恋爱思考与感悟：如何做到及时止损？
1、尝试减少所谓的“依赖”
我们不能及时摆脱痛苦的原因是产生了太多的依赖。但是依赖随着感情的结束而消失，你却迟迟不能摆脱里面，甚至幻想对方再照顾你，可能有点不现实。也许你不能直接摆脱依赖，对过去的感情有迷恋，但最终还是要接受离开的事实，努力减少依赖。
爱情本身充满了未知的城堡。既然已经结束了，就要摆脱失败的感情。否则不会遭受更多的痛苦。只有减少依赖后，才能打开新的生活，遇到对的人。有些感情，有些人只能成为过去。不管是纪念还是悲伤，都希望能减少依赖，用真正的笑容努力人生。
2、及时从感情的“怪圈”中跳出来
很难摆脱失败的感情的人往往倾向于理想化，想象着可以一直在一起，但现实不会和你一起演戏。事实上，感情的“怪圈”建立在内心深处。是你不愿意或阻碍你对复合幻想的因素，但这些都不是真实的。反而会给你的生活带来更多麻烦。
你可以安慰自己，浪费一些时间度过岁月，但决不能沉迷其中。否则你永远摆脱不了感情的怪圈，很难从感情失败的痛苦中挣脱出来，给自己带来更深的伤害和痛苦。学会摆脱感情怪圈是我们对生活和自己的责任，也是开始新生活的开始。是你。
3、开始权衡感情的利弊
很多人认为及时止损是荒谬的，毕竟感情不是容易抛弃的，会产生难忘的思念，怎么能及时呢。不可否认，你付出真挚的感情后很难及时防止伤害，但权衡感情的利弊来判断是正常的，但如果不能限制自己，你总是只能沉浸在痛苦中。
如果一个人在感情中失去理智，当感情破裂的时候，要学会判断，而不是沉浸在痛苦中。当你逐渐强迫自己的时候，你会发现停止失败的感情并不难，你会对感情有更全面的认识。
- 停止依赖对方。如果想做到能够及时止损，，就要从对对方的依赖中走出来。不要对这份感情抱有依恋与留恋。
- 塑造更好的自己。一段错的感情会让你变得特别差。不再自信，不再快乐。首先要自己坚强起来，努力提升自己才能更好的走以后的路。
知道对方不爱自己了，知道对方背叛自己了，或者知道对方和自己没有感情了，就应该立刻放手，不要三思，否则只会浪费更多的时间，这样的话就可以及时止损。
要在自己感觉不到爱之后，及时的退出，及时 说分手，然后要让自己一个人活得开心快乐，把对方的联系方式都删除掉。
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