嗜睡症对于嗜睡症患者来说有什么感觉？ 嗜睡症有哪些症状？
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在遍地996、生活压力越来越大的当下，很多打工人的生活节奏开始出现各种各样的问题。就说睡眠。很多人大概是因为白天工作太累，所以越到晚上越亢奋，就算不失眠，也要玩手机到半夜，导致睡眠不足。长此以往，最终的后果就是白天总是昏昏沉沉，工作效率下降，反应也变得迟钝了一些。
有些人上网一查，看到了“嗜睡症”的字眼，再加上“某度”网站的渲染，就开始怀疑自己是不是也患上了这种病。但其实，绝大部分的情况并没有这么复杂，就是晚上没睡够而已。戒掉熬夜，保证睡眠时间，问题自然就解决了。
但同时，我们也不能忽略：
现实中真的有那么一小部分人，即使睡眠已经十分充足，却还是在白天嗜睡，甚至会在进行正常活动时突然睡着；亦或是一连多天的嗜睡，到了影响正常生活的地步。
这些才是真实的“嗜睡症”，是个很严肃的医学问题。
睡得过多也是病？
和失眠一样，睡得过多，也是一种病。
前段时间，网上有这样一则新闻：
在印度的拉贾斯坦邦，一名42岁的男子普卡兰患上了罕见的“嗜睡症”，根据家人的计算，他一年里大概有300天的时间在睡觉，最长的一次，甚至一觉睡了25天。最初，他一次还只睡15小时，但前几年症状突然恶化，睡眠时间拉长到了二十多天，而且时间不定，甚至会在工作时突然睡着。嗜睡期间，除了在家人的帮助下吃点东西，基本什么也做不了。这严重打乱了他的生活，常常只能在醒来之后就去看看报纸，计算一下自己这次又睡了几天。
无独有偶，国内也曾出现过类似的病例——
曾有一位上高三的刘同学，在最近的一年内出现了几次不分昼夜困倦嗜睡的状况，每次持续一周左右。在嗜睡期间，她除了基本的饮食之外什么都做不了，心情也变得很烦躁，还称“感觉周围不真实”。
没过几天，嗜睡期结束，又恢复如初，和正常人完全一样。后经诊断，她患上的是周期性睡眠增多，俗称“睡美人综合症”（Kleine-Levin综合征）。
这两个案例，其实都是“嗜睡症”的一种表现。
什么是“嗜睡症”？
嗜睡症（hypersomnia），是一种较为严重的睡眠紊乱疾病，大部分表现为：即便在睡眠充足的条件下，日间依然过度困倦，甚至不分场合、毫无征兆地入睡，即便唤醒，过不一会还是会睡着。而与之相伴的，还有记忆力减退，思维能力下降，甚至出现幻觉、瘫痪等状况。
它包括了一系列的相关疾病，比如发作性睡病、特发性过度睡眠、以及前述的刘女士患上的“睡美人综合征”等。
“发作性睡病”，由管理睡与醒的关键神经递质功能障碍引起，表现为日间毫无征兆地突然睡着，部分病例还伴有“猝倒（即肌体张力突然丧失导致突然倒地）”发生，持续时间大概在几分钟左右。
另一种常见的表现就是“睡美人综合征（Kleine-Levin综合征）”，是指每年内都有一段时间极度困倦，持续时间通常不超过10天，同时情绪和行为也会出现一些异常变化，如出现认知障碍，难以阅读、记忆下降、自言自语等。
或许这些症状本身没有什么太大的危害，但却可能引发非常严重的后果。
比如，如果是在开车时突然睡着，那就极易引发交通事故。据统计，在美国，发作性睡病患者的交通事故发生率比普通人高出了16倍。
又如，过度睡眠，可能对生活中的人际关系造成无法挽回的影响——“这种情况你怎么和别人说呢？哦对不起，我迟到了，因为我在睡觉？或者你错过了某人的生日晚会，你能够解释说没法去参加是因为自己在睡觉吗？”
一位美国嗜睡症患者说到，“真正可怕的是，当我一觉醒来，我不知道今天是哪一天，不知道自己错过了什么，不知道自己失信于哪些承诺，这是一种相当可怕的感觉。”
嗜睡症该如何预防
如前所言，嗜睡症包含了多种多样的病症，它们的发病原因目前尚不清楚，不过对于普通人来说，应该养成健康良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜；均衡饮食，适量运动，尽量预防嗜睡症的发生。
睡是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性。 嗜睡通常发生在15～30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。嗜睡很难彻底根除，男人和女人受影响的程度一样，一旦出现可能会伴随你终生。嗜睡很难确诊，它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状，所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。
医学将嗜睡用四种主要症状进行了定义，这四种症状被称为嗜睡四分体： 白天睡意过多：这种症状是嗜睡症最为明显的症状。 猝倒：这种症状是指在完全清醒的状态下突然失去肌肉张力，从而引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪，它可以持续几秒钟或几分钟。轻微症状表现为说话含糊不清、口吃、眼皮下垂或手指无力拿不住东西。严重的猝倒会引起膝盖弯折，使人虚脱。大笑、兴奋或生气是引起猝倒的典型性原因，肌肉品质的突然放松可能是大脑突然进入REM睡眠的结果。猝倒并不十分常见，有嗜睡病的患者中有猝倒现象的不到一半。 睡眠瘫痪：这种症状当人入睡或要醒来时暂时不能运动。它只持续几分钟。和猝倒类似，睡眠瘫痪可能也与REM睡眠和清醒状态之间的过渡不充分有关。 催眠性幻觉：是指精神、梦境般的影像，通常很恐怖，常见于入睡时或发生睡眠瘫痪前。 对于青少年或刚成年的人来说，这些症状在此之前并无病例，通常是突然发生的。患有嗜睡的人会抱怨容易感到疲劳以及工作、学习和社交关系的表现不佳。白天过度的睡意会使人丧失应有的能力，记忆力下降，因此大大降低生活质量，而且嗜睡引起的视觉障碍可能尤为使人感到不安。 一半以上患有嗜睡的人都会同时发生记忆力下降或记忆中断，这是由闯入清醒状态的\"微睡眠\"引起的。在这些阶段中，嗜睡患者当行走或驾车时会不知所措、胡说或胡写、放错东西或撞上东西，代表性的是他们在这些阶段中不能控制自己的行为，而且事后记不清发生的事。
一般治疗 主要从生活规律方面进行调节。 首先，要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋；其次，多参加集体活动，如唱歌等，多参加社交活动，要让你从表面上感到你是位外向的人；再次，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。 药物治疗 主要目标是控制患者的症状，改善患者的生活质量。 （1）、改善白天嗜睡状况 目前可服用兴奋剂如甲苯盐（Ritalin和其他品牌名）或右旋安非他命（Dexedrine）进行治疗，而且白天要有规律地进行小睡。 （2）、消除猝倒和睡眠瘫痪现象 猝倒和睡眠瘫痪患者可用三环抗抑郁剂来治疗。也可以通过服用羟基丁钠盐来治疗，因为这种药物的副作用的特殊性，必须在医生的指导下应用。 （3）、调节心理状况 对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，尤其对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。这种情况多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助患者建立正常的生活规律。此外，还可给予小剂量的精神兴奋药物，如：苯丙胺和哌醋甲酯等，必要时在医生指导下应用。
很多人都会觉得失眠是一件很痛苦的事情，相比之下，嗜睡的人简直是有福之人，多睡觉可以保证自己的身体健康，精力充沛，但事实并非如此。
首次出现往往在青春期。据报道症状出现的高峰年龄是15～25岁之间。但人们也注意到5或6岁亦有发作性睡病或其它症状的出现。第二次出现的高峰年龄是35～45岁之间，靠近妇女的绝经期。
嗜睡症的临床特点包括睡眠的突然发作，白天嗜睡;入睡前幻觉;夜间睡眠不安;阵发性肌无力、猝倒和睡眠瘫痪。
首发症状通常是白天嗜睡（EDS）和不可抗拒的睡眠发作，既可单独出现也可伴随一个或多个症状出现。环境高温，室内活动以及懒散可加重症状。症状可随时间减轻但不会完全终止。
白天反复出现的睡眠发作，不仅仅出现在单调、静止的活动或饱餐之后，而且也出现在患者工作时、进餐时、行走时;病情较重时更是在任何场合都可发作，例如，在主持会议时，在人多拥挤之处行走时等，如在游泳或驾车时发作可危及生命。发作时自己力求保持清醒，但在1-2分钟就进入梦乡，发作的时间从几分钟（如处于一种不舒服的姿势）到一小时以上（如躺着）。醒后头脑清醒，精力充沛，而且在下次发作之前有一至几小时的不应期。
所以当发现这个首发症状之后，患者就应该积极采取手段去克服这个问题了，千万不要不以为然，以为睡够了就行，这样就会拖延病情。
从小学开始我就得了嗜睡症，初中才意识是嗜睡症，现在高二了。就是因为嗜睡学习成绩超差。早上早读，读着读着就睡意来了，老师讲课讲题，真心想认真听课，不知不觉又瞌睡了，醒来几十秒，又眯着了。真心力不从心，看着全班那些同学（二流学校），真的要是我不嗜睡的话，努力一把拿个年级第一的信念。
去过医院检查，也没检查出个什么，好像开了什么进口的药，一粒十多块的一瓶，吃了也没什么用。嗜睡症不定时的发作，跟睡眠根本没有任何关系，有时严重在大街上逛街都能眯着走路，嗜睡时理解能力下降，记忆力下降，还得我现在只能晚上在家拿着手机自学高中课程，晚上到时还好，顶多就瞌睡一次醒来之后就比较清爽了。
百度也查了，目前也很难检测嗜睡症的原因，治疗药物除非兴奋剂才得以抑制发作时的睡意。可能伴随一生，但也有极少部分用调理的方法慢性治好了嗜睡。每天超过一小时的运动，规范合理的安排睡息时间，发作时可小睡15分中……
我还只17岁，我不服自己的命运，也许嗜睡万中之一的概率，我要用运动去和嗜睡抗争。如果我一直嗜睡下去，将来开不了车，生活中个个方面遇到阻碍。
我觉得没有什么感觉吧，因为我理解的都是爱睡觉，所以我觉得相差肯定不会太多。
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