军训立正的动作要领 军训七个动作要领
\u519b\u8bad\u52a8\u4f5c\u8981\u9886\uff1f\u519b\u59ff\u7ad9\u7acb\uff1a
1\u3001\u4e24\u811a\u8ddf\u5e76\u62e2\uff0c\u524d\u811a\u5c16\u5206\u5f00\u7ea660\u5ea6\u3002
2\u3001\u4e24\u817f\u5939\u7d27\u5e76\u7ef7\u76f4\u3002
3\u3001\u63d0\u81c0\u3001\u6536\u8179\u3001\u633a\u80f8\u3001\u62ac\u5934\u3002
4\u3001\u53cc\u81c2\u81ea\u4e0b\u5782\uff0c\u53cc\u624b\u6bcd\u6307\u653e\u4e8e\u98df\u6307\u7b2c\u4e8c\u5173\u8282\u5904\uff0c\u53cc\u624b\u5e76\u62e2\uff0c\u4e2d\u6307\u5e16\u4e8e\u88e4\u7ebf\u3002
5\u3001\u4e0b\u989d\u5fae\u6536\uff0c\u53cc\u773c\u76ee\u89c6\u524d\u65b9\u3002
6\u3001\u8eab\u4f53\u7565\u5411\u524d\u503e\uff0c\u91cd\u5fc3\u653e\u4e8e\u524d\u811a\u638c\u4e0a\u3002
\u7a0d\u606f\uff1a
1 \u3001\u4e0a\u8eab\u4e0d\u8981\u52a8\uff0c\u662f\u519b\u59ff\u3002
2\u3001\u542c\u5230\u7a0d\u606f\u7684\u53e3\u4ee4\u540e\uff0c\u7a0d\u63d0\u5de6\u8de8\uff0c\u540c\u65f6\u5de6\u811a\u5411\u5de6\u524d\u65b9\uff0c\u8fc8\u51fa\u5168\u811a\u638c\u76842/3\u3002\u6ce8\u610f\uff0c\u4e0a\u8eab\u4e0d\u8981\u52a8\u3002
3\u3001\u8eab\u4f53\u91cd\u5fc3\u653e\u4e8e\u53f3\u811a\u4e0a\u3002
\u5411\u53f3\u770b\u9f50\uff1a \u5f53\u542c\u5230\u5411\u53f3\u770b\u9f50\u7684\u53e3\u4ee4\u65f6\uff1a
1\u3001\u53f3\u4fa7\u7b2c\u4e00\u540d\u4eba\u5458\u4e0d\u8981\u52a8\uff0c\u5176\u4f59\u4eba\u5458\u5934\u8fc5\u901f\u6446\u5411\u53f3\u4fa7\uff0c\u770b\u5230\u53f3\u4fa7\u9694\u4e00\u4f4d\u4eba\u5458\u7684\u5de6\u9762\u816e\u90e8\u3002
2\u3001\u5728\u6446\u5934\u7684\u540c\u65f6\uff0c\u4e0a\u8eab\u4e0d\u52a8\uff0c\u662f\u519b\u59ff\u7684\u59ff\u5f0f\uff0c\u53cc\u817f\u5fae\u66f2\uff0c\u53cc\u811a\u5c0f\u788e\u6b65\u8fdb\u884c\u524d\u540e\u5de6\u53f3\u8c03\u6574\uff0c\u76f4\u81f3\u5de6\u3001\u53f3\u3001\u524d\u3001\u540e\u5bf9\u9f50\u4e3a\u6b62\u3002
3\u3001\u5f53\u53f3\u4fa7\u524d\u4e00\u540d\u5bf9\u9f50\u540e\uff0c\u811a\u6b65\u505c\u6b62\u65f6\uff0c\u65b9\u53ef\u505c\u6b62\uff0c\u5426\u5219\u4e0d\u53ef\u4ee5\u505c\u6b62\u3002\u5934\u4e0d\u8981\u52a8\u3002
4\u3001\u5f53\u542c\u5230\u5411\u524d\u770b\u7684\u53e3\u4ee4\u65f6\uff0c\u5934\u8fc5\u901f\u6446\u6b63\uff0c\u6210\u519b\u59ff\u7ad9\u7acb\u6807\u51c6\u3002
\u62a5\u6570\uff1a \u5f53\u542c\u5230\u4ece\u5de6\u81f3\u53f3\u62a5\u6570\u7684\u53e3\u4ee4\u65f6\uff1a
1\u3001\u5934\u6392\u5de6\u4fa7\u7b2c\u4e00\u540d\u4eba\u5458\uff0c\u8fc5\u901f\u5411\u53f3\u6446\u5934\uff0c\u540c\u65f6\u7528\u77ed\u4fc3\u800c\u6709\u529b\u7684\u58f0\u97f3\u62a5\u51fa\u4e00\u3001\u62a5\u5b8c\u540e\u8fc5\u901f\u56de\u5934\u6210\u519b\u59ff\u7ad9\u7acb\u6807\u51c6\u3002\u4ee5\u6b64\u7c7b\u63a8\u3002
2\u3001\u5934\u6392\u6700\u540e\u4e00\u540d\u4eba\u5458\u4e0d\u8981\u6446\u5934\u76f4\u63a5\u62a5\u6570\u3002
3\u3001\u6700\u540e\u4e00\u6392\u7684\u6700\u53f3\u4fa7\u4eba\u5458\u62a5\u51fa\u201c\u7f3a\u51e0\u6ee1\u6b66\u201d\u6216\u201c\u6ee1\u6b66\u591a\u51e0\u201d\u3002
\u8de8\u7acb\uff1a \u5f53\u542c\u5230\u8de8\u7acb\u7684\u53e3\u4ee4\u65f6\uff1a
1\u3001\u5de6\u811a\u5411\u5de6\u4fa7\u8fc8\u51fa\uff0c\u8fc8\u51fa\u7684\u6b65\u5e45\u4e0e\u80a9\u540c\u5bbd\u3002
2\u3001\u53cc\u624b\u5411\u540e\u3002\u53f3\u624b\u63e1\u534a\u5b9e\u62f3\uff0c\u540c\u65f6\u5de6\u624b\u63e1\u4f4f\u53f3\u624b\u7684\u624b\u8155\u5904\u3002
3\u3001\u53cc\u624b\u653e\u4e8e\u8170\u5e26\u4e0a\u65b9\uff0c\u53cc\u80a9\u81ea\u7136\u5411\u540e\u6253\u5f00\uff0c\u633a\u80f8\u62ac\u5934\u3002
\u62d3\u5c55\u8d44\u6599\uff1a\u5411\u5de6\u8f6c \u5f53\u542c\u5230\u5411\u5de6\u8f6c\u7684\u53e3\u4ee4\u65f6\uff1a
1\u3001\u4e0a\u8eab\u4e0d\u8981\u52a8\uff0c\u662f\u519b\u59ff\u7684\u7ad9\u7acb\u6807\u51c6\uff0c\u53cc\u81c2\u53ca\u53cc\u817f\u5939\u7d27\u3002
2\u3001\u4ee5\u5de6\u811a\u8ddf\u4e0e\u53f3\u811a\u5c16\u4e3a\u8f74\uff0c\u540c\u65f6\u817f\u90e8\u53d1\u529b\uff0c\u5411\u5de6\u4fa7\u65cb\u8f6c\uff0c\u53cc\u817f\u8981\u76f4\u3002
3\u3001\u5de6\u811a\u5e94\u76f4\u63a5\u65cb\u8f6c\u5230\u4e0e\u8eab\u4f53\u6b63\u524d\u65b9\u5411\u5de6\u4fa7\u7ea630\u5ea6\u5de6\u53f3\uff0c\u968f\u540e\u53f3\u811a\u8ddf\u8fdb\u9760\u811a\u6210\u519b\u59ff\u6807\u51c6\u7ad9\u7acb\u3002
\u5411\u53f3\u8f6c \u5f53\u542c\u5230\u5411\u53f3\u8f6c\u7684\u53e3\u4ee4\u65f6\uff1a
1\u3001\u4e0a\u8eab\u4e0d\u8981\u52a8\uff0c\u662f\u519b\u59ff\u7684\u7ad9\u7acb\u6807\u51c6\uff0c\u53cc\u81c2\u53ca\u53cc\u817f\u5939\u7d27\u3002
2\u3001\u4ee5\u53f3\u811a\u8ddf\u4e0e\u5de6\u811a\u5c16\u4e3a\u8f74\uff0c\u540c\u65f6\u817f\u90e8\u53d1\u529b\uff0c\u5411\u53f3\u4fa7\u65cb\u8f6c\uff0c\u53cc\u817f\u8981\u76f4\u3002
3\u3001\u53f3\u811a\u5e94\u76f4\u63a5\u65cb\u8f6c\u5230\u4e0e\u8eab\u4f53\u6b63\u524d\u65b9\u5411\u53f3\u4fa7\u7ea630\u5ea6\u5de6\u53f3\uff0c\u968f\u540e\u5de6\u811a\u8ddf\u8fdb\u9760\u811a\u6210\u519b\u59ff\u6807\u51c6\u7ad9\u7acb\u3002
\u9f50\u6b65\u8d70 \u5f53\u542c\u5230\u8dd1\u6b65\u8d70\u7684\u53e3\u4ee4\u65f6\uff1a
1\u3001\u8eab\u4f53\u4e0a\u8eab\u4e0d\u52a8\uff0c\u8fc5\u901f\u8fc8\u51fa\u5de6\u811a\u5927 \u7ea675\u516c\u5206\u5de6\u53f3\uff0c\u540c\u65f6\u53cc\u624b\u63e1\u534a\u62f3\uff0c\u5de6\u624b\u5411\u540e\uff0c\u53f3\u624b\u5411\u5de6\u524d\u65b9\uff0c\u53cc\u81c2\u8981\u8d34\u7740\u8863\u670d\u8fb9\u524d\u540e\u81ea\u7136\u6446\u52a8\uff0c\u53cc\u624b\u624b\u8155\u8981\u81ea\u7136\uff0c\u4e0d\u8981\u7528\u529b\uff0c\u53cc\u81c2\u8981\u76f4\uff0c\u662f\u5927\u81c2\u5e26\u52a8\u5c0f\u81c2\u8fdb\u884c\u6446\u52a8\u3002
2\u3001\u6446\u5411\u524d\u9762\u7684\u624b\u81c2\u7a0d\u5fae\u5411\u5185\u5f2f\u66f2\u3002
3\u3001\u53cc\u624b\u638c\u5fc3\u5411\u5de6\u3001\u53f3\u4e24\u5219\uff0c\u4e0d\u8981\u5411\u4e0b\u6216\u66f2\u8155\u3002
\u9f50\u6b65\u8d70\u7684\u7acb\u5b9a \u5f53\u5728\u8dd1\u6b65\u8d70\u65f6\uff0c\u542c\u5230\u7acb\u5b9a\u7684\u53e3\u4ee4\u65f6\uff1a
1\u3001\u5de6\u811a\u5411\u524d\u7ee7\u7eed\u8fc8\u51fa\u4e00\u6b65\uff0c\u53f3\u81c2\u5411\u5de6\u524d\u65b9\uff0c\u5de6\u81c2\u5411\u53f3\u540e\u65b9\u6446\u52a8\u3002
2\u3001\u53f3\u811a\u5411\u5de6\u811a\u9760\u62e2\uff0c\u540c\u65f6\u6536\u56de\u53cc\u624b\uff0c\u6210\u519b\u59ff\u7ad9\u7acb\u6807\u51c6\u3002
\u539f\u5730\u8e0f\u6b65\u8d70 \u5f53\u542c\u5230\u539f\u5730\u8e0f\u6b65\u8d70\u7684\u53e3\u4ee4\u65f6\uff1a
1\u3001\u8fc5\u901f\u5411\u4e0a\u63d0\u8d77\u5de6\u811a\uff0c\u540c\u65f6\u53cc\u81c2\u81ea\u7136\u6446\u52a8\u3002
2\u3001\u53cc\u817f\u63d0\u8d77\u8981\u9ad8\uff0c\u4e0d\u8981\u5fae\u62ac\u811a\u3002\u8fd9\u6837\u6b65\u4f10\u4e0d\u4e00\u81f4\uff0c\u4ea7\u751f\u9519\u8bef\u3002
\u519b\u8bad\u656c\u793c\u7684\u52a8\u4f5c\u8981\u9886\u90fd\u6709\u4ec0\u4e48\uff1f
口令立正。要领是两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
口令稍息。 要领是左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可自行换脚。
口令跨立。要领是左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。携枪时不背手。
口令向右（左）看－－齐。要领基准兵不动，其他士兵向右（左）转头（持枪、炮时，听到预令，迅速将枪、炮稍提起，看齐后自行放下）、眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。
拓展资料
军训不仅仅是对身体素质的考验，更是是为了培养艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风，学会以严谨的态度对待生活所面对的问题，以积极乐观的态度对待生活（接受军训的态度就是以后接受工作培训的态度，培训的态度说明工作的态度，工作的态度说明事业的态度，事业的态度说明人生的态度）。
军姿站立：
1、两脚跟并拢，前脚尖分开约60度。
2、两腿夹紧并绷直。
3、提臀、收腹、挺胸、抬头。
4、双臂自下垂，双手母指放于食指第二关节处，双手并拢，中指帖于裤线。
5、下额微收，双眼目视前方。
6、身体略向前倾，重心放于前脚掌上。
稍息：
1 、上身不要动，是军姿。
2、听到稍息的口令后，稍提左跨，同时左脚向左前方，迈出全脚掌的2/3。注意，上身不要动。
3、身体重心放于右脚上。
向右看齐： 当听到向右看齐的口令时：
1、右侧第一名人员不要动，其余人员头迅速摆向右侧，看到右侧隔一位人员的左面腮部。
2、在摆头的同时，上身不动，是军姿的姿式，双腿微曲，双脚小碎步进行前后左右调整，直至左、右、前、后对齐为止。
3、当右侧前一名对齐后，脚步停止时，方可停止，否则不可以停止。头不要动。
4、当听到向前看的口令时，头迅速摆正，成军姿站立标准。
报数： 当听到从左至右报数的口令时：
1、头排左侧第一名人员，迅速向右摆头，同时用短促而有力的声音报出一、报完后迅速回头成军姿站立标准。以此类推。
2、头排最后一名人员不要摆头直接报数。
3、最后一排的最右侧人员报出“缺几满武”或“满武多几”。
跨立： 当听到跨立的口令时：
1、左脚向左侧迈出，迈出的步幅与肩同宽。
2、双手向后。右手握半实拳，同时左手握住右手的手腕处。
3、双手放于腰带上方，双肩自然向后打开，挺胸抬头。
拓展资料：
向左转 当听到向左转的口令时：
1、上身不要动，是军姿的站立标准，双臂及双腿夹紧。
2、以左脚跟与右脚尖为轴，同时腿部发力，向左侧旋转，双腿要直。
3、左脚应直接旋转到与身体正前方向左侧约30度左右，随后右脚跟进靠脚成军姿标准站立。
向右转 当听到向右转的口令时：
1、上身不要动，是军姿的站立标准，双臂及双腿夹紧。
2、以右脚跟与左脚尖为轴，同时腿部发力，向右侧旋转，双腿要直。
3、右脚应直接旋转到与身体正前方向右侧约30度左右，随后左脚跟进靠脚成军姿标准站立。
齐步走 当听到跑步走的口令时：
1、身体上身不动，迅速迈出左脚大 约75公分左右，同时双手握半拳，左手向后，右手向左前方，双臂要贴着衣服边前后自然摆动，双手手腕要自然，不要用力，双臂要直，是大臂带动小臂进行摆动。
2、摆向前面的手臂稍微向内弯曲。
3、双手掌心向左、右两则，不要向下或曲腕。
齐步走的立定 当在跑步走时，听到立定的口令时：
1、左脚向前继续迈出一步，右臂向左前方，左臂向右后方摆动。
2、右脚向左脚靠拢，同时收回双手，成军姿站立标准。
原地踏步走 当听到原地踏步走的口令时：
1、迅速向上提起左脚，同时双臂自然摆动。
2、双腿提起要高，不要微抬脚。这样步伐不一致，产生错误。
立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张，两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
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