花生猪蹄汤的做法下奶 催奶花生猪蹄汤怎么做
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8. \u7ffb\u7092\u81f3\u6bcf\u5757\u732a\u8e44\u90fd\u6cbe\u6ee1\u7cd6\u7a00\u3002
9. \u7ffb\u7092\u81f3\u6bcf\u5757\u732a\u8e44\u90fd\u6cbe\u6ee1\u7cd6\u7a00\u3002
10. \u5f80\u9505\u91cc\u5012\u5165\u8db3\u591f\u7684\u6e05\u6c34\u3002
11. \u5927\u706b\u716e\u5f00\u540e\u628a\u732a\u8e44\u8fde\u6c64\u5e26\u6c34\u5012\u8fdb\u7802\u9505\u3002\u653e\u8fdb\u51e0\u5757\u751f\u59dc\u3001\u51e0\u6735\u6ce1\u597d\u7684\u9999\u83c7\uff0c\u5927\u706b\u716e\u5f00\u540e\u6539\u5c0f\u706b\u3002
12. \u5c0f\u706b\u716e30\u5206\u949f\u540e\u5012\u5165\u63d0\u524d\u6ce1\u597d\u7684\u82b1\u751f\uff0c\u7ee7\u7eed\u7528\u5c0f\u706b\u716e1\u5c0f\u65f6\u3002
13. \u8c03\u5165\u9002\u91cf\u7cbe\u76d0\uff0c\u716e5\u5206\u949f\u5373\u53ef\u5173\u706b\u3002
\u5c0f\u8d34\u58eb\uff1a
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4\u3001\u82b1\u751f\u6613\u53d1\u9709,\u53d1\u9709\u7684\u82b1\u751f\u662f\u4e0d\u80fd\u5403\u7684,\u56e0\u4e3a\u9709\u82b1\u751f\u7684\u9ec4\u66f2\u9709\u7d20\u6700\u9ad8\u3002
材料:猪蹄一只，花生少许，盐少许，姜两片。
制作方法:
1.猪蹄洗净，生姜洗净，切成薄片。一起放入高压锅中，加入少许食用盐搅拌。
2.十分钟后，加入适量的水和花生。
3.大火烧开后，继续用小火煮45分钟。
花生枣汤炖猪蹄
材料:花生100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
制作方法:
1.花生和大枣用温水浸泡1小时，然后捞出。
2.猪蹄去掉毛和指甲，清洗干净，直接剁成小块。
3.锅中加入适量清水，放入花生、大枣、猪蹄。用武火煮沸，煨至猪蹄熟烂，直接加入精盐调味。
大豆猪蹄汤
材料:猪蹄250克，黄豆250克，黄酒10克，大葱8克，生姜5克，盐3克。
制作方法:
1.猪蹄用开水焯水后，去掉皮毛，刮掉浮皮；
2.黄豆提前用温水浸泡1小时备用；
3.生姜洗净切片，大葱洗净切段。
4.锅中加入清水，放入姜片和大葱大火煮至水开，然后直接打捞其泡沫。
5.加入黄酒和黄豆，盖上盖子，用文火煨，猪蹄熟时，加入食用盐调味。
冬笋猪蹄汤
材料:猪前蹄1个，冬笋1个，鸡腿菇，玉米黄豆，姜，盐，胡椒粉，香葱。
制作方法:
1.冬笋洗净蹄子，剥去衣服，放锅里焯水，然后打捞。
2.继续用清水洗净，用镊子除去蹄子上残留的猪毛，冬笋切成薄片；3.将蹄子、冬笋、黄豆、姜片一起放入锅中，加入适量清水大火烧开，撇去浮沫，盖上锅盖小火炖4小时；4.猪蹄汤炖的差不多的时候，可以加入鸡腿菇和玉米，煮5分钟。最后加入盐、胡椒粉、香葱调味。
哺乳小贴士:
1.学习正确的手工挤奶方法，避免因操作不当造成乳房疼痛和损伤。
2.在哺乳期间，母亲应佩戴合适的棉质胸罩，以支撑乳房并改善血液循环。
3.不要让宝宝吸奶瓶和奶嘴，以免和乳头混淆。如果需要给他补充一些其他食物，请尽量用勺子。
4.只喂宝宝母乳，避免所有辅食:开水、果汁。如果他必须吃一段时间配方奶，他应该尽可能少吃。
5.多喝流质食物，多吃各种营养均衡的食物。每次喂食前，喝一杯水或果汁。
6.充分休息放松，保证充足睡眠，精神放松，不焦虑不急躁。这些都可以快速增加母乳的分泌。陪宝宝睡午觉，洗个热水澡，听听音乐，做做运动，对你和宝宝都有好处。
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花生猪蹄汤的具体做法如下：
需要提前准备的食材包括：猪蹄半只、花生1把、姜5片、枸杞20粒左右、水果玉米1根、盐适量。
1、猪蹄冷水下锅，放入两片姜，煮至开锅，然后再煮3分钟左右至血水出来。
2、花生提前2小时用热水侵泡。
3、枸杞洗干净备用。
4、提前准备的姜片切好，用砂锅提前把水烧开。
5、花生米去皮剥好，此步最重要，是汤奶白色的关键，如果不去皮，汤炖出来是红的。
6、水开后放入焯好的猪蹄和姜片、枸杞、玉米，大火烧开后转小火炖2小时，出锅前加适量盐。
7、用碗盛出即可，花生猪蹄汤就做好了，以下是成品。
花生炖猪脚
食疗功效:补虚填精、健脾和胃
营养价值:蛋白质、维生素E、钙、磷、铁、胡萝卜素、锌、不饱和脂肪酸
适宜人群:适宜肠胃不适、便秘等患者食用
所需材料
主要食材花生、猪蹄、胡萝卜、凤爪、姜、盐、鸡精、胡椒粉
做法
1、猪蹄处理干净剁件，胡萝卜洗净切块，花生米泡水，姜切末。
2、锅上火，放油爆香姜，加水，放凤爪及备好的原材料，大火煮开。
3、转入汤煲，大火烧开，转小火慢煲至猪蹄熟烂，调入调味料即可。
功效与作用
花生米能够有效降低胆固醇，延缓人体衰老，促进儿童骨骼发育，预防肿瘤等。猪蹄富含胶原蛋白，有很好的养颜功效，还有丰富的钙，对骨骼发育有促进作用。此菜具有美容养颜、益智补脑、通乳、预防骨质疏松等功效。这样的一款食谱可以有很好的降低胆固醇的作用，而且还可以延缓衰老的哦，对于促进骨骼的发育有一定的好处，而且还可以有补脑益智的作用和效果的呢。
食疗功效:补虚填精、健脾和胃
营养价值:蛋白质、维生素E、钙、磷、铁、胡萝卜素、锌、不饱和脂肪酸
适宜人群:适宜肠胃不适、便秘等患者食用
所需材料
主要食材花生、猪蹄、胡萝卜、凤爪、姜、盐、鸡精、胡椒粉
做法
1、猪蹄处理干净剁件，胡萝卜洗净切块，花生米泡水，姜切末。
2、锅上火，放油爆香姜，加水，放凤爪及备好的原材料，大火煮开。
3、转入汤煲，大火烧开，转小火慢煲至猪蹄熟烂，调入调味料即可。
功效与作用
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