咋天做梦，梦到精彩演讲，我在台下跟着学，只能学上几句，梦醒了什么做记不住了，为什么啊?都是有学问的 关于梦的演讲 怎么开头比较好

\u68a6\u5230\u68a6\u9192\u4e86\u662f\u4ec0\u4e48\u5956\u554a?

\u5409\u51f6\u6307\u6570\uff1a76

\u68a6\u89c1\u68a6\u9192\u662f\u4ec0\uff0c\u611f\u60c5\u4e0a\u83b7\u5f97\u6ee1\u8db3\u7684\u4e00\u5929\uff0c\u5fc3\u60c5\u5e73\u9759\u6e29\u6696\u3002\u611f\u5230\u4eba\u4e0e\u4eba\u95f4\u90a3\u79cd\u7d27\u7d27\u76f8\u7cfb\u7684\u559c\u60a6\u3002\u5468\u56f4\u7684\u4eba\u7fa4\u4e2d\u6b63\u4f20\u8bf4\u7740\u5bf9\u4f60\u6709\u5229\u7684\u4f20\u8a00\u5594\uff0c\u8ba9\u4eba\u5185\u5fc3\u7a83\u559c\u7684\u4e00\u5929\u3002\u4e0d\u8fc7\u4e5f\u522b\u663e\u5f97\u592a\u81ea\u5f97\u610f\u6ee1\uff0c\u5c31\u7b97\u5fc3\u4e2d\u9ad8\u5174\u4e5f\u4e0d\u8f7b\u6613\u8868\u9732\u51fa\u6765\u3002\u4e0d\u8bba\u597d\u4e8b\u574f\u4e8b\u53d1\u751f\u90fd\u662f\u4e00\u8d2f\u51b7\u9759\u7684\u6001\u5ea6\u3002\u800c\u62a5\u520a\u7b49\u5e73\u9762\u5370\u5237\u54c1\u4e0a\u6709\u597d\u60c5\u62a5\u5594\uff0c\u62a5\u7ae0\u6742\u5fd7\u62bd\u7a7a\u770b\u4e00\u770b\u5427\u3002
\u68a6\u89c1\u68a6\u9192\u662f\u4ec0\uff0c\u6240\u4ee3\u8868\u7684\u5f69\u7968\u53f7\u7801\u662f25\u3002
\u4ee5\u4e0a\u662f\u68a6\u89c1\u68a6\u9192\u662f\u4ec0\u7684\u76f8\u5173\u68a6\u5883\u5206\u6790\u3002

\u65ad\u68a6
\u9c7c\u513f\u5411\u5f80\u6e05\u6f88\u7684\u6e56\u6c34
\u9e1f\u513f\u5411\u5f80\u7eaf\u51c0\u7684\u5929\u7a7a
\u6211\u5411\u5f80\u81ea\u7531\u7684\u7a7a\u6c14
\u800c\u8fd9\u7a7a\u6c14 \u5c31\u662f\u4f60
\u6211\u5fc3\u5931\u53bb\u81ea\u7531
\u5982\u88ab\u56da\u7684\u5c0f\u9e1f
\u5982\u7827\u677f\u4e0a\u7684\u9c7c\u513f
\u53ea\u7741\u7740\u65e0\u795e\u7684\u773c\u73e0
\u51dd\u89c6\u7740\u7070\u6697\u7684\u5929\u7a7a

\u7a7a\u6c14\u4ec0\u4e48\u65f6\u5019\u4f1a\u6d88\u5931
\u6211\u4e0d\u6e05\u695a
\u5c31\u8ba9\u6211\u518d\u9ebb\u6728\u7684\u547c\u5438\u4e00\u4f1a
\u76f4\u5230\u4e0d\u80fd\u547c\u5438\u4e3a\u6b62

\u6211\u5fc3\u4e2d\u6c38\u6052\u7684\u5411\u5f80
\u544a\u8bc9\u6211\u8bf4
\u6211\u4e0d\u8981\u4f60\u7684\u4f9d\u8d56\u4e86
\u6211\u6d41\u4e0b\u4e86\u6700\u540e\u4e00\u6ef4\u773c\u6cea
\u7136\u540e\u7a92\u606f

\u544a\u8bc9\u6211
\u4f60\u8fdb\u5165\u6211\u773c\u775b\u7684\u65f6\u5019
\u662f\u4ec0\u4e48\u989c\u8272
\u662f\u4ec0\u4e48\u989c\u8272
\u8ba9\u6211\u7684\u773c\u775b
\u8fd9\u4e48\u75bc\u75db

\u544a\u8bc9\u6211
\u4f60\u773c\u775b\u4e2d\u7684\u6211
\u662f\u4ec0\u4e48\u989c\u8272

\u662f\u4ec0\u4e48\u989c\u8272
\u8ba9\u4f60\u7684\u773c\u775b
\u663e\u5f97\u5982\u6b64\u5fe7\u90c1

\u6211\u4eec\u9519\u8fc7\u4e86\u5f00\u59cb
\u6211\u4eec\u9519\u8fc7\u4e86\u6625\u8282
\u6211\u4eec\u9519\u8fc7\u4e86\u65e0\u6570\u4e2a\u673a\u4f1a
\u6211\u4eec\u9519\u8fc7\u4e86\u7231\u60c5

\u867d\u7136\u6211\u65e9\u77e5\u9053\u6211\u4eec\u4f1a\u5f7c\u6b64\u9519\u8fc7
\u867d\u7136\u6211\u4e00\u76f4\u77e5\u9053\u6211\u51fa\u73b0\u662f\u4e2a\u9519\u8bef
\u867d\u7136\u6211\u80fd\u5230\u4e86\u4f60\u77ed\u77ed\u7684\u5173\u6ce8
\u53ef\u8fd9\u4e0d\u662f\u7231\u60c5
\u4e0d\u662f\u4f60\u8981\u7684\u7231\u60c5
\u53ea\u662f\u6211\u4e00\u4e2a\u4eba\u7684\u7231\u60c5
\u662f\u6211\u4e00\u4e2a\u4eba\u7684\u6267\u7740
\u662f\u6211\u65e0\u6570\u4e2a\u68a6\u5883\u4e2d\u60f3\u5706\u5374\u6c38\u8fdc\u4e5f\u5706\u4e0d\u4e86\u7684\u68a6

\u6211\u5728\u9519\u8bef\u7684\u65f6\u95f4
\u9047\u5230\u9519\u8bef\u7684\u4f60
\u6211\u7528\u9519\u8bef\u7684\u65b9\u5f0f
\u7231\u4e0a\u4e86\u4e0d\u9519\u7684\u4f60
\u53ef\u60dc\u9519\u4e0e\u4e0d\u9519\u4e4b\u95f4
\u65e0\u6cd5\u5f62\u6210\u4e00\u4e2a\u5706\u6765

\u8fd9\u53ea\u624b\u4e00\u76f4\u7a7a\u7740
\u6211\u8981\u7528\u6211\u53e6\u4e00\u53ea\u53bb\u6e29\u6696\u5b83
\u81ea\u5df1\u6e29\u6696\u81ea\u5df1
\u53ef\u4ee5\u5f62\u6210\u4e00\u4e2a\u6f02\u4eae\u7684\u5706\u6ee1
\u4e0d\u662f\u5417\uff1f

\u5c06\u81ea\u5df1\u9501\u8fdb\u5bc2\u5bde\u7684\u7a7a\u58f3
\u4efb\u5bd2\u98ce\u628a\u5fc3\u5439\u6210\u7a7a\u6d1e
\u53cd\u6b63\u5df2\u7ecf\u53d7\u8fc7\u4f24
\u4f55\u59a8\u518d\u5f80\u4e0a\u6d47\u70b9\u75db\u82e6

\u77e5\u9053\u4ec0\u4e48\u53eb\u9677\u9631
\u8fd8\u662f\u5fc3\u7518\u60c5\u613f
\u8e0f\u5165\u4e86\u8fd9\u4e2a\u4e07\u52ab\u4e0d\u590d
\u6240\u4ee5\u5c31\u7b97\u662f\u6b7b
\u4e5f\u540c\u6837\u4e0d\u4f1a\u6709\u4eba\u53ef\u601c

\u81ea\u5df1\u79cd\u7684\u56e0
\u81ea\u5df1\u7ed3\u7684\u679c
\u81ea\u5df1\u6162\u6162\u5c1d

\u4eba\u4eec\u5e38\u8bf4
\u65e5\u6709\u6240\u601d \u591c\u6709\u6240\u68a6
\u5947\u602a\u7684\u662f
\u6211\u5374 \u4ece\u6765\u4e0d\u5c06\u73b0\u5b9e\u5e26\u5165\u68a6\u4e2d
\u5373\u4f7f\u6709
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\u53ea\u662f\u6709\u4e00\u5929
\u5f53\u6211\u9192\u6765
\u5374\u611f\u89c9 \u6709\u4e00\u4e1d\u6e29\u6696\u5728\u5fc3\u95f4
\u6211\u60f3
\u90a3\u662f\u6211\u5f00\u59cb\u5b66\u4f1a\u4e86\u601d\u5ff5


\u6211\u559c\u6b22\u68a6
\u5374\u5e38\u4f1a\u6709\u5728\u68a6\u4e2d\u9192\u4e0d\u6765\u7684\u6050\u614c
\u5728\u68a6\u4e2d
\u4f60\u4e0d\u662f\u9a91\u58eb
\u6211\u4e5f\u4e0d\u662f\u516c\u4e3b
\u53ea\u662f\u4e00\u5bf9\u4e3a\u4e86\u7231\u800c\u62fc\u547d\u9003\u4ea1\u7684\u4eba
\u4f60\u5728\u9003\u907f\u4f60\u7684
\u800c\u6211 \u5728\u9003\u907f\u6211\u7684
\u6211\u4eec\u62fc\u547d\u9003\u907f
\u75b2\u60eb\u4e0d\u582a

\u6211\u5e0c\u671b\u81ea\u5df1\u9a6c\u4e0a\u9192\u6765
\u4e0d\u518d\u5982\u6b64\u75b2\u60eb
\u5374\u8fdb\u5165\u8ff7\u96fe\u4e2d
\u6323\u624e\u4e0d\u51fa

\u7ec8\u4e8e
\u68a6\u9192\u4e86
\u624d\u53d1\u73b0
\u6795\u5934\u4e0a \u5168\u662f\u6211\u7684\u6cea

\u4f60\u8bf4\u4f60\u6b7b\u4e86
\u6211\u5374\u4e0d\u4fe1
\u4e8e\u662f \u5230\u68a6\u4e2d\u5bfb\u627e
\u6211\u7ecf\u8fc7\u4e86\u4e00\u4e2a\u53c8\u4e00\u4e2a\u68a6
\u5374\u5bfb\u4e0d\u5230\u4f60
\u6211\u6df1\u5165\u68a6\u4e2d\u7684\u68a6\u4e2d
\u8fd8\u662f\u4e0d\u89c1
\u6211\u7d2f\u5750\u5728\u68a6\u4e2d
\u96be\u9053 \u4f60\u771f\u7684\u5df2\u6b7b
\u5931\u671b\u5165\u7720
\u5374\u770b\u89c1\u4f60\u5728\u68a6\u4e2d\u7684\u68a6\u4e2d\u68a6
\u5411\u6211\u5fae\u7b11


\u9ed1\u591c\u6765\u4e34
\u6211\u53c8\u5c06\u5165\u68a6\u4e0e\u4f60\u76f8\u4f1a
\u6bcf\u5929 \u6211\u90fd\u5728\u671f\u76fc\u8fd9\u4e2a\u65f6\u523b
\u53ef\u4e3a\u4f55
\u4eca\u591c\u8f97\u8f6c\u96be\u7720

\u6cae\u4e27
\u8fde\u552f\u4e00\u4e0e\u4f60\u76f8\u89c1\u7684\u673a\u4f1a\u4e5f\u6ca1\u4e86
\u6211\u53c8\u5c06\u5bc2\u5bde\u5730\u6e21\u8fc7\u4e00\u5929

\u5728\u68a6\u91cc
\u6211\u4ee5\u4e3a\u6211\u5df2\u7ecf\u6b7b\u4e86
\u4e8e\u662f\u6211\u9ad8\u547c \u81ea\u7531\u4e86

\u4f46\u5f53\u8eab\u4f53\u4f20\u6765\u9635\u9635\u51c9\u610f
\u6211\u7edd\u671b\u5730\u53d1\u73b0
\u81ea\u5df1\u8fd8\u6d3b\u7740
\u8fd8\u6d3b\u5728\u8fd9\u4e2a\u4e16\u754c

\u624b\u4e0a\u7684\u70b9\u6ef4\u5c31\u662f\u8bc1\u660e


\u5f88\u60f3\u5728\u68a6\u4e2d\u5f97\u5230\u8f7b\u677e
\u4f46\u6bcf\u6b21\u90fd\u4f1a\u5728\u68a6\u9192\u65f6\u611f\u89c9\u6c89\u91cd

\u53ea\u6709\u4e00\u6b21
\u9192\u6765\u65f6\u611f\u89c9\u6e29\u6696

\u68a6\u91cc\u5168\u662f\u5e26\u6709\u9633\u5149\u7684\u6a59\u8272
\u6211\u5e26\u7740\u6211\u7684\u6d0b\u5a03\u5a03
\u5750\u5728\u6211\u5c0f\u5c0f\u7684\u9601\u697c
\u9633\u5149\u4ece\u659c\u683c\u7a97\u4e2d\u67d4\u548c\u7684\u7167\u8fdb\u6765
\u6e29\u6696\u4e86\u6211\u5f77\u5fa8\u7684\u5fc3


\u5728\u68a6\u91cc
\u65f6\u95f4\u662f\u6c38\u6052\u4e0d\u53d8\u7684
\u6240\u4ee5 \u4f60\u6c38\u8fdc\u5e74\u9752
\u5982\u6211\u521d\u89c1\u4f60\u4e00\u6837

\u5c81\u6708
\u5728\u4f60\u8138\u4e0a\u6ca1\u6709\u7559\u4e0b\u4e00\u4e1d\u75d5\u8ff9

\u800c\u6211
\u5374\u5982\u98ce\u5e72\u7684\u73ab\u7470
\u65e9\u5df2\u51cb\u843d


\u4eba\u8bf4 \u96fe\u91cc\u770b\u82b1
\u6709\u79cd\u522b\u6837\u7684\u7f8e
\u505a\u68a6 \u662f\u4e0d\u662f\u4e5f\u662f\u8fd9\u6837

\u68a6\u91cc \u6211\u9694\u5cb8\u770b\u4f60
\u5374\u603b\u4e5f\u770b\u4e0d\u6e05\u4f60\u662f\u5728\u7b11\u6216\u54ed
\u68a6\u4e2d\u7684\u68a6\u4e2d \u4f60\u8f6c\u8fc7\u5934\u6765
\u6211\u611f\u89c9\u597d\u50cf\u770b\u6e05\u4e86\u4f60\u7684\u8138

\u731b\u7136\u60ca\u9192 \u624d\u53d1\u73b0
\u539f\u6765
\u8fd9\u53ea\u662f\u4e00\u573a
\u68a6\u4e2d\u7684\u68a6\u4e2d\u7684\u68a6


\u4f60\u8bf4\u4f60\u4e5f\u505a\u68a6
\u53ea\u662f\u68a6\u89c1\u6211\u5df2\u6b7b\u53bb

\u6211\u5df2\u7ecf\u6b7b\u4e86\u5417\uff1f
\u5df2\u7ecf\u6b7b\u5728\u4e86\u4f60\u7684\u68a6\u91cc\uff1f
\u4f60\u65e0\u58f0\u79bb\u53bb

\u8fd9\u4e00\u523b\u6211\u77e5\u9053
\u6211\u771f\u7684\u5df2\u7ecf\u6b7b\u4e86
\u6211
\u53ea\u662f\u6b8b\u7559\u5728\u4f60\u68a6\u91cc\u7684\u68a6\u53a3

\u4e8e\u662f\u6211\u5b66\u4f1a\u4e86\u89e3\u8131
\u5b66\u4f1a\u4e86\u65e0\u68a6

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首先，人做梦是正常的生理行为，是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化，因此不用担心。要想少做梦，主要可以有以下几种方式：一、白天积极参加运动，运动可以放松神经，加快血液流速，这样晚上就容易进入深度睡眠；二、白天工作学习，不要给自己太多压力，压力大了也容易多做梦；三、睡前试着喝些纯牛奶，牛奶中的一些成分有助于睡眠。
多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。

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