吸烟的正确方法？ 正确的抽烟方法
\u8bf7\u95ee\u6b63\u786e\u7684\u62bd\u70df\u65b9\u6cd5?\u62bd\u70df\u7684\u6b63\u786e\u65b9\u6cd5\uff1a\u5728\u62bd\u70df\u524d\uff0c\u8981\u559d\u8db3\u6c34\uff0c\u56e0\u4e3a\u9999\u70df\u4e2d\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7684\u7126\u6cb9\uff0c\u5bf9\u4eba\u4f53\u6709\u5bb3\uff0c\u800c\u6c34\u6b63\u662f\u5b83\u7684\u514b\u661f\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u5728\u62bd\u70df\u524d\u5148\u559d\u70b9\u6c34\uff0c\u80fd\u964d\u4f4e\u70df\u91cc\u7684\u7126\u6cb9\u5bf9\u8eab\u4f53\u7684\u635f\u5bb3\u3002\u8bb0\u5f97\u4e0d\u8981\u5438\u6f6e\u6e7f\u7684\u70df\u3002\u8fd9\u6837\u5438\u70df\u4f1a\u589e\u52a0\u60a3\u764c\u75c7\u7684\u51e0\u7387\u3002\u5982\u679c\u5728\u62bd\u5230\u4e00\u534a\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5c06\u9999\u70df\u7184\u706d\uff0c\u4e4b\u540e\u518d\u7ee7\u7eed\u62bd\u7684\u8bdd\uff0c\u4e5f\u662f\u4e0d\u53ef\u53d6\u7684\uff0c\u56e0\u4e3a\u90a3\u6837\u7684\u8bdd\uff0c\u70df\u96fe\u4e2d\u7684\u5371\u9669\u6210\u5206\uff0c\u5c31\u4f1a\u88ab\u5f7b\u5e95\u7684\u70b9\u71c3\u3002\u65b0\u8d2d\u4e70\u7684\u9999\u70df\u4e0d\u80fd\u9a6c\u4e0a\u4f7f\u7528\u3002\u65b0\u7684\u9999\u70df\uff0c\u8981\u62c6\u5f00\uff0c\u653e\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\uff0c\u8ba9\u9999\u70df\u4e2d\u7684\u5316\u5b66\u6dfb\u52a0\u5242\u3001\u5305\u88c5\u6750\u6599\u7b49\uff0c\u5728\u7a7a\u6c14\u4e2d\u6325\u53d1\u7684\u65f6\u95f4\u8981\u957f\u8fbe\u4e09\u56db\u5206\u949f\uff0c\u8fd9\u6837\u5c31\u80fd\u6709\u6548\u7684\u51cf\u5c11\u62bd\u70df\u7684\u5371\u9669\u3002
抽烟的正确方法：在抽烟前，要喝足水，因为香烟中含有大量的焦油，对人体有害，而水正是它的克星。所以，在抽烟前先喝点水，能降低烟里的焦油对身体的损害。
记得不要吸潮湿的烟。这样吸烟会增加患癌症的几率。如果在抽到一半的时候，将香烟熄灭，之后再继续抽的话，也是不可取的，因为那样的话，烟雾中的危险成分，就会被彻底的点燃。新购买的香烟不能马上使用。新的香烟，要拆开，放一段时间，让香烟中的化学添加剂、包装材料等，在空气中挥发的时间要长达三四分钟，这样就能有效的减少抽烟的危险。
标准的卷烟存放环境：在相对湿度为65%，温度为22±2℃的环境中平衡24小时以上，使烟支含水率达到12%左右，这时的卷烟达到最佳的抽吸效果，水分过大，烟味越清淡，刺激性越小；水分过小，烟味越浓厚，刺激性越大。
最佳抽吸环境：安静，通风条件良好，周围无异味，以保持身心的平和，空气的新鲜。温度18-25℃，相对湿度55%-70%。身上不要涂抹浓香化妆品，如香水，以免干扰嗅觉器官。
最佳火源：最好选用燃烧后无异味、挥发快的酒精灯或乙烷打火机，不要用劣质汽油或气体打火机，以免异味进入鼻腔口腔。也可选用无蜡质和异味的火柴作为火源，但要等火柴头充分燃尽后，再点燃卷烟，不然也会干扰嗅觉和味觉。
抽吸方法1局部循环（小循环）：烟气吸入口腔后，在口腔内稍微停顿2-4秒，然后从鼻腔徐徐呼出，不必经过喉部吞咽。
抽吸方法2整体循环（大循环）：将烟气吸入口腔后，停顿2-4秒，通过喉部将烟气吞咽下去，然后再从鼻腔徐徐呼出，这是个综合性的抽吸方法，各个感觉器官都可以充分感受美妙的烟韵，这是大多数烟民所采用的抽吸方式，也是评吸员常用的综合性评吸方式。
抽吸方法3鼻吸法：烟气吸入口腔后，稍作停顿，然后微张双唇，用口腔将烟气呼出，在烟气自然上升的同时，用鼻腔将烟气全部吸入，最后从口腔或鼻腔呼出，不进行喉部吞咽。此种方式相对讲使用者较少，行业内多用于调香师配方师对香精香料及烟香的优劣判定。
以上三种方式，可以根据每个人情况不同而具体采用，我一般的吸烟步骤：
首先拿出香烟，嗅香，就是用大拇指，食指，中指轻捏滤嘴端，至于鼻前，横向移动3-4次，同时转动烟支，先用嗅觉评判烟支的表香，主流卷烟一般用嗅香就可以直接判断出品牌和真伪，顶级的评吸师调香师可以判断出该香烟所加香精香料的大致成分。
然后抽吸，第一口烟是不吸的，后面会讲到。第二口小循环，第三口大循环，第四口鼻吸，第五口大循环，每口间隔不超过一分钟，一般84mm卷烟抽吸口数是7-8口，细长支卷烟，滤嘴特长卷烟及74mm卷烟除外，我一般一支烟吸四口，高档的卷烟会多吸几口，感觉口数少了有些浪费，哈哈。这都是个人习惯，见仁见智。
最后熄灭，我的烟灰缸里始终都有水，干燥的烟缸我是不用的，因为我觉得把烟摁在里面转啊按啊，对香烟是一种不敬，而且费事，有时候不注意了还会有余火未尽，冒着烟气很不爽。烟吸完后轻轻浸灭，丢入垃圾桶，烟灰缸里不留烟蒂，烟泡在水里时间长味道太难闻了。另外要及时清理烟缸，时间长不清理，一是不美观，时间长水就变颜色，烟缸不好清洁，二是即使烟缸里不留烟蒂，烟灰在水里泡久了味道也很臭，不好，至少一天清理一次。
以上是我心平气和时吸烟的步骤，像打牌，喝酒时就不注意这么多啦，呵呵~~~
下面是几个吸烟的小帖士：
抽吸量：无论用何种抽吸方式，都存在一个量的问题，每口烟气量不一样，感觉也不一样，虽然人不是机器，不可能像吸烟机一样严格控制每口抽吸量，但是也要尽量保持一致，大致为30-35毫升每口，具体一点就是每个人的“最大抽吸量”，满口最好，比较容易把握。
关于第一口烟：我见过身边很多朋友，点燃烟之后直接就把第一口烟气吸进去了，这是错误的，因为不论采用哪一种火源点烟，火源中的特殊异味都会污染烟气，造成错误的第一印象。此外，刚点燃卷烟时的燃烧情况与正常阴燃抽吸时的燃烧情况也有不同。因此，第一口烟气吸入口腔后，应该立即从口腔吐出，稍等数秒，从第二口烟气开始品味美妙独特的烟香才是王道！这是很多烟民甚至一些不精益求精的评吸员所犯的低级错误，希望大家看了之后一定注意。
关于地域性差异：同一个厂家在同一时间所生产的同一规格卷烟，在不同的国家、不同的地区、不同的季节甚至不同的时间抽吸，它的烟气特征是有差异的，比如在山区和海边，高纬度和低纬度，东北和两广，口感多多少少都会不同，所以有些朋友说，某某牌号的卷烟在家吸着和在外地吸着感觉不一样，怀疑自己是不是吸到了假烟。一般在正规渠道买到的香烟都是正品，只是抽吸时产生了地域性差异，但是有一点是没有差异的，那就是——一个品牌所具有的独特风格，风格在任何时候都是一致的（除非生产时出现质量问题），例如中华的浓郁，玉溪的清香，黄鹤楼的淡雅，芙蓉王的圆润，帝豪的纯厚等等，这些词汇只是大致的描述，具体的风格还要各位用心去细品。
吸烟DIY：见过有些朋友吸烟时进行很多稀奇古怪的添油加料，比如把滤嘴在水里或白酒里浸一下，比如在盘纸上抹些风油精，香水，蜂蜜，比如把滤嘴掐了等等，我不喜欢，感觉破坏了香烟本身所具有的独特风格，一个品牌的诞生伴随着数百次乃至更多的试验，经验丰富的配方人员、调香人员、评吸人员进行了大量细致的工作，将香精香料、叶组配方和工艺流程组织成了一个最完美最和谐的产品，尽管档次有高有低，但都是他们的心血，觉得很多DIY破坏了他们的劳动成果，心里不舒服。不过每个人习惯不同，也许会觉得加点儿别的东西更适合自己口味，所以在这里只是提一下个人意见，并不强求。
香烟里的有害物质：已有研究表明，烟气气相组分中的有害成分主要有一氧化碳、氰化氢、氧化氮类、亚硝胺类、硫化氢等。粒相中的有害成分主要集中在焦油中，烟碱既分布在气相中，又分布在粒相中。很多人认为焦油、烟碱是有害的，其实很片面。据左天觉老前辈研究，焦油中99.4%的物质是无害的，0.6%是有害的，其中0.2%是具有致癌活性物质，0.4%是癌的促进物质。一般认为焦油中的稠环芳烃，特别是3，4—苯并芘是最重要的致癌物质，酚类和亚硝胺是促进癌物质。烟碱就是尼古丁，是烟草里重要的组成部分，能让我们感到愉悦，兴奋，以及享受独特的香味，没有烟碱是不行的，但它确实有害，轻者引起呼吸器官疾病，重者危害心血管系统，不过从危害程度来看，焦油里的有害物质危害远比烟碱大，目前认为烟碱与致癌无关，只要不是一次性吸入过量烟气或连续过量吸烟，烟碱都会在24小时内随体液排出体外。有些报道过于夸大烟碱对人体危害，只不过是为了响应控烟政策而已。所以烟民们吸烟时尽量吸低焦油含量的卷烟，目前认为焦油量、烟气烟碱量、烟气一氧化碳量三者最佳比例为10：1：10。
大致就是这些内容，希望对朋友们有所帮助，能够更好的享受香烟带给我们的愉悦，不过毕竟吸烟有害健康，希望烟民们注意身体，多补充维生素C，多喝茶，多运动，降低烟草给我们身体带来的危害，吸并健康着。
第一个方法是先把烟吸到嘴里，然后舌头尖顶住上鄂，像正常呼吸的吸气一样吸气，每次当自己到达克制不住的那种想咳嗽的感觉的时候停止吸气，吐出烟。慢慢练，慢慢习惯，一次比一次过肺多，多尝试几次以后就差不多了。
方法二：
先吸进嘴里，第一次抽烟少抽点，要不然会呛到的，然后用手捏住鼻子，再用嘴像平常呼吸一样，吸气，哦了，这就过肺了，吐出的烟气很均匀，不像从嘴里不过肺直接吐，在新手抽烟怎么过肺这个方法是最简单的。
方法三：
把烟用力吸进嘴里以后，不要吐出来，张开嘴，用舌头或者两腮把烟从嘴里慢慢向上挤出来的同时，用鼻子吸气，烟就通过鼻腔吸进肺部了，然后再呼气，用嘴用鼻子都行，
其实不存在怎么抽，只要个人感觉爽就行，一般就是中指食指夹住，然后抽烟时抽到离过虑嘴两厘米左右就可以扔了，因为有人说抽到底的人是没钱抽烟的，而且很没品，还有就是靠近过虑嘴的地方焦油含量非常高，伤身。个人意见
吸一口深呼吸然后闭住嘴唇咽下去再从鼻子吐出来，要不从嘴里自然呼出一部分，吸气咽下，然后从鼻子呼出。
绛旓細1銆佸垰寮濮嬫娊寤鸿浣犵敤榧诲瓙鍚锛屾瘮杈冧笉瀹规槗鍛涘埌浣狅紝姣斿亣鎶藉鐢ㄧ偣鍔插氨鍙互浜嗭紝鎶戒竴鍙ｇ儫锛屽槾寮犲紑锛岃鐑熻嚜宸卞線涓婇锛岄鍒伴蓟瀛愬锛屽惛杩涘幓浠ュ悗鍐嶇敤鍡撳瓙绋嶅井鍚镐竴鐐规皵锛屾妸鐑熼佽繘鍠夊挋銆2銆鍏堥蓟鍚庡槾锛屾娊涓鍙ｇ儫浠ュ悗锛屽槾鐣ュ井寮犲紑涓鐐瑰お澶т簡鐨勮瘽鐑熷叏璺戜簡锛岀櫧鎶斤紝璁╃儫鑷繁寰涓婇锛岄鍒伴蓟瀛愬锛屽厛鐢ㄩ蓟瀛愬惛涓...
绛旓細绗竴姝ワ紝鐐圭伀銆瑕佹眰鐑熸敮绔儴鏁翠釜鍦嗛潰琚偣鐕冿紝涓嶈兘鍙偣涓鍗銆傚悓鏃讹紝鈥滀竴鐏笉鐐逛笁鐑熲濓紝鐐瑰畬涓ゆ敮鐑熷悗锛岃鐔勭伀鍚庨噸鏂版墦鐏偣绗笁鏀傜浜屾锛屽ご涓鍙ｇ儫鍚愭帀銆傚洜涓虹儫鏀繕娌℃湁杩涘叆姝ｅ父鐕冪儳鐘舵併傜涓夋锛屽惛鐑熴灏嗙儫姘斿惛鍏ュ彛鑵锛屼娇鍙ｈ厰鍐呭厖婊＄儫姘旓紝绋嶄綔鍋滅暀鍚庯紝鐢卞彛鑵斿惛鍏ョ┖姘旓紝鐑熸皵鑷劧鍚戝枆閮ㄨ繍鍔紝鍒拌揪...
绛旓細1. 鐐圭噧棣欑儫锛氱‘淇濋鐑熸湯绔殑鏁翠釜鍦嗛潰閮借鐐圭噧锛岄伩鍏嶅彧鐐圭噧涓鍗娿傚悓鏃讹紝涓娆″彧鐐圭噧涓ゆ牴鐑燂紝瀹屾垚鍚庡簲鍏抽棴鎵撶伀鏈猴紝鍐嶇户缁偣鐕冪涓夋牴銆2. 鍚愬嚭绗竴鍙ｇ儫锛氱敱浜庨鐑熻繕鏈畬鍏ㄨ繘鍏ョ噧鐑х姸鎬侊紝鍚愬嚭绗竴鍙ｇ儫銆3. 鍚稿叆鐑熼浘锛氬皢鐑熼浘鍚稿叆鍙ｈ厰锛屼娇鍙ｈ厰鍏呮弧鐑熼浘銆傜◢浣滃仠椤垮悗锛屽惛鍏ョ┖姘旓紝鐑熼浘浼氳嚜鐒跺湴琚帹鍔ㄨ嚦鍠夊挋銆...
绛旓細鎴戜滑璋冩煡鏈夋帴澶寸儫涔犳儻鐨勭儫姘戝ぇ閮ㄥ垎鍚搁鐨勬槸鐑ょ儫鍨嬪嵎鐑燂紝鍏跺疄锛鍚哥儫鏃忔兂鍑忓皯鍚哥儫閲忔渶濂界殑鍔炴硶灏辨槸鎹㈡垚鍔插ご澶т竴鐐圭殑鐑熻崏浜у搧锛岄氬父鎯呭喌涓嬫贩鍚堝瀷鍗风儫鐨勭敓鐞嗗己搴﹂珮浜庣儰鐑熷瀷锛岄洩鑼勭儫楂樹簬娣峰悎鍨嬶紝鍚搁鍔插ご澶х殑鐑熻崏浜у搧鑳藉鑷姩璋冩暣鍚哥儫鏃忕殑鍚哥儫棰戠巼鍜屽惛椋熷己搴︼紝浠ヨ揪鍒板噺灏戝惛鐑熼噺鐨勭洰鐨勩7銆佺儫鏀粠鐑熺洅涓彇鍑烘潵涓夎...
绛旓細鏂规硶涓锛鎶婄儫鐢ㄥ姏鍚歌繘鍢撮噷浠ュ悗锛屼笉瑕佸悙鍑烘潵锛屽紶寮鍢达紝鐢ㄥ槾鍚告皵锛岃繖鏃朵綘灏变細鎰熷埌鍜藉枆涓嶉傦紝鐒跺悗鍙互鍛兼皵浜嗭紝鐢ㄥ槾鐢ㄩ蓟瀛愰兘琛屻傛柟娉曚簩锛氭妸鐑熺敤鍔涘惛杩涘槾閲屼互鍚庯紝涓嶈鍚愬嚭鏉ワ紝寮犲紑鍢达紝鐢ㄨ垖澶存垨鑰呬袱鑵妸鐑熶粠鍢撮噷鎱㈡參鍚戜笂鎸ゅ嚭鏉ョ殑鍚屾椂锛岀敤榧诲瓙鍚告皵锛岀儫灏遍氳繃榧昏厰鍚歌繘鑲洪儴浜嗭紝鐒跺悗鍐嶅懠姘旓紝鐢ㄥ槾鐢ㄩ蓟瀛愰兘琛屻傚惛...
绛旓細鏂规硶涓锛鎶婄儫鐢ㄥ姏鍚歌繘鍢撮噷浠ュ悗锛屼笉瑕佸悙鍑烘潵锛屽紶寮鍢达紝鐢ㄥ槾鍚告皵锛岃繖鏃朵綘灏变細鎰熷埌鍜藉枆涓嶉傦紝鐒跺悗鍙互鍛兼皵浜嗭紝鐢ㄥ槾鐢ㄩ蓟瀛愰兘琛屻傛柟娉曚簩锛氭妸鐑熺敤鍔涘惛杩涘槾閲屼互鍚庯紝涓嶈鍚愬嚭鏉ワ紝寮犲紑鍢达紝鐢ㄨ垖澶存垨鑰呬袱鑵妸鐑熶粠鍢撮噷鎱㈡參鍚戜笂鎸ゅ嚭鏉ョ殑鍚屾椂锛岀敤榧诲瓙鍚告皵锛岀儫灏遍氳繃榧昏厰鍚歌繘鑲洪儴浜嗭紝鐒跺悗鍐嶅懠姘旓紝鐢ㄥ槾鐢ㄩ蓟瀛愰兘琛屻傚惛...
绛旓細1. 鏂规硶涓锛氬皢鐑熷惛鍏ュ槾涓悗锛屼笉瑕佺珛鍗冲悙鍑恒 instead, 閫氳繃蹇熷紶寮鍢村苟鐢ㄥ姏鍚告皵锛屾ā浠挎媿鎵撳槾宸寸殑鍔ㄤ綔锛屼粠鑰岃鐑熷湪鍜藉枆閮ㄥ仠鐣欑墖鍒汇傝繖绉嶆柟娉曞彲鑳戒細瀵艰嚧鍠夊挋涓嶉傘傞殢鍚庯紝浣犲彲浠ラ夋嫨鐢ㄥ槾鎴栭蓟瀛愬懠姘斻2. 鏂规硶浜岋細灏嗙儫鍚稿叆鍢翠腑鍚庯紝涓嶈绔嬪嵆鍚愬嚭銆傝屾槸鎵撳紑鍢村反锛岀敤鑸屽ご鎴栦袱棰婄殑鍔涢噺灏嗙儫鎱㈡參鍦颁粠鍙ｄ腑鎺ㄥ嚭...
绛旓細1. 鏂规硶涓锛氬皢鐑熸繁娣卞惛鍏ュ彛涓悗锛屼笉瑕佺珛鍗冲悙鍑恒傜揣闂槾宸达紝閫氳繃蹇熸媿鎵撳槾宸村惛鍏ョ┖姘旓紝姝ゆ椂鍙兘浼氭劅鍒板枆鍜欎笉閫傘傞殢鍚庯紝鍙互鍛兼皵锛岄氳繃鍢村反鎴栭蓟瀛愬潎鍙2. 鏂规硶浜岋細灏嗙儫娣辨繁鍚稿叆鍙ｄ腑鍚庯紝涓嶈绔嬪嵆鍚愬嚭銆傛墿寮犲槾宸达紝鐢ㄨ垖澶存垨涓ら灏嗙儫浠庡彛涓參鎱㈡帹鍚戜笂鏂癸紝鍚屾椂鐢ㄩ蓟瀛愬惛姘斻傝繖鏍风儫灏变細閫氳繃榧昏厰鍚稿叆鑲洪儴銆傜劧鍚...
绛旓細鎴戜竴鑸兘鏄妸鐑熷惛杩涘槾閲岋紝鐢ㄨ垖澶村搧灏濈儫鍛筹紝鍐嶅悙鍑哄幓锛屾椂闂翠箙浜嗗彲浠ュ彂鐜板悇绉嶇儫鐨勪笉鍚屽懗閬撹寰楁尯鏈夋剰鎬濈殑銆傚彟澶栵細\x0d\x0a涓嶅惛鍏ヨ偤涓彲鑳藉鍋ュ悍鐨勫嵄瀹宠灏忎竴鐐癸紱\x0d\x0a鍙互搴斾粯搴旈叕锛沑x0d\x0a褰撲綘瀛︿細鐢ㄨ垖澶村搧鐑熺殑鏃跺欙紝浣犱細鍙戠幇鍘熸潵鎶界儫骞朵笉鏄竴鏃犳槸澶勶紱\x0d\x0a蹇呰鐨勬槸鍊欏彲浠ョ敤瀹...
绛旓細姝ｇ‘鎶界儫鐨姝ラ濡備笅锛1銆侀夋嫨鍚堥傜殑鐑熻崏浜у搧锛氶夋嫨閫傚悎鑷繁鐨勭儫鑽変骇鍝侊紝涓嶅悓鍝佺墝鍜岀被鍨嬬殑鐑熻崏鍙ｆ劅鍜岀儫闆剧壒鐐逛笉鍚岋紝閫夋嫨閫傚悎鑷繁鍙ｅ懗鐨勭儫鑽変骇鍝併2銆佷娇鐢ㄧ伀鏌存垨鎵撶伀鏈虹偣鐏細灏嗙伀鏌存垨鎵撶伀鏈洪潬杩戠儫钂傦紝缂撴參鏃嬭浆鐑熻拏锛屼娇鍏跺潎鍖鐕冪儳銆傚綋鐑熻拏鍛ㄥ洿褰㈡垚涓灞傜孩鑹茬殑鐏劙鏃讹紝寮濮嬪惛姘斻3銆佹帶鍒跺惛鐑熼鐜囷細閫傚害鎺у埗鍚哥儫鐨...
