孕期逃不掉的水肿，该如何缓解？是什么原因造成的呢？
孕期大多数孕妈，都会出现水肿的情况，这是因为随着时间的慢慢拉长，孕肚变得越来越大，所以子宫也受到，一定的程度的压迫，会让血液循环的速度减慢。而且怀孕之后，女性的体质比较特殊，会分泌大量的雌激素。会导致体内的水分和钠含量，逐渐增多，也会引发水肿。要想缓解水肿，带来的不适症状，就应当穿，宽松舒适的衣服，不要总是久坐久站。睡前可以适当的泡泡脚，注重饮食。
而且随着胎儿的不断发育，体内的血容量，也会逐渐增加，所以血液就不会变得粘稠。也会有一些水分，进入到体内，所以也会引发水肿。因为体质的不同，有些女性在孕期，可能会出现妊娠高血压。妊娠高血压的出现，也是导致水肿的，最主要因素。但是这种情况，不需要过度担忧，等分娩过后，就能恢复正常。
在孕期，尽量不要穿紧身的衣服，也不要凸显身材，在孕期，就是怎么舒适怎么来因。为如果长时间，穿紧身衣的话，就会影响体内的血液循环，可能会让水肿现象，更加严重。睡觉之前，尽量不要喝水或者少喝水。水分喝得过多，就会导致水肿的现象，而且还会增加起夜的次数，特别是到了孕晚期，孕妈的身体，也是越来越笨重。如果频繁起夜的话，很可能会影响睡眠。
孕期饮食，尽量以清淡，容易消化的食物为主，不要吃重口味的食物。也不要吃钠含量过多的食物，否则体内摄入过多的盐，对于缓解水肿不利。孕期一定要，保持正确的坐姿，站姿或者睡姿，不要总是保持一个姿势。可以适当的运动运动，这样也能够避免压迫下肢。只有适当的运动，不仅能够，缓解水肿的现象，而且对后期的分娩，也是非常有帮助的。
在孕期尽量少吃油腻刺激的食物，尽量少吃含盐量高的食物。要多吃一些绿色蔬菜，平时不要喝太多的水，可以适当的出去走一走，在晚上睡觉之前可以用热水泡一泡脚更是可以缓解水肿。在怀孕的时候体内的激素发生了变化，内分泌失调，肚子变得特别大，身体要承担的压力也非常大所以才会水肿。
这种情况下要注意多休息，避免过度劳累，加重腿部的水肿，以及可以将一些种的地方抬高，有利于血液的流通，导致回心血量增加，促进血液循环；是因为怀激素和雌激素影响产生这种变化，然后导致水钠潴留，血液回流受到主线发生下肢水肿。
孕期有很多宝妈在七八个月的时候就会出现水肿，如果出现这一现象的时候，尽量不要坐着把腿放在床上躺着，水肿就是因为身体比较重而造成的
可以多吃一些利尿消肿的食物，比如说白萝卜要注意休息，可以适当的少喝一些水，平时也要按摩腿部的肌肉。
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