15岁女生怎么最近没长高
1每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,! 2,别太过容易发怒,! 3,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,! 4.每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,! 5.不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,! 6,过度的"自我安慰",这个一定要控制,! 7.适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,! 8.每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,! 9,吃多点动物肝脏,! 10,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,! 11,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,! 朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~长高要慢慢来的啊
要知道你这一段时间的情况后才能帮你分析指导的
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