41岁姚晨近照曝光，变化巨大，网友惊呼：你老公究竟对你做了啥？
自从电视剧《假日暖洋洋》播出后，姚晨又霸屏了。
这一次，她是深谙内娱套路的知名经纪人许可依。精湛的演技彻彻底底改变了大家对《武林外传》中郭芙蓉的印象，简直让人无法相信这是同一个姚晨！
在剧中，姚晨与白宇饰演的侯昊有一场吻戏，播出后竟有网友吐槽姚晨“嘴大”，居然担心剧中的许可依 一口把侯昊吞了 ！
这么甜蜜美好的画面，却被网友描述成 “大型吃人现场” ！
真是胡说，小仙女会有这种心思吗？！
姚晨倒是大方照图自黑： 我的嘴虽然大，但一口确实吞不下。
这也太率真可爱了吧？！哈哈哈哈。。。。
许多粉丝顿时对姚晨好感倍升，纷纷路转粉！再仔细一看，发现姚晨和小11岁的白宇搭档演情侣，竟一点也不感觉违和：
来看看她的近照，变化实在太大了！看来姚晨在事业上不仅凭实力给大众惊喜，在形象上也愈加让人惊艳啊！
人到中年，却如繁花正盛，越开越娇艳！网友们惊呼：太美太性感了，果然有爱情滋润的女人就是不一样！看来还是要归功老公呢！
也有网友注意到上图中姚晨的大长腿，又细又直，让人一秒酸成柠檬精：
低头看看自己，小腿短粗，一出门气场就矮了三截：
上面图片太过真实，我第一眼看到，内心就受到了暴击！！！
眼看天气转热，又是短裙热裤满大街的季节，要如何快速补救呢？想知道自己的腿围离完美还有多远吗？下面分享一个标准腿围的计算方法：
标准腿围（cm）=身高（cm） 0.26+7.8，标准腿围量法，在大腿的最上部，臀折线下。
大家感兴趣的话可以算一下自己离标准腿围还有几步之遥~~
如果超出标准数值很多，那可就是名副其实的“粗腿”了。粗腿可分为三类：
想要瘦腿也是有方法的，姑娘们千万不要没信心，先上一张图激励一下大家：
打鸡血了没有？！那么问题来了，解决方法是什么？
肌肉腿的人应该在运动前后多松解筋膜，多拉伸，可以避免出块大块的肌肉，让肌肉线条细而长，腿型自然就好看啦！
那脂肪腿和水肿腿又要怎么办呢？
不慌不慌，下面一组瘦腿的动作就很合适脂肪腿和水肿腿，实用有效！跟我一起练起来，再偷懒不练，我就，我就，我就自己练~~
建议练习周期： 每周3次以上的练习
练习时长：9 分钟，9分钟/每次
难度等级：
| 体式功效：
平衡双腿肌力，消除腿部脂肪，匀称腿型。
| 练习注意事项：
动作解析
01
双脚打开一腿长的距离，双手在胸口抱拳，左腿屈膝，重心向左，右腿伸直，脚掌回勾，再将重心转向右腿，动作重复20个*3组。
02
四脚跪姿准备，让手在肩下方，膝盖在骨盆正下方，右腿后向伸直，脚尖点地，前后移动重心，每次向后时让脚后跟向下找地面，左右重复20次。
03
再将左脚放到左手掌外侧，保持身体在中立位不动，呼气让髋部向后，吸气向前，往后时尽可能让膝盖伸直并且勾脚尖，感受小腿后侧拉伸。
04
平板支撑准备，双手打开肩宽，脚后跟立起来，收紧核心不塌腰，左腿屈膝，右脚跟向后蹬出去，再换右脚屈膝，蹬左脚跟，动作重复20次*3组。
练多不如练对，保持动作标准，再来追求次数哦！
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