原地踏步立定后还走几步?收的是左脚吗? 原地踏步走是怎么走的?

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立定两字,听到“定”字以后,从左脚踏开始数1234,分别左脚右脚,到4的时候,右脚收。
因为立和定都是叫在右脚,所以听到定字左脚在踏一步,而后右脚靠拢左脚成立正姿势。



动作名称:踏步

口令:原地踏步--走!  一二一    立―--定!

动作要领:听到动令“走”时,先抬左脚摆右臂,两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;落下时,前脚掌先着地),上体保持立正,两臂按起步或跑步摆臂的要领摆动。听到立定口令后继续踏二步停下。

喊好原地踏步变立定的关键是要喊好“立定”(注意是立定而不是立正),这个口令用二拍完成,即“一”要落在左脚上,“二”落在右脚上。“立定”这两个字都要用第四声喊出。

下好这个口令有两种方法:第一种是当下完一二一的口令后停一拍再紧接着下立定,也就是要让过右脚再下立定。第二种是观察练习者的脚步,当练习者的左脚刚刚提离地面就要下“立”,右脚着地时下“定”,这样正好二拍完成这个动作。



原地踏步,立定的口令应该是 。

  1. 立 。

  2. 左脚 定。

  3. 右脚。

  4. 然后 左脚 和右脚 各抬一次 并 喊1、2。



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