之前在小红书看到VC和V2V6可以连续吃三个月，那么吃三个月之后需要停多久才可以吃？ 我四个月了，我已经没有吃叶酸了，吃到三个月就停了，还要继续吃...
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个人建议还是吃个两三个月就停下来，间隔两三个月再吃，中医讲的是过犹不及！毕竟是外来补充剂，除了有效成分还是要添加辅料的，像补充维c，多吃水果蔬菜也是一个不错的选择。现在是一个物质极其丰富的时代，按照现代人的饮食结构基本不缺营养了，缺乏的是健康规律的作息习惯和运动量。像我们爷爷辈，那些以前的人经常要做体力活那一代人的身体素质就比现在很多人强太多了。
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