夕阳红是指多大年龄的人？
夕阳红是指60岁以上年龄的人，意思就是人到晚年，时光依然美好。此句子出自典故：晋刘琨《重赠卢谌》诗：功业未及建，夕阳忽西流。
夕阳红是用来比喻老年人虽然年龄大了，年迈体弱，但人老心不老，很多方面想和年轻人一样充满活力，比如参加广场舞等。
老年人锻炼身体的最佳方式
老年人的活动群体很宠大，很复杂，从五六十岁到八九十岁。存在有各种各样的因素；岁数的大小不定，是男是女不定，身体健康状态不定，性格趋向不定，喜好趣味不定。
所以耍因人而宜，因人而定，每个人要根据自己的身体健康状况，兴趣喜好，选择适合自己的活动锻炼方式，是打太极拳，还是打羽毛球，乒乓球，还是跑步散步。
还是八段锦华佗五禽戏等等。要选择适合自己的活动锻炼方式，而达到心情愉悦，身体健康的目的。那就是最佳最好，最适合他们自己的锻炼方式。
随着社会的进步发展，人民的生活水平不断得到提高和改善，提高生活质量的需求和愿望也在增强，尤其是中老年人渴望有个健康的身体，延年益寿。
怎样做到这一点，要有一个科学的认识，要有好的方式方法。有那些好的办法，从现实生活来看，老年人最佳锻练身体方式应该是经常保持心情舒畅，抛弃不良生活习惯，饮食丰富，运动适度，只要保持做到这几点，就能做到延缓衰老，健康长寿。
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