炒苦瓜要焯水吗 苦瓜焯水的正确方法 清炒苦瓜的之前,需要用热水焯一下么?
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1、准备好苦瓜一条,切开后用盐搓一搓。
2、用清水冲掉盐,下油放蒜头,炒香。
3、放入苦瓜炒,炒到差不多就放少许盐。
4、放盐后再炒一下即可。
炒蔬菜要有所讲究,因为错误的炒法将会让蔬菜的营养流失殆尽,甚至还会让身体产生不良反应,危害健康
。如下就是炒蔬菜的3大禁忌,朋友们别犯了哦! 炒蔬菜的3大禁忌 禁忌一:炒豆芽菜欠火候
豆芽质嫩鲜美,
营养丰富,但吃时一定要炒熟。否则,由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质,食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。 禁忌二:绿叶菜存放过久
剩菜(尤其是韭菜等绿叶蔬菜)存放过久会产生大量亚硝酸盐,即使表面上看起来不坏、嗅之无味,也能使人发生轻微的食物中毒,尤其是体弱和敏感者。因此,对绿叶蔬菜既不要长时间烹调,也不能做好后存放过久。 禁忌三:炒苦瓜不焯
苦瓜所含的草酸可妨碍食物中钙的吸收。因此,在炒苦瓜之前,应先把苦瓜放在沸水中焯一下,待去除草酸后再炒菜。
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苦瓜别再焯水了,炒之前这样处理一下,炒出来的苦瓜清脆不发苦
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