【开学收心篇】学龄前孩子的时间管理，要具体化
再过几天就要开学了！孩子是否开始心情浮动呢？叫不动的孩子要有方法的戒掉拖拉慢。小学低年级是关键的改变期间，试试用ATMP方法来逐步调整…
上了小学后，老是｢拖拉慢」的孩子在团体中会很吃亏，因为他会愈来愈没有成就感、也会没有自信，想想看，每天都处于被骂、被催的情境中，哪会开心呢？而且，他的动作愈是拖拉慢，放学只会愈晚，回到家写功课速度又慢，当然不能好好睡觉，隔天一定爬不起来……。这样恶性循环下去，学习动力就被慢慢消磨了。拖拉慢的孩子跟发展、气质没有关系，有的只是父母教养的经验与技巧不足，而这是可以被训练的，也要搭配专注力的议题一起考量。
对付拖拉慢，要训练孩子的ATMP能力
A－大脑警醒度差
孩子在学校或安亲班，已经写了很多评量与功课，累了一整天，早就魂不在又没精神，正是大脑警醒度低弱的时候，要他做什么事情当然拖拉慢。现在很多小孩一早起床，先是无精打采的洗脸刷牙、接着换衣服、吃早餐、再进教室。可别以为这些孩子到了学校后精神就会转好，很多时候即使是上到第二堂课（约10 点），多数人都还是头脑昏昏沉沉的，无法集中精神，记忆力当然也好不到哪里去。
这时该如何训练？我建议在孩子回家要写功课前，先让他咀嚼比较硬一点的食物，来增加大脑的连结，这可以帮助孩子接下来在做功课、写评量、听英文CD 或学新事物上更具专注力。原因是，啃食硬的食物，大脑的血流量能增加警醒度，只要让大脑有氧气后，就会苏醒过来。
如果孩子早上起床精神不济，就多准备需要咀嚼的早餐让他吃，在这些硬的食物中，最好的是芭乐，芭乐既硬、又有维生素C、膳食纤维等营养，孩子啃的时候可增加他大脑28% 的血流量，何乐而不为呢？此外，酸性食物如柠檬水、或者运动一下像跳绳等，也可达到相同的效果。要记住，最要不得的点心是巧克力与面包或零嘴，因为太甜的东西虽然吃完后觉得满足，但大脑张力却会在瞬间提升后下降，这样孩子就更没有精神写功课了。
T－时间管理力
小一的孩子，可能还不明白你要求的10 分钟长度能做几件事，这需要经过练习，所以，一定要从幼儿园开始，就训练孩子的时间管理力，包括可让他试着戴手表，教他计算时间。训练时，你可以跟他说：｢听英文20 分钟后就能让你休息，如果不知道20 分钟多长，只要指针到数字几就是了。」或者也可以比喻，例如，｢就是玩一场勇闯神秘岛桌游的时间」等于是把时间概念具体化，让孩子连结出20 分钟到底有多长，而不要让他以为很久，感觉无法达到你的要求。
教孩子时间管理，还有一个重点就是 分配 。你可以问他，「你写完一页数学作业，需要多久时间？」有些孩子会骄傲的说，「我5分钟就能写完一页。」这时不用急着打枪，等他写完后，再跟他说，「哥哥你这页数学写了15 分钟耶，好像不只5分钟呢！」这能教导他如何分配时间，而不是贪心的以为短时间内就能做好很多事情，大部分的小二、小三生，经过平常的练习后，时间管理能力就会愈来愈强。
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