长高的方法有哪些，骨骺线闭合怎么二次长高？
骨骺线完全闭合后是不能长高的，所以想要长高一定要在骨骺线闭合前多努力了，我儿子16岁已经有1米83了，分享一些我觉得比较有用的长高技巧吧1.运动肯定是有的了，多运动可以促进骨骼生长，优先选择有氧运动会更好
2.养成三餐规律的习惯，尤其睡前不要加餐，睡着后如果身体处于饥饿状态也能促进生长激素分泌
3.睡眠很重要，深度睡眠状态可以促进生长激素大量分泌，而且特别容易达到峰值
4.也要多重视孩子的情绪，负面情绪是会压抑生长激素分泌的
5.不要盲目补钙，大量补钙不但不会长高可能还会引发副作用，如影响铁锌的吸收，或者出现便秘等情况
6.可以选择服用合适的长高营养品，选得好，长高更容易
7.我家小孩吃的长腿鹿，是益生谷旗下专注成长的营养，大品牌有保障。只要是看中配方了，有20多种成分，包括L-赖氨酸、钙镁锌、鸡内金、益生元和DHA等，是从【延长深度睡眠时间促进生长激素大量分泌+补充丰富的骨骼营养促进骨骼生长+促进食欲提高消化及营养吸收能力+调节情绪助力生长激素分泌】四大维度来促进身高生长。
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