跑完八百米以后吃什么 800米跑后吃什么好
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跑完800m可以吃点巧克力或威化等含糖量高的食品。刚跑完800m不要立刻坐下，要慢慢的走一下，将呼吸调匀称，然後在慢走的同时拉一下大腿和小腿，(大腿可以压腿来拉伸，小腿可站在楼梯上将脚前掌放在楼梯上，脚後跟踩空，再将全身重心移向左或右腿的脚後跟上，进行拉伸)之後便可坐下休息，但不要急着去喝冷水，这样对身体不好。休息一会后就可以吃点巧克力之类的含糖量高的小食品来补充跑步过程中损失的糖分和能量，逐渐恢复体力。
不要坐下后完成
是大忌
最好有人帮你调整呼吸
走路有点喝运动饮料红牛
是最好的，但不要喝太多多，因为仍然有自己的运行压力
好一点的拉伸时的竞争
喝就会肚子痛，还有他自己，或者请他们帮你揉揉大腿
这些是当我被选为
的省体校虽然因为']
但基本
常识不实行基本常识
初中或者知道你是参加运动会吗？
还有一段时间远离赛场，如果字有限公司您可以从现在开始你的健身跑起来的早晨企业名录，也有乐于助人
最好不好吃东西，喝点淡盐水或者运动饮料补充
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