生吃白萝卜的好处与坏处 生吃白萝卜有哪些好处和坏处？
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一般每天生吃白萝卜的量尽量不超过100g。
白萝卜分为长春大根、白玉大根、春玉萝卜、春白二号白萝卜四种。长春大根早熟，长于春秋两季；白玉大根产量较高，且表皮光滑；春玉萝卜脆且口感好；春白二号萝卜肉质细腻多汁。
白萝卜是寒凉食物，生吃在一定程度上对呼吸道不适有好处，比如能够缓解喉咙不适，减轻咳嗽、咳痰的情况，白萝卜中的膳食纤维还有促便的功效。
白萝卜性凉，生吃会刺激肠胃，造成腹痛和腹泻。对于脾胃虚弱的人，生吃白萝卜还会是寒气蓄积，造成泄气。
可以治哮喘病;对肺有
好处
，清肺止咳;在睡前一两个小时吃，可以治疗
便秘
。
肠子
上长斑，脸上也长斑。所以吃
白萝卜
对
淡斑
有效果。生吃白萝卜还可以减肥，白萝卜对身体有益
俗称冬吃萝卜夏吃姜，
中医学的养生方面她也是减肥养生的
佳品
但是现在日渐夏季
白萝卜
芹菜
香菜都含有植物感光剂
容易吸收
紫外线
让自己晒黑
减肥佳品很多
但是要减肥也要美丽
夏天食用还是不推荐的。生吃
萝卜
能达到减肥效果，但是吃过白萝卜尽量别出门了，白萝卜里面可含有吸光剂，出门很容易被晒出
斑点
滴。但是
，睡觉前决不能吃，因为可能导致你
失眠
之类的不良反映，对胃也会有刺激的。至于要吃多少，是看个人的了。不可能说每次都要吃很多。或者吃一点点。适量就可以了。
孕妇
不建议生吃的，容易发生
腹泻
，怀孕期间避免
生冷
。
白萝卜是一种常见的
蔬菜
，
生食
熟食
均可，其味略带
辛辣味
。现代研究认为，白萝卜含
芥子油
、
淀粉酶
和
粗纤维
，具有促进消化，
增强食欲
，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
中医理论
也认为该品味辛甘，性凉，入肺
胃经
，为
食疗
佳品，可以治疗或
辅助治疗
多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。
一、消化方面:
食积
腹胀，
消化不良
，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用;恶心呕吐，泛
吐酸水
，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细
嚼咽
;便秘，可以煮食;
口腔溃疡
，可以捣汁漱口。
二、呼吸方面
咳嗽
咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、
扁桃体炎
、声音嘶哑、失音，可以捣汁与
姜汁
同服;
鼻出血
，可以生捣汁
和酒
少许热服，也可以捣汁滴鼻;咯血，与
羊肉
、
鲫鱼
同煮熟食;预防
感冒
，可煮食。
三、
泌尿系统
方面各种
泌尿系结石
，排尿不畅，可用之切片蜜炙口服;各种浮肿，可用萝卜与
浮小麦
煎汤服用。
四、其他方面美容，可煮食;
脚气病
，煎汤外洗;解毒，解酒或
煤气中毒
，可用之，或叶煎汤饮汁;
通利
关节
，可煮用。
五、白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辛辣的
成分
可促
胃液
分泌，调整胃肠机能。另外，
白萝卜汁
还有止咳作用。在玻璃瓶中倒入
半杯
糖水
，再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中，放
一个晚上
就可以有白萝卜汁。
当然，要提醒的是，白萝卜不适合
脾胃虚弱
者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时
忌食
本品，以免影响
疗效
。
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