肾阴虚有哪些症状该吃什么补最好 肾阴虚吃什么食物
\u80be\u9634\u865a\u5403\u4ec0\u4e48\u53ef\u8c03\u7406\u597d\u4ec0\u4e48\u98df\u6750\u53ef\u4ee5\u6cbb\u7597\u9634\u865a\uff1f
根据我个人总结的经验，有以下症状：
睡眠很浅容易醒，对声音很敏感，人比较浮躁，活动有气无力，腰酸背痛，容易发火和犯困，健忘，精神疲惫，耳鸣。
食用的药：
六味地黄丸，这个毋庸置疑是最好的，但要看看你适不适合。你先买一瓶试试，假如吃了没有上火的现象,如喉咙痛，长痘痘的话就继续吃，吃3个月以上。假如有上火那就买 知柏地黄丸，也要吃3个月。
食用的食材：滋阴的东西多为水里的东西除贝壳类外，如甲鱼，乌龟，鱼类，还有水鸭等。建议鱼类多吃。
生活习惯上一定要保护好肠胃和早睡早起，不超过12点睡觉，这个是必须坚持的。
根据个人患病经验手写
，希望采纳，谢谢。
绛旓細寤鸿:鑲鹃槾铏氱殑鐥囩姸涓衡滅儹鈥,涓昏鏈夎叞閰,鐕ョ儹,鐩楁睏,铏氭睏,澶存檿,鑰抽福绛.鑲鹃槾铏氬彲浠ュ悆鍝堝＋鑶,榛戞湪鑰,鐢查奔锛岄粦鑺濋夯绛夎繘琛岄琛,鑽墿寤鸿鎮ㄥ彛鏈嶅叚鍛冲湴榛勪父銆
绛旓細涓銆佽偩闃磋櫄鍒欎富瑕佽〃鐜板強鍚冧粈涔堣嵂 闈㈠鎲旀偞銆佹秷鐦︺佽叞鑳岄吀鐥涖佷袱涓嬭偄鏃犲姏銆佽嚜瑙変綆鐑佷袱棰婃硾绾佸ご鏅曠洰鐪┿佽宠亱銆佹墜瓒冲績寰儹銆佹ⅵ閬楃瓑鐥锛屽彲鐢鍏懗鍦伴粍涓搞佸乏褰掍父绛夋柟鍓傛不鐤銆備簩椋熺枟鏂规硶 澶氶噰鐢ㄦ俯鑲惧姪闃虫硶锛屽钩鏃跺彲澶氶鍔ㄧ墿鑲俱佺嫍鑲夈佺緤鑲夈侀箍鑲夈侀夯闆銆侀粍槌濄佹偿槌呫佽櫨銆佸叕楦°佹牳妗冧粊銆侀粦璞嗙瓑锛涜繕椤婚厤鍚堥鐢...
绛旓細鍥炵瓟锛氶棶棰樺垎鏋: 鎮ㄥソ,鑲鹃槾铏氱殑鐥囩姸涓衡滅儹鈥,涓昏鏈夎叞閰,鐕ョ儹,鐩楁睏,铏氭睏,澶存檿,鑰抽福绛 鎰忚寤鸿: 鑲鹃槾铏氬彲浠鍚冨搱澹啘,榛戞湪鑰,榛戣姖楹,灏忔牳妗绛夎繘琛岄琛,琛ヨ偩鑽墿鍒欐湁宸﹀綊涓,鍏懗鍦伴粍涓哥瓑.
绛旓細鑲鹃槾铏氬悆鑲夋锛岃幉瀛愶紝妗傚渾锛屽北鑽紝榛戣眴锛岄粦鑺濋夯锛岄粦鏈ㄨ筹紝缇婅倝锛岄箍鑲夌瓑椋熺墿鏈濂銆傝偩闃磋櫄锛岃偩铏氱殑涓绉嶇被鍨嬶紝涓轰腑鍖诲悕璇嶆湳璇傛槸鎸囩敱浜庤偩闃翠簭鎹燂紝澶变簬婊嬪吇锛岃櫄鐑唴鐢熸墍琛ㄧ幇鐨勮瘉鍊欙紝涓尰涓村簥绉颁负鑲鹃槾铏氳瘉銆傚鐢变箙鐥呰椾激锛屾垨绂璧嬩笉瓒筹紝鎴栨埧鍔宠繃搴︼紝鎴栬繃鏈嶆俯鐕ュ姭闃翠箣鍝佹墍鑷淬傝瘉瑙佽叞鑶濋吀鐥涳紝澶存檿鑰抽福锛屽け鐪...
绛旓細灏块,婧查粍渚垮共,鑸岀孩灏戞触,鑴夌粏鏁般鑲鹃槾铏閫犳垚鐨勭簿瀛愮殑鏁伴噺銆佽川閲忎笅闄,閫犳垚浜嗗厤鐤姛鑳界殑浣庝笅鎴栬呮槸浜㈣繘,鎴栬呴犳垚浜嗙簿娑茬殑娑插寲涓嶈壇,鐢氳嚦浼氬紩璧锋у姛鑳界殑闅滅,瀵艰嚧鍕冭捣涓嶅潥绛夌瓑銆;鑲鹃槾铏氬彲浠ュ悆鍝堝＋鑶溿侀粦鏈ㄨ炽侀粦鑺濋夯銆佸皬鏍告绛夎繘琛岄琛,琛ヨ偩鑽墿鍒欐湁闃胯兌榛勭簿涓搞佸乏褰掍父銆佸叚鍛冲湴榛勪父銆佺煡鏌忓湴榛勪父绛夈
绛旓細鍥炵瓟锛鑲鹃槾铏,鍗鑲炬按涓嶈冻銆傝〃鐜颁负澶存槒銆佸仴蹇樸佽叞鑶濈棤鐥涖佽抽福銆佷簲蹇冪儲鐑佺洍姹椼佸彛骞插捊鐕ャ佸け鐪犲姊︾瓑銆傝偩闃磋櫄鍙互鍚冨搱澹啘銆侀粦鏈ㄨ炽侀粦鑺濋夯銆佸皬鏍告绛夎繘琛岄琛,鑽墿鍒欐湁宸﹀綊涓搞佸叚鍛冲湴榛勪父绛夈
绛旓細1銆鑲鹃槾铏涓鑸缓璁悆鐧惧悎銆侀腑鑲夈佸北鑽侀摱鑰崇瓑椋熺墿杩涜椋熻ˉ锛岄氬父鍙互璧峰埌婊嬭ˉ鐨勪綔鐢紝鑳藉璧峰埌婊嬮槾琛ヨ偩鐨勬晥鏋滐紝鑲鹃槾铏氶氬父鏄敱浜庤繃搴︾殑鍔崇疮寮曡捣鐨勶紝涔熷彲鑳芥槸鐢变簬杩囧害鐨勬х敓娲诲鑷达紝涓鑸細琛ㄧ幇涓鸿倢鑲夐吀鐥涖佽韩浣撲箯鍔涖佹ф涓嬮檷绛鐥囩姸锛屼篃鍙兘浼氬紩璧疯韩浣撳嚭铏氭睏銆佺潯鐪犺川閲忓彈褰卞搷绛夛紝涓鑸缓璁偩闃磋櫄鎮ｈ呰閬垮厤杩囧害...
绛旓細鍥炵瓟锛氱梾鎯呭垎鏋: 浣犲ソ:濡傛灉纭涓鸿偩铏,鍒嗚偩闃宠櫄涓庤偩闃磋櫄:. 鑲鹃槼铏氱殑鐥囩姸涓鸿叞閰,鍥涜偄鍙戝喎,鐣忓瘨,,涔熷氨鏄琛ㄧ幇涓衡滃瘨鈥濈殑鐥囩姸, 鑲鹃槼铏氬彲浠ュ悆鐙楄倝,缇婅倝,闊彍,娉ラ硡鏉ヨ繘琛岄琛,鑽墿鍒欐湁鑲惧疂,鎴栭噾鍖偩姘斾父, 鎸囧鎰忚: 鑲鹃槾铏氱殑鐥囩姸涓衡滅儹鈥,涓昏鏈夎叞閰,鐕ョ儹,鐩楁睏,铏氭睏,澶存檿,鑰抽福绛. 鑲鹃槾铏氬彲浠ュ悆鍝堝＋...
绛旓細1. 灞辫嵂锛氳兘琛ヨ偤銆佸仴鑴俱佽ˉ鑲俱佺泭绮撅紝闀挎湡椋熺敤鏈夊姪浜庢敼鍠鑲鹃槾铏氱棁鐘銆2. 鐗涢楂擄細鍏锋湁琛ヨ偩銆佺泭楂撱佹鼎鑲虹殑鏁堟灉锛閫傚悎鑲鹃槾铏銆佷綋寮便佽浜忔崯鐨勪汉缇ゅ椋燂紝瀛曞涔熷彲閫傞噺楗敤鐗涢楂撴堡锛屼績杩涜儙鍎垮彂鑲层3. 鏋告潪锛氳兘娑︿簲鑴忋佽ˉ鑲俱佸．绛嬮銆佺紦瑙ｈ叞鐥涖佹槑鐩紝闀挎湡鏈嶇敤鏈夊姪浜庡欢骞寸泭瀵匡紝鏄偩闃磋櫄鎴栬偩闃宠櫄鑰呯殑...
绛旓細鑲鹃槾铏鍦鐥囩姸涓婁富瑕佽〃鐜颁负锛氫簲蹇冪儲鐑紝澶存檿鑰抽福锛岃叞鑶濋吀杞紝楠ㄨ捀娼儹锛屼袱棰ф疆绾紝鍙ｅ共鑸岀嚗锛岀洍姹楅仐绮撅紝鑸岀孩灏戣嫈绛夐槾铏氬唴鐑殑鐥囩姸锛屾湇鐢ㄥ叚鍛冲湴榛勪父灏辨湁鏁堟灉銆
