嗜睡可能是哪些疾病造成的？造成嗜睡的原因有哪些呢？
睡眠是每个人都必须要的，每天睡好觉，精神状态才会更好，身体也会更加健康，但是如果是嗜睡的话，可能是身体一些疾病造成的，要引起重视，了解其中的原因，早发现早治疗，那么嗜睡可能是哪些疾病造成的？造成嗜睡的原因有哪些呢？1、嗜睡可能的疾病
1、贫血
危险征兆：贪睡伴面色苍白
疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然无法满足肌体的需要，就可能会导致贫血发生。
解困计谋：补点铁
出现上述症状可以到医院检查一个血常规或贫血四项就可以明确诊断。尽可能去除引起缺铁和贫血的原因，病因治疗对纠正贫血的效果、速度及防止其复发均有重要意义。必要时给予铁剂治疗。
2、大脑严重缺氧
危险征兆：贪睡且反应迟钝
大脑长期缺氧除了会引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。
大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%。现在许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通，也容易导致大脑慢性缺氧。
解困计谋：深呼吸
大脑缺氧要积极寻找引起缺氧的原因，如果身体有器质性病变则要积极治疗。积极改善工作环境，通气，积极参加有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸等。
3、肝出问题了
危险征兆：贪睡且皮肤发黄
肝病患者容易感觉身体疲劳，还伴有皮肤发黄粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。
解困计谋：少吃油腻食物
肝脏是一个需要“养”的重要器官，肝脏的工作非常辛苦，因此，我们要尽量减轻肝脏的负担。其中酒精对肝脏损害较大，因此，对于有肝脏疾病的人而言，酒是一定要戒的。长期进食过油的食物会导致脂肪肝的发生，因此要控制脂肪的摄入。长期感觉疲劳、乏力、困倦，请及时就医，以免引起肝病。
4、糖尿病正在发生
危险征兆：贪睡且难以睡醒
白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。其实，糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为糖尿病是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性。
解困计谋：查血糖
定期检查血糖，重视每年单位组织的体检活动，如果血糖在临界值，医生会建议进一步检查，如糖耐量试验，及早诊断积极治疗，使血糖控制在正常水平是最重要的方法。
5、睡眠性呼吸障碍
危险征兆：贪睡且鼾声如雷
睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚观察会鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。
出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。
解困计谋：换睡姿
更换睡眠姿势：如果习惯于仰卧位睡眠，那么改变姿势为侧卧，打鼾症状会缓解。必要时求助于医生进行睡眠呼吸监测，明确是否有睡眠呼吸暂停低通气综合征。
2、如何预防嗜睡症
1、午饭后有条件的小睡半个小时，睡醒后用清水擦把脸，效果最好。
2、闭目养神。午后上班时容易出现困意无法消除的状况，这时可以端坐在椅子上，闭上眼睛做深呼吸，然后用双手按摩太阳穴或做做眼保健操，都能兴奋神经。
3、喝饮料，像可乐类的饮料本身就有提神的作用，喝一点可以赶走“瞌睡虫”。
4、药物刺激，在太阳穴上抹些清凉油、风油精之类的刺激性药物效果也不错。
5、凉毛巾敷面，先用凉水洗脸，然后把凉毛巾敷在额上或脖颈后。
6、伸展运动，有时有困意是因为身体过长时间保持一种姿势而缺氧造成的，所以在可能的情况下站起来，伸展四肢，下蹲10次驱赶睡意。
绛旓細瀛╁瓙鐨勫棞鐫″彲鑳芥槸鐢变腑鏋㈢缁忕郴缁熼棶棰樺紩璧风殑,濡傝剳鐐庛佽剳鑶滅値銆佽剳鎹熶激绛銆傛澶,鍐呯鐤剧梾濡傞噸鐥囪偤鐐庢垨蹇冭绠＄柧鐥涔熷彲鑳藉鑷村瀛愬棞鐫°鎭舵ц偪鐦鎭舵ц偪鐦や篃鍙兘瀵艰嚧瀛╁瓙鍡滅潯銆傛澶,缁寸敓绱犲拰寰噺鍏冪礌鐨勭己涔涔熷彲鑳芥槸鍡滅潯鐨勫師鍥犱箣涓銆鐫＄湢闅滅瀛╁瓙鐨勫棞鐫″彲鑳芥槸鐢辩潯鐪犻殰纰嶅紩璧风殑,濡傚彂浣滄х潯鐥呫佽繃搴︾潯鐪犲拰鐫＄湢鐩稿叧鍛煎惛闅滅绛...
绛旓細褰撲竴涓袱宀佸瀛愭绘槸鎰熷埌鍥板︽椂,鍙兘鏄鐢变簬澶氱鍥犵礌瀵艰嚧鐨銆傛湰鏂囧皢涓烘偍浠嬬粛瀛╁瓙鍡滅潯鐨鍘熷洜,甯姪鎮ㄦ洿濂藉湴浜嗚В瀛╁瓙鐨勮韩浣撶姸鍐点鐫＄湢涓嶈冻灏忔湅鍙嬬殑鐫＄湢闇姹備笉鍚屼簬鎴愬勾浜,浠栦滑閫氬父闇瑕佹瘡澶╃潯12-14灏忔椂鎵嶈兘淇濇寔绮剧鐒曞彂銆傚鏋滃瀛愬湪鐧藉ぉ娌℃湁鑾峰緱鍏呰冻鐨勪紤鎭,鎴栬呭鏅氱殑鐫＄湢璐ㄩ噺娆犱匠,灏卞鏄撳嚭鐜板棞鐫＄殑鎯呭喌銆裸鐤剧梾鏌愪簺鐤剧梾...
绛旓細鍡滅潯鐥囬【鍚嶆濅箟灏辨槸闈炲父鐨勮椽鐫,鏄竴绉嶇缁忔鐤剧梾,鑳藉紩璧涓嶅彲鎶戝埗鎬х潯鐪犵殑鍙戠敓銆備笖鍙戠敓鐨勬椂闂翠笉鍙帶鍒躲傚浜庡瀛愬棞鐫＄殑鎯呭喌鍒囪帿鎺変互杞诲績,瀛╁瓙鍡滅潯鏄粈涔鍘熷洜?濫鐥版箍鍥拌劸澶氳浜庡舰浣撹偉鑳栦箣浜,鑳搁椃,绾冲憜,澶т究涓嶇埥,鐥板杩旀伓,韬噸,鍡滅潯,鑸岃嫈鐧借吇,鑴夊缂撱鑴炬皵涓嶈冻绁炵柌椋熷皯,椋熷悗鍥板﹀棞鐫,鎳掕█,鏄撴睏,鑸屾贰鑻...
绛旓細涓宀佸崐鐨勫皬瀹濊礉绐佺劧鍙樺緱鍡滅潯濡傚懡?鍒,杩鍙兘鏄澶氱鍥犵礌鍦ㄤ綔绁!鏈枃灏嗕负鎮ㄦ彮绀哄疂瀹鍡滅潯鐨骞曞悗鍘熷洜,甯姪鎮ㄦ洿濂藉湴浜嗚В瀹濆疂鐨勫仴搴风姸鍐点 鐤剧梾灏忎俊鍙锋劅鍐掋佹祦鎰熸垨鑲虹値绛夊皬鐤剧梾,閮藉彲鑳借瀹濊礉鐨勪綋鍔涘ぇ鎵撴姌鎵,鍙樺緱鎳掓磱娲嬬殑銆 钀ュ吇灏忕己澶遍ギ椋熶笉鍧囪 銆佽惀鍏绘憚鍏ヤ笉瓒,瀹濆疂涔熷彲鑳藉洜涓衡滈タ鈥濊屾槒鏄忔鐫″摝! 鐫＄湢灏...
绛旓細瀹濆疂娌″悆楗辨垨鍚冨お鎾,閮藉彲鑳借浠栦滑鎰熷埌涓嶈垝鏈,浠庤瀵艰嚧鍡滅潯銆傝寰楀悎鐞嗗杺鍏,璁╁疂瀹鐨鑲氬瓙鑸掗傚張鍋ュ悍銆裸鍋ュ悍鐘跺喌鏈夋椂,瀹濆疂鍡滅潯鍙兘鏄韬綋鍦ㄥ彂鍑轰俊鍙枫傛劅鍐掋佹祦鎰熴佽偤鐐庣瓑鍛煎惛閬撴劅鏌,璐銆佷綆琛绯栫瓑浠ｈ阿鎬鐤剧梾,鎴栨槸鑴戣啘鐐庛佽剳鐐庣瓑绁炵粡绯荤粺鐤剧梾,閮藉彲鑳借瀹濆疂鏇寸埍鐫¤銆傚鏋滃疂瀹濊繕鏈夊叾浠栫棁鐘,璁板緱鍙婃椂灏卞尰鍝︺鐫＄湢...
绛旓細鎱㈡х柤鐥涙偅鑰呫佷綇闄㈡偅鑰呮槸鐫＄湢涓嶈冻鐨勯珮椋庨櫓缇や綋锛屽彲鑳戒細鐢变簬鐫＄湢涓嶈冻鑰屽鑷村棞鐫°傚棞鐫＄棁 姒傝堪 鐥呭洜 鐥囩姸 灏卞尰 娌荤枟 棰勫悗 鏃ュ父 鍡滅潯鐥囨槸涓绉嶆參鎬鐫＄湢闅滅锛屽紩璧峰棞鐫＄棁鐨勫師鍥犲绉嶅鏍凤紝鍙敱鐫＄湢涓嶈冻銆佺潯鐪犻殰纰嶃佽函浣撴垨绮剧鐤剧梾銆佽嵂鐗╃瓑澶氱鍥犵礌寮曡捣銆傚熀鏈梾鍥 鍐呭洜 鐫＄湢闅滅绫荤柧鐥呬細瀵艰嚧鍡滅潯 濡傚彂浣滄х潯鐥...
绛旓細瀹濆疂鍡滅潯,鍙兘鏄鍥犱负浠ヤ笅鍘熷洜鍝鐢熼暱鍙戣偛2宀佺殑瀹濆疂姝ｅ湪椋為熸垚闀,鐫″緱澶氬彲鏄负浜嗛暱寰楁洿濂藉摝!钀ュ吇涓嶈壇瀹濆疂钀ュ吇涓嶈冻,韬綋瀹规槗绱,鐫″緱鑷劧澶氥裸鐢熺梾浜嗗悧?鎰熷啋銆佹祦鎰熴佽偤鐐庣瓑鐤剧梾閮藉彲鑳借瀹濆疂鏃犵簿鎵撻噰,澶氱潯瑙夈鐫＄湢鐜娓╁害銆佸櫔闊崇瓑閮藉彲鑳藉奖鍝嶅疂瀹濈潯鐪,鐫′笉濂藉氨瀹规槗鍥般笠蹇冪悊鍘嬪姏瀹濆疂蹇冮噷鏈変簨涔熶細瑙夊緱...
绛旓細缂轰箯閾併佺淮鐢熺礌B12绛夊叧閿惀鍏荤礌鍙兘瀵艰嚧璐鍜岀柌鍔,寮曞彂鍡滅潯銆傝寰椾负瀹濊礉鎻愪緵鍧囪 楗,淇濊瘉鍚勭被钀ュ吇绱鐨鎽勫叆銆裸鐢熺梾浜嗗悧?鎰熷啋銆佹祦鎰熴佽偤鐐庣瓑鐤剧梾閮藉彲鑳借瀛╁瓙鍙樺緱鍡滅潯銆傚鏋滃疂璐濋櫎浜嗗棞鐫¤繕鏈夊叾浠栫棁鐘,濡傚彂鐑佸挸鍡姐佸懠鍚告ヤ績绛,鍔″繀鍙婃椂灏卞尰鍝!易绁炵粡绯荤粺璀︽姤鑴戠槫銆佺櫕鐥瓑绁炵粡绯荤粺闂涔熷彲鑳藉鑷村瀛愬棞鐫°傚鏋滃疂璐濆嚭鐜...
绛旓細鍡滅潯鏄涓绉嶇缁忔鐤剧梾锛屾槸鎸囦笉鍙姂鍒舵х殑鐫＄湢鍙戠敓锛岄氬父鏄剰璇嗛殰纰嶇殑鏃╂湡琛ㄧ幇锛鍙兘涓庤剳琛绠＄柧鐥呫佺簿绁炵柧鐥呫佽嵂鐗╁弽搴旂瓑鍥犵礌鏈夊叧銆傚叿浣撳垎鏋愬涓嬶細1.鑴戣绠＄柧鐥咃細鑴戝嚭琛銆佽剳姊楁绛夎剳琛绠＄柧鐥呴氬父浼氬鑴戦儴閫犳垚涓瀹氱殑鎹熶激锛寮曡捣鑴戦儴缂烘哀缂鸿锛屽嚭鐜鍡滅潯鐨鎯呭喌銆傝剳鍑鸿鎮ｈ呭彲浠ヤ娇鐢ㄩ啋鑴戦潤娉ㄥ皠娑层佸鏂归簼棣欐敞灏勬恫绛...
绛旓細3銆鐤剧梾褰卞搷锛氭參鎬ч樆濉炴ц偤鐥呫佸懠鍚哥潯鐪犳殏鍋滅患鍚堝緛銆佸笗閲戞．鐥呫侀樋灏旇尐娴烽粯鐥呫佽剳鎹熶激銆佹姂閮佺棁绛夌柧鐥呴兘鍙瀵艰嚧鍡滅潯鐨勫彂鐢熴4銆佺潯鐪犱範鎯樊锛氶暱鏈熺啲澶滃鑷寸潯鐪犱笉瓒筹紝澶滅彮宸ヤ綔鑰呯瓑涓嶈壇鐫＄湢涔犳儻涔熷鏄撳鑷村棞鐫＄殑鍙戠敓銆5銆侀仐浼犲洜绱狅細閮ㄥ垎鍡滅潯浜虹兢鍙兘鏄閬椾紶鍥犵礌瀵艰嚧銆鍡滅潯鐨浜虹兢闇璋冩暣鐢熸椿鏂瑰紡锛屼繚璇佺潯鐪狅紝蹇呰鏃剁Н鏋...
