跑步的时候带上束腰有用吗 跑步时戴护膝有用吗 ?
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2、如果是瘦腰的目的，带束腰反而效果不好。在跑步时，能够自主的收紧腹部更有利于腰部的紧致和塑形。通过外力的辅助，始终是暂时的。
3、平时生活工作中，如果能够刻意的保持收腹的习惯，慢慢的就会发现，腹部会逐步变得紧致，赘肉也会显得不那么多了。因为收腹的同时，就是在锻炼腹肌。
4、当然，瘦腰的根本还是饮食和运动相结合，不能运动了后饮食还不控制。只有同时进行，才能更好的达到瘦腰的目的。
有用！核心会更稳 而且不会勾腰驼背
可以的。加油努力吧
束腰，你是产后减肚子吗？如果平时的瘦腹其实用不着束的。全方位的运动，比如街舞，效果很棒
应该有用
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