u60a3\u8005\uff0c\u6216\u60a3\u6709\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u80ba\u5fc3\u75c5\u3001\u91cd\u5ea6\u7cd6\u5c3f\u75c5\u7b49\uff0c\u5219\u7edd\u5bf9\u4e0d\u8981\u8fdb\u884c\u722c\u697c\u68af\u8fd0\u52a8\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51\u2014\u953b\u70bc\u8eab\u4f53\u5c11\u7528\u722c\u697c\u68af\u6cd5 \u8e2e\u811a\u8fd0\u52a8\u597d\u5904\u591a
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51\u2014\u6709\u7535\u68af\u7edd\u4e0d\u722c\u697c\u68af\u5bf9\u5417\uff1f\u533b\u751f\uff1a\u722c\u697c\u68af\u662f\u6700\u7b28\u7684\u8fd0\u52a8
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51\u2014\u722c\u697c\u68af\u4e5f\u53ef\u51cf\u80a5 \u4f46\u59ff\u52bf\u8981\u6b63\u786e
\u4e0d\u5feb\uff0c\u4f60\u8fd9\u6837\u5c31\u7b49\u4e8e12\u79d2\u4e00\u697c\u5feb\u4e48\uff0c\u6211\u53ef\u4ee57\u79d2\u4e00\u697c
如果是一气呵成的话，30分钟左右就可以满意请采纳谢谢
四十分钟吧。三十分钟恐怕有点累。。。
啊这，我从上往下爬，计时了发现来回就用了12分钟(31楼)真的用不了多久哒
30分钟
心率150， 7分钟
绛旓細鍦颁笅灞傘佸眿椤跺眰鎴栦腑闂村眰銆傞珮灞傚缓绛戦櫎鐢ㄥ湴涓嬪眰鎴栧眿椤跺眰浣滀负璁惧灞傚锛屽線寰杩樻湁蹇呰鍦ㄤ腑闂村眰璁剧疆璁惧灞傦紝浠ヤ娇绌鸿皟銆佺粰姘存帓姘寸瓑璁惧鐨勫竷缃揪鍒扮粡娴庛佸悎鐞嗐傚湪楂樺眰寤虹瓚涓紝鐢变簬寤虹瓚楂樺害澶с佸眰鏁板锛岃澶囨墍鎵垮彈鐨勮礋鑽峰緢澶э紝鏁呭悇璁惧绯荤粺锛堢粰姘存帓姘磋澶囥佺┖璋冪瓑锛夊線寰闇瑕佹寜楂樺害杩涜鍒嗗尯锛屼粠鑰岃揪鍒版湁鏁堝埄鐢ㄤ笌鑺傜害璁惧...
绛旓細涓汉鎰熻16灞傚氨澶熶簡锛岀數姊潖浜嗘垨鑰呭繕璁版嬁涓滆タ浜嗭紝涔熻兘鍜挰鐗鐖ゼ姊锛屽お楂樺簲璇ヤ細姣旇緝绱惂銆傝屼笖锛屼互闃蹭竾涓鏈変釜鍟ワ紝涔熷ソ琚晳锛岀劧鍚庡氨鏄瘮杈冨畨鍏紝16灞備篃鎸洪珮浜嗭紝灏忓伔涓鑸潵璇寸埇涓嶄笂鏉ャ傜函灞炰釜浜鸿鐐广
绛旓細涔版埧鏃跺簲璇ユ庝箞鎸戦夋ゼ灞 妤煎眰澶氶珮鎵嶅ソ 鐧惧害閲屾悳鏈夊ソ澶氭寫閫夋ゼ灞傜殑甯栧瓙,鎴戜釜浜虹殑缁忛獙,瑕佹牴鎹嚜宸辩殑瀹為檯鎯呭喌鏉,閫夋埧瀛愭ゼ灞傚叾瀹炰笉濡傛埛鍨嬮噸瑕,浣犺冭檻涓涓,浣姣忓ぉ鍛嗗湪瀹堕噷鐨勬椂闂存湁澶氬皯,浠涔堥噰鍏夊暒銆佹ゼ闂磋窛鍟,鎵皹鎮诞灞傚暒,瑕佹牴鎹嚜宸卞憜鍦ㄦ埧瀛愰噷鐨勬椂闂寸畻,杩欎簺妤煎眰鍥犵礌閮戒笉濡傛埛鍨嬮噸瑕,閫夋埛鍨,鍗楀寳閫氶,鏂规鐨勬埧瀛,杩囬亾闈...
绛旓細杩囩▼ 3-1=2(妤)锛堝洜涓哄疄闄呬笂锛屽皬寮虹埇浜2妤硷紝涓妤兼槸涓嶇敤鐖ゼ姊鐨勩傦級32梅2=16锛堢骇/妤硷級鈥滐紙绾/妤硷級鈥濊〃绀16绾ф瘡妤笺6-1=5锛堟ゼ锛夐亾鐞嗗拰绗竴閬撶畻寮忔槸涓鏍风殑銆16脳5=80锛堢骇锛夌畻鏄繛鍦ㄤ竴璧锋槸锛3-1=2锛堟ゼ锛32梅2=16锛堢骇/妤硷級6-1=5(妤硷級16脳5=80锛堢骇锛夌瓟锛氬垯灏忔槑鍥炲瑕佽蛋80绾...
绛旓細3銆姣忓ぉ鐖ゼ姊涓娆°4銆佹瘡澶╃潯鍓嶅悆鍑忚偉鑽竴鐩掋 绗簩澶,鍑忚偉琛屽姩寮濮嬩簡銆 鏃╀笂,鏁4鐐归椆閽熷搷浜嗐傚叓鎴掑ぇ鎵嬩竴浼,鎸変笅闂归挓鐨勬寜鎵,鈥滃暘鈥濈殑涓澹,鍘熸潵瀹屾暣鏃犵己鐨勯椆閽熺幇鍦ㄥ凡缁忕矇韬楠ㄣ傚叓鎴掍几浼告噿鑵,缈讳竴闈㈢户缁潯銆10鍒嗛挓鍚,浠栧拷鐒剁寷鍦板潗璧,鎻変簡鎻夌溂鐫,鎵撲簡涓搱娆,璇:鈥滀负浜嗗噺鑲,涓瀹氳璧锋潵!鈥濊瀹,鎱㈠悶鍚炲湴涓...
绛旓細浠栦粠涓妤艰蛋鍒5妤肩敤浜32绉掋傝В绛旇繃绋嬪涓嬶細锛1锛夊凡鐭ユ潯浠讹細灏忔槑浠庝竴妤艰蛋鍒颁簩妤肩敤浜8绉掞紝鍙互寰楃煡锛屼竴妤煎埌浜屾ゼ璧颁簡涓涓妤兼闂达紝闇瑕佺殑鏃堕棿锛8梅1=8绉掋傦紙2锛夋眰浠栦粠涓妤艰蛋鍒5妤肩敤鐨勬椂闂达紝闇瑕佺敤鍒颁箻娉曘傦紙3锛変粬浠庝竴妤艰蛋鍒5妤艰蛋浜4涓ゼ姊棿锛屾墍浠ラ渶瑕佺殑鏃堕棿涓猴細4脳8=32绉掋
绛旓細涓夊崄涓夊眰鐢垫鎴块閫夋ゼ灞傛槸锛 璁╂垜閫夋嫨鐨勮瘽鎴戜細棣栭変綆鍘嬩緵姘村尯鐨勬ゼ灞傦紝涔熷氨鏄煄甯傚競鏀夸緵姘村尯锛屽ぇ姒備篃灏5灞傚乏鍙筹紙杩欎釜瑕佺湅鍏蜂綋璁捐鑰屽畾锛夛紝鍥犱负涓鏃﹁灏忓尯鍋滅數锛屾渶璧风爜瀹堕噷浼氭湁姘达紝鑳戒繚璇佹渶璧风爜鐨勭敓娲伙紝杩樻湁灏辨槸鐖ゼ姊涔熻繕鑳芥帴鍙楋紱涓鑸10鈥斺20灞傚乏鍙崇殑绌烘皵璐ㄩ噺鏈宸紱20灞備互涓婂氨鏄惧緱澶珮銆備拱鐢垫鎴垮叡...
绛旓細鍚勬湁浼樺娍銆16妤兼ゼ楂橀噰鍏夎閲庡ソ锛屾暟瀛楄繕鍚夊埄锛7妤兼槸鐢垫妤肩煯灞備腑鐨勯粍閲戞ゼ灞傦紝绌烘皵瑙嗛噹閲囧厜鍣煶锛岀浉姣16妤奸噰鍏夎閲庡樊浣嗗櫔闊充笉澶э紝鍒互涓16妤奸珮浜涘櫔闊冲皬銆16妤间环鏍艰偗瀹氳吹浜涳紝濡傛灉娌℃湁璐靛灏戦挶灏遍16妤硷紝姣16妤间究瀹滃緢澶氬氨閫7妤笺
绛旓細鐞嗘兂鐨勪綇瀹呮爣鍑嗘槸锛氭埧瀛愪笉瓒呰繃6妤硷紝鑷劧鏅壊浼樼編锛屼竴杈规槸鍏洯锛屼竴杈规槸绉姘淬傛爲鍜屾按閮芥槸鏋佸ソ鐨勮繃婊ゅ櫒锛屼笉璁╁皹鍦熼氳繃銆3銆侀珮灞傚眳姘戠殑鍙︿竴涓棤褰㈢殑鏁屼汉鏄數纾佽緪灏勩傞挗绛嬫贩鍑濆湡缁撴瀯杩戒娇鏉ヨ嚜鐢靛櫒璁惧鐨勭數娉㈡部鐫鎴垮瓙寰幆锛岀浉褰撲竴閮ㄥ垎鏄線涓婅蛋锛岀洿鑷抽《灞傘傛墍浠ワ紝楂樺眰灞呮皯缁忓父蹇冪棝鎴栧績鎯呬笉濂姐傚眳浣忓湪1妤肩殑浜哄父鍙...
绛旓細姊﹁鐖ゼ姊锛氭ⅵ鑰呬釜浜烘垚闀裤佹儏缁帶鍒舵洿鍔犳垚鐔熺殑璞″緛銆傛ゼ姊殑涓婇潰涓鑸唬琛ㄧ洰鏍囥傛ⅵ瑙佹ゼ姊病鏈夋壎鎵嬶紝鎽囨憞鏅冩檭锛屾媴蹇冧細鎺変笅鏉ワ細娌℃湁棰勭ず鐫浣犵殑鎴愬姛涔嬭矾浼氬緢鍧庡澐銆備竴鑸鏄庝綘瀵硅兘鍚﹀疄鐜拌嚜宸辩殑浜虹敓鐩爣鎰熷埌鎬鐤戯紝缂轰箯鑷俊銆傝繖涓ⅵ鎻愮ず瑕佺浉淇¤嚜宸辩殑鑳藉姏锛屼綘鏄兘澶熷仛鍒扮殑锛佺浣犲ソ杩愶紒
