超级记忆力训练法
我的大脑我做主。大脑包括左脑和右脑。记忆能让知识不断地积累、沉淀，最后厚积而薄发。马丁·路德·金 （美国著名社会活动家）我不得不坦诚记忆力的重要性，如果没有良好的记忆能力，我的每次讲演就不会那么成功。
一：拥有超强记忆力的三个指标 。记忆的速度，记忆的准确度，记忆的持久度（正确的记忆方法+正确的复习技巧）。
二：增强记忆和思维能力的三大黄金思维模式。1.善用图像2.善于建立联系。
三：一切从联想发散思维开始 。古希腊人认为，提高记忆力和思维能力的方法最根本的原理就是：依靠自己的联想。三大关键点，夸大夸张、生动鲜明、诙谐有趣。可以根据以下方法，培养自己的观察力，激发自己的想象力。同时要注意培养自己的注意力。
提升联想能力的三种方法：联想开花训练法，联想接龙训练，曼陀罗训练法。
联想开花的 关键要点：
1．由一个主题散发出联想。
2．直接、快速、不加修饰。
3．尽情释放你大脑的联想。
例如：“时间”的联想开花：闹钟、手表、影子、太阳、月亮、星星、日食、手机、沙漏、蜡烛、香、更夫、怀表、日晷、早晨、中午、下午、傍晚、分针、秒针……
联想接龙训练的要点：
1．由主题直接发散出一个联想；
2．再由联想变成主题激发下一个联想思维；
3．一层一层深入思维；
4．直接、快速、不加修饰；
5．尽情释放你的大脑；
具体图例为：书本→ 教室→黑板→老师→粉笔→石灰→岩石→地球→中国→五星红旗→国徽→……
曼陀罗训练法 ：
曼陀罗思考的六个思维路径其实就是英语中所提到的六个常用问句（5W1H）:What、Why、Who、Where、When、How。每一件事情或主题，如果都可以透过这六个思维，就可以得到完整的答案了。
四：抽象材料的转换
例如：1．时间2．自由3．利润4．格局5．伟大6．奖励7．克拉8．迷信
用找代物的方法 ：为第一个抽象材料“时间”找到一些能代替它的形象物品，如闹钟、手表、沙漏、更夫、日晷、钟楼、手机、电脑、启明星、影子等。
用谐音的方法 ：如原理的谐音“圆梨”。
字面展开法：例如第一个材料“抽象”，通过字面的扩展就可以在脑海中得到这样一幅画面：一个人拿着鞭子在抽打大象。
场景想象法 ：例如第一个词语“社会”，我们就可以发散想象出“公园里面成群结队的人在欢快地跳舞”的场景，或者可以想象出“春运时，车站里面人山人海”的场景。
五：数据资料的综合记忆运用。
坚持三个原则：记得块，记得牢，记得准。
例如：1．公元前2070年夏朝建立
参考记忆：夏朝建立的时候，所有在公园前出生的人早上要挨2个嘴巴子，晚上又要挨7个嘴巴子。
2．公元1276年忽必烈灭掉南宋
参考记忆：忽必烈陪自己的“幺儿骑牛”一起庆祝南宋灭亡。
3．美国在1776年召开第二届大陆会议，发表《独立宣言》
参考记忆：美国召开第二届大陆会议，发表了《独立宣言》后，所有的代表“一起骑牛”回家。
六：缩编创意歌诀的运用 。
1.发掘特征2.创作的歌诀要准确自然，简洁有节奏感。
地理知识要点记忆
关于气温分布规律我们可以这样记忆：“气温分布有差异，低纬高来高纬低；陆地海洋不一样，夏陆温高海温低，地势高低也影响，每千米相差6摄氏度。”
语文知识要点记忆
句子语病修改歌诀：“检查语病要细心，先看主干主谓宾，残缺搭配是病因；再看枝叶定状补，能否搭配中心语。下面语病常常见，熟悉现象心有底。是否恰当用词语，语序是否属合理，前后有矛盾，更有不统一，替概念，有歧义，句式杂糅使人迷，结构又胶节，语言重复又多余，多层否定成后语。修改语病法牢记，添、删、调、换百病医。”
关于动词的可以编写成这样的歌诀：“世间万物皆运动，于是动词相应生。行为动作和发展，存在消失与变更。心理活动及判断，一概可作谓语用。能愿趋向两动词，配合谓语意更明。”
例如：安全事故的分类。
1．特别重大事故，是指造成30人以上死亡，或者100人以上重伤（包括急性工业中毒，下同），或者1亿元以上直接经济损失的事故；
2．重大事故，是指造成10人以上30人以下死亡，或者50人以上100人以下重伤，或者5000万元以上1亿元以下直接经济损失的事故；
3．较大事故，是指造成3人以上10人以下死亡，或者10人以上50人以下重伤，或者1000万元以上5000万元以下直接经济损失的事故；
4．一般事故，是指造成3人以下死亡，或者10人以下重伤，或者1000万元以下直接经济损失的事故。
你的记忆：_______________
参考答案：
把上面这些资料通读过后，就会发现，随着事故越来越小，死亡的人数和经济的损失就越来越低，因此，我们用缩编法直接把数据缩编过后来记忆会显得非常方便。
1．特别重大事故，用缩编法直接把数据缩编记忆为：311
2．重大事故，用缩编法直接把数据缩编记忆为：135151
3．较大事故，用缩编法直接把数据缩编记忆为：311515
4．一般事故，用缩编法直接把数据缩编记忆为：311
例如：口头沟通的八点注意事项。首先你能够清楚地表达出自己的想法，你还应当确保词语能精确地表达意思，言谈举止保持礼貌和友好，在所有场合保持你真实的本色，身体自然放松，与对方保持目光接触，选择适合环境的着装且保持整洁，在整个沟通的过程中保持良好的姿势。
你的记忆：_______________
参考答案：
对于这种抽象型的资料，我们很难直接把它转换成图像来记忆，那就必须采取关键字记忆策略。先找出每一句当中的关键词，再把这些关键词组合起来，形成资料的骨架，然后再在这个骨架上去丰富其余的内容。上面资料中，文字下面加黑点的是我提取出来的关键词。
七：英语单词记忆法
三大基本法则，读音、拼写、意义（学习英语铁三角）
六大步骤 ：1.朗读，朗读的时候一定要做到眼到、口到、心到。
2.熟悉拼写，寻找单词的意义与它的构成字母之间的联系，或者找出单词里面熟悉的元素和元素组合。
3.了解词义，短语“pick up”有多个意思：从地上捡起东西、去车站接人，或者是偶然地学到一些知识。如果只用原来记住的某一种单一意思来理解的话，意思就相差了十万八千里。所以对于一个英文单词或短句，你了解的不同词义越多，对英语的语境就会更熟悉，讲的时候就越容易脱口而出。
4.选择方法，方法永远比努力更重要。
5.处理记忆，如果记忆单词的时候能够成为一种创作，成为一种乐趣，你一定会充满成就感。
6.复习，用3-5-1-3-5-1复习法进行系统的复习，会让单词的记忆更加深刻，记忆的质量越来越高。
三大英语单词记忆方法：
1.单词记忆方法一 思维图析法。
熟记26个字母和常见字母组合的图像标签。
把字母转化成图码有两大方法，一是运用字母读音的谐音，二是通过字母的外形找相似物品。
找出单词中熟悉的中文拼音元素及组合。
没有熟悉的中文拼音就找熟悉的英文单词。
2.数据转换法。
3.单词记忆方法三 组合联想记忆
carpet地毯：这个单词是由“car”（小汽车）和“pet”（宠物）这两个单词组合而成的。记忆也非常简单：“小汽车运送的是宠物使用的地毯。”
restrain限制：这个单词由“rest”（休息）和“rain”（雨或者下雨）两个单词组合而成。同样地记忆：“休息的时候在下雨，所以要抑制出门。”
八：21天养成法 。
心理学家说：“一个人的习惯是坚持一个行为21天后养成的。
1．把工作、生活、学习中接触到的各种文字资料进行图片转化。
2．把你所有通过话的电话号码利用数字图码或者谐音转换立即记下来。
3．运用信箱法把自己所作演讲或者会议记录中的要点一一对应记住。
4．每天作一个工作或者学习计划，并记住这些计划的要点。
5．把自己公司或者竞争对手的产品特点拟定出来，运用数字图码信箱一一对应记忆。这样在跟客户进行商业谈判的时候，你就会轻松很多。所谓“知己知彼，百战不殆”讲的就是这个道理。
6．晚上睡觉之前，翻出词典中的5～10个英语单词，将这些单词运用前面所讲授的方法记忆一遍，早上醒来再复习一遍，你就可以在短时间之内增加英语词汇量。
7．翻出名片册中所有的名片，让同事随意抽取10张出来，然后你将这些名字和公司名称进行图像化。
8．记住现在书店里的畅销书和火爆的电影作品，这样可以在谈话的时候容易找到共同语言，拉近人与人之间的距离。
9．把工作中的日程计划、周期安排或者项目的流程等转换成夸张、夸大、诙谐的记忆材料，即使是你很熟悉的流程，也可以尝试一下。
10．翻一翻每天的报纸或者打开电脑浏览一下网页，然后用数字图码记住你认为的要点。
这些增强记忆力的方法和技巧不但会让你记住想要记住的各种资料，还会让你从现在开始拥有一个不一样的未来。行动起来吧。
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