儿童营养早餐6-12岁长高
儿童营养早餐6-12岁长高
据我了解，营养早餐可以用这些：
1.鸡蛋+牛奶：优质蛋白质、钙质来源。
2.瘦肉+豆制品：蛋白质、矿物质丰富。
3.鱼类+坚果：DHA、锌、钙助力长高。
4.绿叶蔬菜+水果：维生素、矿物质丰富。
5.全谷类+优质蛋白质：能量、营养充足。
6.坚果+牛奶：钙质、植物雌激素助长高。
7.鱼类+豆制品：DHA、蛋白质、矿物质丰富。
8.绿叶蔬菜+全谷类：维生素、矿物质充足。
9.瘦肉+坚果：蛋白质、锌、钙质佳。
10.鸡蛋+水果：优质蛋白质、维生素丰富。
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